Priežiūra ir rūpinimasis savimi
Rūpindamiesi Alzheimerio liga sergančiais pacientais, daugelis Alzheimerio liga sergančių pacientų pamiršta arba atiduoda rūpinimąsi savo poreikiais.
Rūpinimasis savimi
Kai jums rūpi kažkas, kas serga Alzheimerio liga, gali būti per lengva ignoruoti savo poreikius ir pamiršti, kad jums taip pat svarbu. Bet daug lengviau susitvarkyti, jei rūpinatės savo sveikata ir savijauta, be to, yra daug palaikymo.
Jūsų emocinė savijauta
Kiekvienam globėjui reikia palaikymo ir žmonių, su kuriais jie galėtų aptarti savo jausmus. Galite gauti įvairių tipų palaikymą iš:
- Draugai ir šeima
- Suprasti specialistus, tokius kaip šeimos gydytojai, konsultantai ir psichologai
- Vietos palaikymo grupė, kurioje galite kalbėtis su kitais, kurie turėjo panašią patirtį ir kurie tikrai supranta, kas tai yra. (Norėdami gauti daugiau informacijos apie vietines paramos grupes, susisiekite su savo vietos socialinių paslaugų skyriumi arba Alzheimerio asociacija.
Laikas sau
Įsitikinkite, kad turite šiek tiek laiko atsipalaiduoti ar ką nors padaryti tik jums:
- Kiekvieną dieną skirkite šiek tiek laiko sau - atsigerti puodelio arbatos ir skaityti popieriaus, klausytis muzikos, daryti kryžiažodį ar eiti pėsčiomis.
- Kiekvieną savaitę išeikite susitikti su draugu, pasidažyti plaukus, domėtis ar dalyvauti, pavyzdžiui, bažnyčioje. Svarbu daryti tai, kas jums atrodo malonu ir palaiko ryšį su išoriniu pasauliu.
- Įkraukite akumuliatorius reguliariais savaitgaliais arba trumpomis pertraukomis.
Yra daugybė variantų, kurie padės patenkinti savo poreikius nepakenkiant rūpinamojo asmens poreikiams.
Jei jūsų globojamas asmuo negali būti paliktas vienas, paklauskite draugų ar šeimos narių, ar jie galėtų trumpam užklupti, ar galėtų atvykti ir pabūti su tuo asmeniu keletą dienų. Sužinokite, kokios palaikymo paslaugos yra prieinamos jūsų rajone, tokios kaip namų priežiūra, dienos priežiūra ar globos namai atokvėpio vietoje, ir kiek jos kainuoja.
Šeima ir draugai
Nors dabar jums gerai sekasi, rūpinimasis Alzheimerio liga sergančiu asmeniu pamažu gali tapti reiklesnis tiek fiziškai, tiek emociškai.
- Pabandykite įtraukti kitus šeimos narius iš pat pradžių, kad atsakomybė liktų ne jums. Net jei jie negali pasiūlyti kasdienės priežiūros, jie gali sugebėti prižiūrėti asmenį, kol jūs turite pertrauką. Arba jie galėtų finansiškai prisidėti prie priežiūros išlaidų.
- Visada stenkitės priimti draugų ar kaimynų pagalbą, kai jie tai siūlo. Jei sakote, kad galite susitvarkyti, jie gali negalvoti dar kartą klausti.
- Pasiūlykite būdų, kuriais žmonės galėtų padėti. Gal paprašykite jų valandą pabūti su žmogumi arba pasivaikščioti su jais, kad galėtumėte susipykti su kuo nors kitu.
- Pasakykite žmonėms, kad vertinate jų palaikymą. Priminkite jiems, koks yra skirtumas, kai jie reguliariai renkasi pokalbius ar telefoną, kad pamatytų, kokia esate.
- Paaiškinkite savo šeimai ir artimiems draugams, kaip Alzhaimerio liga gali paveikti žmogaus elgesį. Papasakokite jiems, koks gyvenimas yra jums ir jums rūpinamam žmogui. Tai paaiškins akivaizdžius žmogaus elgesio prieštaravimus ir padės suprasti, kiek daug darai.
Šaltinis:
SD4 brošiūra „Kas nors rūpinasi?“ - „Northumberland Care Trust Health Development Service“ (JK)
