Kaip priversti protingumą dirbti sau: suteikti sau daugiau galimybių pasveikti

Naujausi tyrimai tai parodė meditacija gali turėti fizinį ir neurologinį poveikį smegenims, sutirština smegenis tose vietose, kurios reguliuoja emocijas ir skausmą. Tai koreliuoja su didesne mūsų psichinės sveikatos kontrole, ko jau daugelį metų palaiko kognityvinės elgsenos terapijos šalininkai.

Naujausia „HealthyPlace TV“ viešnia dr. Melanie Greenberg sujungė rytietišką „Mindfulness“ praktiką kognityvinės elgsenos terapija sukuria galingą programą, kuri padeda pacientams valdyti psichinę sveikatą problemos. Sąmoningumas budizme yra vienas iš septynių nušvitimo veiksnių, daugiausia dėmesio skiriant dėmesingam daiktų tikrovės suvokimui. Taikant šį apmokytą sąmoningumą tokioms sąlygoms kaip obsesinis kompulsinis sutrikimas, nerimas ir depresija suteikia praktikui galimybę geriau suvokti save ir geriau išspręsti savo psichinės sveikatos problemas.

Prisijunkite prie mūsų šiandien, kai dr. Greenbergas aptaria šių metodų pranašumus, susijusius su dėmesio patraukimu dabartiniu momentu, skirtumo tarp savimonės ir savikritikos suvokimu,

sustiprinti pozityvų mąstymąir darbas, kurio reikia, kad „Mindfulness“ būtų veiksminga priemonė gydant įvairias psichinės sveikatos problemas.

Informacija apie psichinę sveikatą ir Psichinės sveikatos TV laidų tinklaraštis

Pasidalykite savo mintimis, kaip stengtis, kad jūsų labui tai darytų

Ar jums sąmoningumas naudingas? Kviečiame paskambinti mums ir pasidalinti savo mintimis bei patirtimi telefonu 1-888-883-8045. (Informacija apie Dalijimasis psichinės sveikatos patirtimi Čia taip pat galite palikti komentarus.