Įveikti besaikio valgymo ir dietos keliamus pavojus

Įveikti besaikio valgymo sutrikimą ir laikytis dietos pavojų

Atraskite raktus, kaip įveikti besaikį valgymą ir kaip dietos bei saugant dietas galimi sabotažo priverstinio perpildytojų bandymai įveikti per didelį valgymą. Daug kartų, kompulsiniai perkaitikliai bandys išspręsti savo svorio problemas prieš apžvelgdamas bet kurį kitą savo valgymo sutrikimo aspektą. Tai reiškia, kad žmogus norės numesti svorio laikydamasis dietos, kartais griežtai ribodamas kalorijų kiekį. Tačiau įveikti besaikį valgymą reikia kur kas daugiau nei skaičių skalėje. Būdas sustoti besaikis valgymas mokosi, kodėl vyksta priverstinis per didelis valgymas ir kokie yra psichologiniai veiksniai; tada atkreipiamas dėmesys į psichologinę ir aplinkos problemą besaikio valgymo priežastys. Į visus privalomus priverstinio krosnelės svorio metimo planus reikia įtraukti terapija besaikis valgymas kaip gydymo plano dalis.

Dietos ir dietų laikymo pavojai

Nutukę kompulsyvūs valgytojai, norėdami numesti svorio, turi sudaryti dietos planą ir laikytis jo. Įveikdami per didelį valgymą, jie turėtų įsivaikinti

sveikos mitybos įpročiai kad svoris nenukristų. Tačiau tyrimai parodė, kad ilgalaikis svorio metimas yra labiau tikėtinas, kai žmogus kontroliuoja savo įpročių valgymą. Kompulsinis per didelis valgymo elgesys yra pagrįstas psichologinėmis problemomis ir jas supa; todėl kompulsyvūs prigyjantieji visada turėtų kreiptis į papildomą terapinį gydymą kartu su mediciniškai prižiūrima svorio metimo programa.

Persekiojantiems antsvorio turintiems žmonėms, kurie neturi antsvorio, nerekomenduojama laikytis dietos, nes laikantis dietų gali pablogėti priverstinis per didelis mitybos elgesys.¹ Tai yra vienas iš dietų laikymo pavojų.

Privalomas apsivalymas ir ekstremalios dietos pavojai

Ekstremalios dietos, kurių metu gaunama mažiau kaip 1100 kalorijų per dieną, rizikuoja, o priverstinio apsisaugojimo atveju taip pat dažnai laikomasi priverstinio per didelio mitybos režimo.² Ypatingų dietų niekada negalima laikytis ilgiau kaip 16 savaičių, o nevalgius niekada nerekomenduojama.

Privalomieji per daug sietini pacientai turėtų atkreipti dėmesį, kad laikantis ekstremalių dietų, pradinį svorio netekimą pirmiausia lemia skysčių netekimas, o ilgalaikis svorio metimas gali sudaryti net 30% raumenų. Tiems, kurie priverstinai per daug valgo, jų raumenų masė jau gali būti sumažėjusi, o šis papildomas praradimas gali būti nesveikas.

---

---

Ekstremaliose dietose nėra pakankamai maistinių medžiagų, todėl jas reikia vartoti papildomai. Kompulsiniai persivalgytojai jau gali turėti mitybos trūkumų, todėl ekstremalios dietos gali tai pabloginti. Sunkiais atvejais dieta, kurioje nėra pakankamai vitaminų ir mineralų, sukelia širdies aritmiją ir net mirtį.

Kiti ekstremalių dietų laikymo pavojai:

• Nuovargis
• Netolerancija šalčiui
• Plaukų slinkimas
• Tulžies akmenų susidarymas
• Menstruaciniai nelygumai
• Pirmame trimestre mirusioms motinoms gimusių kūdikių apsigimimų rizika

Kompulsiniai perkaitintojai turėtų ypač vengti dietų, kurios mažina natrio ir baltymų kiekį, tuo pačiu padidindamos skysčius. Dėl šių dietų kompulsiniams persivalgytojams kyla ypatinga natrio stokos, vadinamos hiponatremija, rizika, kuri kraštutiniais atvejais gali sukelti komą ir mirtį. Šis pavojingas trūkumas taip pat susijęs su:

• Nuovargis
• Sumišimas
• Svaigulys

straipsnių nuorodos