Qi Gong psichologiniams sutrikimams

Sužinokite daugiau apie Qi Gongą. Qi Gong gali būti naudingas gydant nerimą, depresiją, priklausomybes ir kitas psichines ligas.

Prieš pradėdami bet kurią papildomą medicinos techniką, turėtumėte žinoti, kad daugelis šių metodų nebuvo įvertinti moksliniuose tyrimuose. Dažnai apie jų saugumą ir veiksmingumą yra tik nedaug informacijos. Kiekviena valstybė ir kiekviena disciplina turi savo taisykles dėl to, ar praktikuojantys asmenys turi turėti profesinę licenciją. Jei planuojate apsilankyti pas praktiką, rekomenduojama pasirinkti tą, kuriam suteikta pripažintos nacionalinės organizacijos licencija ir kuris laikosi organizacijos standartų. Prieš pradedant bet kokią naują terapijos metodą, visada geriausia pasikalbėti su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

• Bendrosios aplinkybės
• Teorija
• Įrodymai
• Neįrodytas panaudojimas
• Galimi pavojai
• Santrauka
• Šaltiniai

Bendrosios aplinkybės

Qi Gong yra tradicinė kinų medicinos technika, kuriai, kaip manoma, yra bent 4000 metų. Yra du „Qi Gong“ tipai: vidinis ir išorinis. Vidiniai „Qi Gong“ metodai apima išmoktus ir į save nukreiptus pratimus, susijusius su garsais, judesiais ir meditacija. Išorinį „Qi Gongą“ („Qi emisija“) praktikuoja „Qi Gongmaster“, kuris naudoja savo rankas siekdamas išprovokuoti qi (tariamą „chi“) kitiems gydymo tikslais. Kinijos vyriausybė katalogizavo daugiau nei 5000 „Qi Gong“ stilių.

Tradicinėje kinų medicinoje Qi Gong laikomas naudingu esant daugybei įvairių medicininių sąlygų. Daugelis specialistų mano, kad „Qi Gong“ vaidina svarbų vaidmenį gydant lėtines ligas, tokias kaip vėžys, lėtinio nuovargio sindromas, osteoporozė, padidėjęs kraujospūdis, skrandžio opos ir astma. Moksliniai duomenys rodo galimą vidinio Qi Gongo vaidmenį gydant padidėjusį kraujospūdį; ši terapija gali būti naudinga, kai naudojama kartu su kitais gydymo būdais (pvz., receptiniais vaistais). Yra preliminarių įrodymų, kad Qi Gong gali valdyti su skausmu susijusius skausmus ir nerimą. Vidinis Qi Gongas aktyviai įtraukia pacientą į savo sveikatos priežiūrą ir gali būti atliekamas esant arba nesant Qi Gong šeimininkui.

---

---

Teorija

Qi Gongas kartais apibūdinamas kaip „gyvenimo su energija būdas“. Yra trys pagrindinės šakos Qi Gong: medicininis (naudojamas gydymui), dvasinis (savimonėms) ir kovos menas (skirtas savisauga). Paprastai Qi Gong yra harmoningas su natūraliais laiko ir sezono ritmais. Tai gali būti praktikuojama kasdien siekiant palaikyti sveikatą ir užkirsti kelią ligoms. Medicininis „Qi Gong“ gali būti aktyvus (vidinis) arba pasyvus (išorinis) neinvazinis metodas, apimantis penkis veiksmus: meditaciją, valymą, stiprinimą / įkrovimą, cirkuliaciją ir qi išsklaidymą. Kiekvienam žingsniui naudojami specifiniai judesiai, meditacijos ir garsai.

Įrodymai

Mokslininkai ištyrė Qi Gong dėl šių sveikatos problemų:

Aukštas kraujo spaudimas
Yra keletas tyrimų, atliktų su žmonėmis, įrodymų, kad Qi Gong gali būti naudingas padidėjusiam kraujospūdžiui, kai jis vartojamas kartu su įprastu gydymu. Pradiniai tyrimai rodo, kad mažiau žmonių, kuriems yra aukštas kraujospūdis, miršta Qi Gong. Yra keletas įrodymų, kad vidiniai Qi Gong relaksacijos pratimai gali būti saugūs padedantys kontroliuoti aukštą kraujo spaudimą, susijusį su nėštumu. Tolesni tyrimai yra pateisinami.

