Kaip įtikinu save kreiptis pagalbos į psichinę ligą?

Viena iš psichinių ligų problemų yra ta, kad ji yra epizodinė. Ypač psichinės ligos pradžioje kažkas turės ligos epizodą, paskui - sveikatingumo epizodą. Nors aš niekada nesu priešiškas sveikatingumo epizodams, tai iššaukia problemą: kai mums gerai, mes įsitikiname, kad neturime problemų, ir atsisako gauti pagalbą.

Tai normalus žmogaus elgesys. Niekas nenori tikėti, kad yra kažkas ne taip su jais. Taigi tai natūralu paneigti problemos, kai jų nėra lengvai kenkia mums. Deja, tai reiškia, kad daugelis žmonių negauna pagalbos dėl psichinės ligos.

Kai mes sergame, mes esame per daug serga, kad gautų pagalbą. Kai mums gerai, mes neigiame, kad mums to reikia.

Tai ypač pasakytina apie bipolinį sutrikimą. Kai depresija, žmogus dažnai tai lengvai supranta jie kenčia ir reikia pagalbos dabar. Bet, deja, pagalba retai būna akimirksniu. Iki to laiko, kai buvo paskirti susitikimai, ir žmonėms, kaip psichiatrams, buvo prieita prie nuomonės, kad depresija normaliai išblėso - ar dar blogiau manija / hipomanija. O per tą laiką jaustis „gerai“ ar net „puiku“ yra per lengva. O jei jaučiatės gerai, kodėl jums reikia pagalbos?

Ir mes žinome, kad kuo anksčiau gydysitės dėl psichinės ligos, tuo geresni bus jūsų rezultatai. Atidėjęs gydymas gali ne tik pabloginti jūsų būklę, bet ir būti mirtinas.

Taigi, jei žinote, kad esate pakliuvęs į ciklą negavęs gydymo nors dalis jūsų žino jums to reikia, ką tu darai?

Mano patarimas yra įtraukti vieną ar daugiau žmonių į palaikymo tinklas. Kai negalite atsistoti ant kelio, kiti gali. Kiti nesikiša į problemas, kurios esate jūsų. Kiti gali nuosekliai išlaikyti perspektyvą. Taigi įtraukite kitus į savo kovą.

Aš suprantu, kad labai sunku pasitikėti kitais, turint informacijos apie psichinę ligą. Bet šie žmonės yra jūsų gelbėjimo linija. Šie žmonės palaikys jus dabar, rytoj ir ateinantiems metams. Jums jų nereikia tik tam, kad gautumėte pagalbą, jums jų reikia, kad liktumėte gydyti, eitumėte į susitikimus, kad turėtumėte žmonių, su kuriais būtų galima pabendrauti. Šiandien jūs investuojate į savo ilgalaikę psichinę sveikatą.

Papasakokite kam nors apie savo sveikatos problemas. Papasakokite jiems apie ciklą, kuris neleido gauti pagalbos. Pasakyk jiems, ko tau iš jų reikia. Galbūt jie galėtų jus nuvesti į susitikimą. Galbūt jie gali dalyvauti jūsų paskyrime ir pasisakyti už jus. O gal jie gali būti ten, kad su jumis kalbėtųsi ir primintų jums apie gydymo svarbą, kai pamiršote.

Jūs taip pat galite parašyti sau laišką. Kai žinote, kad jums reikalingas gydymas, parašykite laišką savo būsimam sau, primindami jiems apie šiandien patiriamą skausmą. Priminkite apie simptomus ir tai, kodėl jums reikia pagalbos. Kad vėliau galėtumėte perskaityti tą laišką ir leisti savo žodžiams įtikinti. Gal kas nors jūsų palaikymo tinkle gali išlaikyti tą laišką už jus, kad visada būtų po ranka, kai jums jo reikia.

Iš esmės tavo smegenys serga ir tai tau duoda blogas patarimas kartais. Taigi jūs turite tai suprasti, numatyti ir apgalvoti. Ką tu gali padaryti. Tačiau tai dažnai apima pagalbą už jūsų smegenų ribų.

Tu gali rasti Nataša Tracy „Facebook“ arba „GooglePlus“ arba @Natasha_Tracy „Twitter“.