Tai nuostabus, o ne tobulas gyvenimas

Dėmesio! Jūsų atostogos - kad ir kokios jos būtų - nebus tobulos.

Nors jūs galite netyčia sudaužyti savo akinius per avariją, kurioje dalyvauja oficialus „Red Ryder“ karabino veiksmas Dviejų šimtų šautuvų modelio oro šautuvas arba su siaubu supranti, kad Bumbo skalikai suvalgė tavo kalakutą, viskas vyks suklysti.

Kaip Ralphie pastebėjo Kalėdinė istorija, „Gyvenimas yra toks. Kartais, kai mūsų džiaugsmas yra didžiausias, kai mūsų džiaugsmas yra didžiausias, kai su pasauliu viskas teisingiausia, mus užklumpa neįsivaizduojamiausios nelaimės “.

Neįmanomas standartas

Mūsų kultūra turi „tobulų“ atostogų maniją, paprastai vadindama jas Kalėdomis (net jei žmogus švenčių švenčių religinis aspektas ar išvis ne švenčia). Žmogui, turinčiam ribinį asmenybės sutrikimą (BPD), šis idealizmas yra ypač pavojingas. Kai manome, kad pasaulis veikia kaip mažo biudžeto televizorius, mes tikime negailestingu standartu. Tai suaktyvina pažįstamą idealizacijos ciklą, paneigia bet kokius požymius, sužino tiesą, kaltina save dėl to, kas ką tik nutiko, depresiją.

Tobulumas? Na, habili!

Atostogos nėra tobulos, nes jas švenčiantys žmonės nėra tobuli. C. S. Serijos „Narnijos kronikos“ autorius Lewisas pastebėjo: „Tai iš esmės suteikia daug daugiau skausmo nei malonumą. Turite likti tik per Kalėdas su šeima, kuri rimtai bando ją „išlaikyti“ (trečiuoju ar komerciniu aspektu), kad pamatytų, jog dalykas yra košmaras. Jie atrodo kur kas labiau, tarsi namuose būtų buvę ilga liga “.

Galime mėgautis atostogomis ir gyvenimu, kai prisimename, kad reikalai dažnai vyksta ne pagal planą. Suprasti ir priimti šį faktą dar nereiškia, kad mums tai turi patikti - net jei yra be galo malonu žinoti, kad viskas gerai, jei nežinome žodžių O Kalėdų eglutė.

Tai nebūtinai turi būti mėlynos Kalėdos

Tai nėra lengva pamoka - išmokau per kelerius metus ir vis dar mokausi. Vis dėlto tai yra vienas galingiausių mano įgytų įgūdžių. Kaip paaiškino rašytojas Billas McKibbenas, „idealių Kalėdų nėra; tik tas Kalėdas, kurias nuspręsite padaryti kaip savo vertybių, norų, meilės, tradicijų atspindį “.

Pasak „ArcaMax“ el. Biuletenio, dr. Martinas Antonijus iš Toronto „Ryerson“ universiteto primygtinai ragina žmones išmokti pasakyti skirtumą tarp sveikų aukštų standartų ir perfekcionizmo. Neįmanomas tobulas tikslas gali sukelti pyktį, nerimą, depresiją ir gėdą - jausmus, kurie gali būti pavojingi, jei BPD sergantis asmuo nežino, kaip juos valdyti.

Taigi ženkite žingsnį atgal. Kaip sakė Antonijus, paklauskite: „Ar tai tikrai svarbu tiek, kiek atrodo, kad svarbu?“ Tikėtina, kad taip nėra. Linkime žmonėms „linksmų švenčių“, o ne „tobulų atostogų“. Nesvarbu, ar mėgstate tradicines vakarienes namuose, ar kinų restorane. Svarbu tai, kaip jautiesi viduje.

Linksmų švenčių.