Lėtinis skausmas
Ankstyvieji tyrimai remia vidinių Qi Gong pratimų ar išorėje taikomų Qi naudojimą skausmui malšinti ir nerimui, susijusiam su skausmu, sumažinti. Norint pateikti tvirtą rekomendaciją, reikia daugiau įrodymų.

Heroino detoksikacija
Neseniai atliktas tyrimas nagrinėjo Qi Gong terapijos efektyvumą palyginti su medicininis ir nemedikamentinis gydymas narkomanų nuo detoksikacijos metu. Rezultatai parodė, kad qigong gali būti naudingas atliekant heroino detoksikaciją be šalutinio poveikio, nors placebo efekto galimybės visiškai pašalinti negalima. Kiti gydymo būdai buvo geriau ištirti siekiant pašalinti heroino detoksikaciją ir šiuo metu yra rekomenduojami. Qi Gong gali būti naudojamas kaip papildoma terapija.

Depresija
Qi Gong buvo tiriamas atliekant nedidelį pagyvenusių pacientų tyrimą, siekiant išsiaiškinti, ar jis padėjo depresiją sergantiems lėtinėmis fizinėmis ligomis. Tyrimo rezultatai nebuvo aiškūs, todėl prieš pateikiant rekomendaciją reikia atlikti papildomus tyrimus. Qi Gong gali būti naudojamas kaip priedas prie labiau patikrintų gydymo būdų.

Širdies reabilitacija
Širdies reabilitacijos programos yra skirtos pagerinti širdies sveikatą, pavyzdžiui, stebint mankšta, ir jie dažnai rekomenduojami asmenims, sergantiems širdies nepakankamumu ar turintiems širdį puolimas. Vienas tyrimas rodo, kad Qi Gong gali padėti širdies reabilitacijai pagerinti fizinį aktyvumą, pusiausvyrą ir koordinaciją. Norint patvirtinti šias išvadas, reikia atlikti papildomus tyrimus.

---

Neįrodytas panaudojimas

Remiantis tradicijomis ar mokslinėmis teorijomis, Qi Gong buvo pasiūlytas daugeliui kitų reikmių. Tačiau šie naudojimo būdai nebuvo išsamiai ištirti žmonėms, todėl duomenų apie saugumą ar veiksmingumą nėra daug. Kai kurie iš šių siūlomų naudojimo būdų yra pavojingi gyvybei. Prieš naudodamiesi Qi Gong, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Priklausomybė Angina Anti-senėjimo Antikoaguliacija Nerimas Astma Aterosklerozė Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas Nugaros skausmas Vėžio prevencija ir gydymas Širdies apsauga Stazinis širdies nepakankamumas Diabetas Neįgalumas dėl lėtinės ligos Fibromialgija Gastritas Virškinimo trakto ligos Galvos skausmas Sveikata ir sveikata Širdies priepuolio prevencija Širdies liga

Širdies ritmo kintamumas Imuninės sistemos stimuliacija Pagerėjęs kvėpavimas Pagerėjęs miegas Didesnis darbo vietos efektyvumas Inkstų liga Kepenų liga Nugaros apacios skausmas Manija Psichinės ligos Išsėtinė sklerozė Neurologiniai sutrikimai Orofacialinis skausmas Parkinsono liga Periferinių kraujagyslių liga Psichozė Kvėpavimas Streso mažinimas Insultų prevencija Savižudybių prevencija

Galimi pavojai

Manoma, kad Qi Gong yra saugus daugumai žmonių, kai mankštinamasi pagal įprastus vidutinio sunkumo principus ir kai mokomasi vadovaujant kvalifikuotam mokytojui. Nesuderinami pratimai gali pabloginti simptomus kai kuriems psichikos sutrikimais sergantiems pacientams. Yra vienas pranešimas apie alerginę odos reakciją Qi Gong praktikantams, nors tiksli priežastis nėra aiški. „Qi Gong“ neturėtų būti naudojamas kaip vienintelis sunkių ligų gydymas vietoje labiau patikrintų gydymo būdų. Qi Gong vartojimas neturėtų atidėti konsultacijų su kvalifikuotu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl tokių sąlygų.

