Depresija po hipomanijos

Galbūt tai tik aš, bet aš randu bipolinė depresija po hipomanijos būti daug blogesnė nei vidutinė, dienos depresija. Pompomanijos depresija yra būdas sumokėti už hipomaniją (bent jau man), o hipomanija yra labai, labai brangi.

Turbūt pastebėjote, kad praėjusią savaitę aš neišsirašiau. Na, tai buvo dramatiško dėka hipomaninis epizodas po to visiška mano smegenų griūtis. Hipomanija užklupo per kelias dienas taip lėtai, kad aš sąžiningai to nepastebėjau. Aš buvau pameluota tikėti, kad viskas klostosi gerai. Aš tiesiog galvojau tikrai greitai. Aš tiesiog buvau tikrai produktyvus. Aš tiesiog daug rašiau. Mano smegenys tiesiog šaudė, tikrai gerai.

Supratau, kad kažkas negerai po to, kai nepaliaujamai pykau sau pusantros valandos neatsikvėpdamas. Taigi aš dariau tai, ką darydavau visada - išgerdavau vaistų nuo miego ir eidavau miegoti. (Tai aš tiesiog darau, to nesiūlau kitiems.) Deja, skirtingai nuo to, kas paprastai atsitinka, aš negalėjau užmigti. Hipomanija buvo tokia ryški, kad ji beveik neleido miegoti beveik visą naktį.

Depresija po hipomanijos žlugdo mano smegenis

Ir kai aš pasakiau, kad mano smegenys po to žlugo, turiu galvoje, kad jos visiškai sugriuvo. Tikrai tai yra jausmas. Man atrodo, kad mano smegenys imponuoja ir aš nesu pajėgus net sėdėti vertikaliai, jau nekalbant apie rašymą ir produktyvų darbą. Tai tiek fiziškai neįgalus, kad vos negaliu judėti. Žmonės, kurie mano, kad psichinė liga yra „viskas tavo galvoje“, turėtų būti mano kūne minutę tokios būklės ir tai panaikintų visas tokias kvailas mintis.

Ir nuo to laiko aš buvau labai blogu būdu. Aš suprantu, kad tai nėra labai apibūdinanti, bet tikrai kaip tai veikia. Tai yra skausmo, kančios, nepaprasto ir nenutrūkstamo nuovargio, savižudybės ir fizinių fantominių skausmų derinys. Tai sulėtėjęs pažinimas, sunku mąstyti ir baimė, kad mano smegenys yra tokios nenuspėjamos, kad negaliu išeiti iš namų.

Aš reguliariai kovoju su depresija ir esu visiškai įsitikinęs, kad depresija po hipomanijos yra dar blogesnė.

Ką daryti dėl depresijos po hipomanijos

Geriausias būdas įveikti depresiją po hipomanijos yra jos išvengti. Manau, kad tai akivaizdu. Aš, jei būčiau tai pripažinęs anksčiau, būčiau padaręs viską, kad nuleisčiau save anksčiau, tikiuosi, kad išvengsiu tokios ryškios depresijos.

Tačiau kadangi nebuvau toks įžvalgus, vienintelis dalykas, kurį galiu padaryti (tai žinau), yra laukti. Aš tiesiog einu miegoti kiekvieną vakarą ir sakau, kad rytoj bus šiek tiek geriau. Ir, kai įmanoma, bandau pasikliauti kitais žmonėmis, kad padaryčiau tokius dalykus, kaip, pavyzdžiui, išvesčiau mane iš namų ir paklausiau, kaip aš jaučiuosi (tai tikrai padeda).

Norėčiau, kad būtų dar kažkas, ką galėčiau pasiūlyti, bet kiek man žinoma, bipolinis sumušimas įvyksta, ir jūs galite padaryti labai mažai. Tiesiog laukite skausmo ir melskitės, kad grįžtumėte į pradinę padėtį.

Pastaba: jei jaučiatės nenuspėjami ir neįprasti, visada turėtumėte susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Norite, kad kas nors išmanytų, žinotų, kas vyksta, ir galbūt pakoreguotų jūsų gydymą.

Tu gali rasti Nataša Tracy „Facebook“ arba „Google+“ arba @Natasha_Tracy „Twitter“ arba Bipolinis burbulas, jos tinklaraštis.