Ar galiu naudoti visas šias idėjas depresijai gydyti be vaistų nuo antidepresantų?
Ar depresijai gydyti galite naudoti alternatyvius depresijos gydymo būdus ar gyvenimo būdo pokyčius be antidepresantų? Tai priklauso...
Auksinis depresijos gydymo standartas (25 dalis)
Nemedikamentinis depresijos gydymas, ypač kai jis derinamas su terapija, tikrai gali duoti teigiamų rezultatų. Ar tai veiks jums, priklauso nuo depresijos sunkumo.
Kiek depresijos simptomų galite toleruoti, priklauso nuo jūsų, tačiau labai svarbu atsiminti, kad depresija yra a smegenų cheminio disbalanso požymis, kaip ir bet kokio disbalanso atveju, dažnai reikalingi vaistai kartu su asmeniniais pokyčiai.
Kai kuriems žmonėms minėtų idėjų ir psichoterapijos derinys gali duoti teigiamų rezultatų, kitiems šios terapijos nepakanka ir jiems teks į savo planą įtraukti vaistus. Kuo daugiau žinosite, kaip jūsų gyvenimo būdas, mintys ir elgesys veikia depresiją, taip pat surasite būdą, kaip sustoti eidamas į situacijas ar tęsdamas elgesį, kuris sukelia ar pagilina jūsų depresiją, tuo didesnė tikimybė, kad jums baigsis depresija.
vaizdo įrašas: Pokalbiai apie depresijos gydymą su Julie Fast