---

---

Santrauka

Qi Gongui buvo pasiūlyta daugybė sąlygų. „Qi Gong“ gali atlikti svarbų vaidmenį gydant lėtinį skausmą ir padidėjusį kraujospūdį, nes jis papildo labiau patikrintą standartinį gydymą (pvz., Receptinius vaistus). Paprastai manoma, kad „Qi Gong“ yra saugus, kai tinkamai praktikuojamas, tačiau jis neturėtų būti naudojamas kaip padas gydyti sunkias ligas, o psichinius sutrikimus turintys žmonės turėtų praktikuoti tik Qi Gong priežiūra. Jei svarstote apie Qi Gong, pasitarkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Šioje monografijoje pateiktą informaciją paruošė profesionalūs „Natural Standard“ darbuotojai, remdamiesi kruopščia ir sisteminga mokslinių įrodymų apžvalga. Medžiaga buvo peržiūrėta Harvardo medicinos mokyklos fakultete, galutinį redagavimą patvirtino „Natural Standard“.

Šaltiniai

1. Natūralus standartas: Organizacija, teikianti moksliškai pagrįstas papildomos ir alternatyvios medicinos (CAM) temų apžvalgas
2. Nacionalinis papildomos ir alternatyvios medicinos centras (NCCAM): JAV sveikatos ir žmogaus paslaugų departamento skyrius, skirtas tyrimams

Atrinktos mokslinės studijos: Qi Gong

Gamtos standartas peržiūrėjo daugiau nei 380 straipsnių, kad parengtų profesionalią monografiją, iš kurios buvo sukurta ši versija.

Žemiau pateikiami keli naujausi tyrimai:

1. Agishi T. Išorinio čigongo poveikis apatinių galūnių arteriosklerozinės obstrukcijos simptomams įvertintas šiuolaikinėmis medicinos technologijomis. „Artif Organs 1998“; 22 (8): 707–710.
2. Chen KW, Marbach JJ. Išorinė chigong terapija lėtiniam orofacialiniam skausmui gydyti. J Altern Complement Med 2002; spalio 8 (5): 532–534.
3. Nėra santraukos. „Creamer P“, „Singh BB“, „Hochberg MC“ ir kt. Ilgalaikis pagerėjimas, kurį sukelia nefarmakologinė intervencija į fibromialgiją: bandomojo tyrimo rezultatai. Arthritis Care Res, 2000; 13 (4): 198-204.
4. Ismail K, Tsang HW. Čigongo ir savižudybių prevencija. Br J Psychiatry, 2003; Kovas 182: 266-267.
5. Nėra santraukos. Iwao M, Kajiyama S, Mori H ir kt. Čigongo vaikščiojimo poveikis diabetu sergantiems pacientams: bandomasis tyrimas. J Altern Complement Med, 1999; 5 (4): 353-358.
6. „Kemp CA“. Qigong kaip terapinė intervencija su vyresnio amžiaus suaugusiaisiais. J Holist Nurs, 2004; 22 (4): 351-373.
7. Kerr C. Vertimas „protas kūne“: du paciento patirties modeliai, pagrįsti atsitiktiniu būdu kontroliuojamu qigong tyrimu. Cult Med Psychiatry, 2002, gruodis 26 (4): 419-447.
8. Lee MS, Huh HJ, Jeong SM ir kt. Qigong poveikis imuninėms ląstelėms. Am J Chin Med 2003; 31 (2): 327-335.
9. Lee MS, Huh HJ, Kim B. G. ir kt. Qi-treniruotės poveikis širdies ritmo kintamumui. Am J Chin Med, 2002; 30 (4): 463-470.
10. Lee MS, Jeong SM, Kim YK ir kt. Qi mokymas pagerina kvėpavimo takų sprogimo funkciją ir neutrofilų lipnumą jauniems suaugusiesiems: išankstinis tyrimas. Am J Chin Med 2003; 31 (1): 141–148.
11. Li M, Chen K, Mo Z. Čigongo terapijos taikymas priklausomybės nuo heroino detoksikacijai. „Altern Ther Health Med 2002“; sausio – vasario mėn., 8 (1): 50–54, 56–59.
12. „Lim YA“, „Boone T“, „Flarity JR“ ir kt. Čigongo poveikis širdies ir kvėpavimo sistemos pokyčiams: preliminarus tyrimas. Am J Chin Med 1993; 21 (1): 1-6.
13. Lohas SH. Qigong terapija gydant metastazavusį storosios žarnos vėžį. „Altern Ther Health Med. 1999“; 5 (4): 111–112.
14. Mayeris M. Čigongas ir hipertenzija: tyrimų kritika. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 371-382.
15. Reuther I, Aldridge D. Qigong Yangsheng kaip papildomą astmos gydymo terapiją: vieno atvejo vertinimas. J Altern Complement Med 1998; 4 (2): 173-183.
16. Stenlund T, Lindstrom B, Granlund M ir kt. Pagyvenusių žmonių širdies reabilitacija: Qi Gong ir grupės diskusijos. Eur J Cardiovasc Prev Rehabil 2005; 12 (1): 5–11.
17. Suzuki M ir kt. AST Chiro metodo klinikinis veiksmingumas sergant lėtiniu inkstų nepakankamumu ir krūtinės angina. Jap Mind-Body Science, 1993; 2 (1): 61-70.
18. „Tsang HW“, „Cheung L“, „Lak DC“. Qigong kaip psichosocialinė intervencija sergantiems depresija sergantiems pagyvenusiems žmonėms, sergantiems lėtinėmis fizinėmis ligomis. Int J Geriatr Psychiatry, 2002, gruodis, 17 (12): 1146-1154.
19. „Tsang HW“, „Mok CK“, „Au Yeung YT“, „Chan SY“. Qigong poveikis bendrai ir psichosocialinei pagyvenusių žmonių, sergančių lėtinėmis fizinėmis ligomis, sveikatai: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas. Int J Geriatr Psychiatry, 2003; gegužė 18 (5): 441–449.
20. Wang C, Xu D, Qian Y ir kt. Čigongo poveikis insulto prevencijai ir daugybinių galvos smegenų širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos veiksnių atpalaidavimui: stebėkite 242 hipertenzija sergančius pacientus 30 metų. Proc Antrasis pasaulinis „Conf Academ Exch“, Med Qigong, 1993; 123–124.
21. Wu CY. Qigong etiologijos tyrimas sukėlė psichinius sutrikimus ir tolesnis tyrimas dėl penkiasdešimt trijų atvejų. J Clin Psych Med, 1993, 3: 132-133.
22. Wu R, Liu Z. Ciigong hipertenzijos ir hipotenzoro sumažinimo tyrimas. Proc Antrasis pasaulinis „Conf Academ Exch“, Med Qigong, 1993; 125.
23. Wu WH, Bandilla E, Ciccone DS ir kt. Čigongo poveikis vėlyvojo stadijos sudėtingam regioniniam skausmo sindromui. Altern Ther Health Med 1999; 5 (1): 45-54.
24. Yu X, Xu J, Shao D ir kt. Pagalbinė cigongo terapija, skirta Parkinsono ligai ir jos poveikiui EEG ir P300. J Intl Soc Life Info Science, 1998; 16 (1): 73-81.
25. „Yang ZC“, „Yang SH“, „Yang SS“, „Chen DS“. Ligoninėje atliktas alternatyvios medicinos vartojimo pacientams, sergantiems lėtinėmis kepenų ir virškinimo trakto ligomis, tyrimas. Am J Chin Med, 2002; 30 (4): 637-643.
26. „Zauner-Dungl A“. [Ar Qi Gong tinka mažinti nugaros skausmus?]. Wien Med Wochenschr 2004; 154 (23-24): 564-567.
27. „Zhang SX“, „Guo HZ“, „Zhu J“ ir kt. „Qigong“ ir „L-1“ manevravimo deguonies sistemos reikalavimai su kvėpavimo teigiamu slėgiu ir be jo. Aviat Space Environ Med 1994; 65 (11): 986-991.

Atgal į: Alternatyvios medicinos namai ~ Alternatyvios medicinos gydymo būdai