Anoreksijos gydymas: atkūrimo procesas
internetinės konferencijos nuorašas
Kathleen Young Psy. D., mūsų svečias, turi penkiolikos metų valgymo sutrikimų gydymo patirtį. Ji ištyrė ir padėjo daugeliui valgymo sutrikimų, tokių kaip nervinė anoreksija, nervinė bulimija ir kompulsinis valgymas. Čia dr. Youngas aptaria atsigavimą po anoreksijos, valgymo sutrikimų gydymas, valgymo sutrikimai kartojasi ir keičiasi tuo, kad yra anoreksiški ir bulimingi.
Davidas Robertsasyra SveikataPlace.com moderatorius.
Žmonės mėlyna yra auditorijos nariai.
Deividas: Labas vakaras. Aš esu Davidas Robertsas, šios dienos konferencijos moderatorius. Noriu pasveikinti visus SveikataPlace.com. Mūsų vakaro tema yra „Anoreksijos gydymas: sveikimo procesas“.
Prieš pristatant mūsų svečią, čia yra keletas pagrindinių informacija apie anoreksiją. Taip pat galite apsilankyti taikos, meilės ir vilties valgymo sutrikimų svetainėje Sveikos mitybos sutrikimų bendruomenė.
Mūsų svečias yra Kathleen Young, Psy. D., turinti penkiolikos metų patirtį gydant sergančiuosius anoreksija, bulimija ir
priverstinis valgymas. Ji yra Čikagoje, Ill. Be to, kad įgijo psichologijos daktaro laipsnį, dr. Youngas įgijo papildomą išsilavinimą valgymo sutrikimų gydymas Northwestern Memorial ligoninėje ir Arizonos universitete Medicinos centras.
Labas vakaras, Dr Young, sveiki apsilankę HealthyPlace.com. Dėkojame, kad šį vakarą esate mūsų svečias. Daugelis žmonių kalba apie norą nustoti anoreksikams, tačiau jiems tai padaryti yra be galo sunku. Kodėl taip yra?
Dr Youngas: Sveiki visi! Smagu čia būti. Tai geras klausimas. Manau, kad svarbu atsiminti, kad anoreksija yra sudėtingas sutrikimas ir kad tai prasideda kaip bandymas susitvarkyti su tam tikromis aplinkybėmis ir išgyventi asmens gyvenimą ar jas valdyti.
Deividas: Taigi mes visi esame tame pačiame puslapyje, kai vartojate žodį „atkūrimas“, ką jūs tuo turite omenyje?
Dr Youngas: Manau, kad tai turi dvi sudedamąsias dalis - paviršiaus ar elgesio lygį, siekiant sveikų santykis su maistu ir pagrindinės problemos, tokios kaip jausmai, asmeninės problemos ir savęs vertinimas pavyzdys. Mes negalime sutelkti dėmesio tik į maistą ar valgymo elgesį.
Deividas:Ar yra atvejų, kuriuos galite įsivaizduoti, kai neįmanoma, kad žmogus pasveiktų?
Dr Youngas: Niekada nenorėčiau to galvoti iš anksto! Manau, kad atsigauti nuo nervinės anoreksijos įmanoma, net jei tik tam tikru mastu. Galiausiai tai priklauso nuo asmens.
Deividas: Ko reikia, kad žmogus pasveiktų?
Dr Youngas: Pirmiausia reikia susijaudinti ir apgailestauti, kaip viskas klostosi. Skausmo motyvacija dažnai verčia mus norėti keistis! Taip pat reikia atkaklumo ir kantrybės, nes tai gali būti ilgas procesas, taip pat noro atsisakyti griežtų minčių apie svorį ar maistą. Tačiau paskutinis įvyksta palaipsniui, sulaukiant daug palaikymo.
Deividas: Turime keletą auditorijos klausimų, dr. Youngas, ir tada tęsime pokalbį:
„Lexievalle“: Kaip įsigyti atkūrimo palaikymo sistemą?
Dr Youngas:Tai labai svarbu, „Lexievalle“. Be kitų palaikymo gali būti sunkiau atsisakyti seno elgesio patogumų. Pirmasis žingsnis yra gauti patyrusį terapeutą. Daugelyje sričių taip pat yra daug nemokamų paramos grupių, tokių kaip REKLAMA (Nacionalinė anoreksijos nervo asociacija ir su ja susiję sutrikimai). Internetas taip pat gali būti šaltinis, kaip mes matome čia :)
brewetty:Pasveikimas yra galimybė valgyti be baimės, tiesa?
Dr Youngas: Brewetty, tai puikus būdas tai pateikti! Dažnai anoreksikai labai bijo maisto. Tai gali atrodyti kaip priešas, o ne kaip sveiko rūpinimosi savimi dalis. Taip pat pridėčiau galimybę įvertinti save už aspektus, kurie nėra svarbūs nei svoris, nei išvaizda.
Deividas: Vienas iš dalykų, kuriuos norėčiau jums paaiškinti, nes gauname el. Laiškus, kuriuose rašoma maždaug taip: „Aš sunkiai valgau ar valgau labai lengvus patiekalus. Man visada rūpi maistas, bet aš nesveriu 78 svarų. Ar aš vis dar anoreksiškas? Prašau gal galėtum atsakyti į šį klausimą?
Dr Youngas: Taip, aš taip pat daug ką girdžiu. "Aš nesu pakankamai plonas, kad turėčiau problemąAnoreksija nereikalauja jokio specifinio svorio. Tai diagnozuojama:
- siekis plonumo
- ribojimo modelis
- svorio metimas
- menstruacijų praradimas
Tačiau vis tiek gali kilti valgymo problemų, net jei neatitinkate visų kriterijų. Jei tai atima daug jūsų laiko ir energijos bei daro jus nelaimingus, tai yra problema.
Deividas: Čia yra dar keli klausytojų klausimai:
joycie_b:Aš suprantu, kad anoreksija yra susijusi su emocijomis, o ne su maistu. Jei tai tiesa, tada koks yra geriausias būdas padėti mano draugei pasikalbėti apie tai, ką ji tą dieną valgė, ir padėti jai suvokti, kad jos nebuvo „per daug“, ar neturėčiau jos apskritai auklėti?
Dr Youngas: Joycie, puiku, kad norite padėti savo draugui! Tai yra bendras rūpestis, nes iš tikrųjų per didelis dėmesys maistui ir valgymui gali dar labiau pablogėti, nes anoreksikams gali būti reikalinga kontrolė. Naudinga sąžiningai išsakyti savo rūpesčius ir tai, ką matote vieną kartą, tada paklausti, kaip galite būti palaikymas. Jūs turėtumėte būti ten, kad klausytumėtės, patvirtintumėte jausmus ir papasakotumėte savo draugui apie visus svarbiausius dalykus.
Deividas: Joycie, čia yra puikus šaltinis šeimai ir draugams, turintiems valgymo sutrikimų.
EHSchic:Man dar nėra aštuoniolika. Ar yra kur gauti pagalbos (kiek įmanoma pigiau), mano tėvams to nesiaiškinant?
Dr Youngas: EH, aš žinau, kad sunku. Jums gali reikėti apsvarstyti, ar verta juos įtraukti, norint gauti finansinę pagalbą, ir ar jie gali būti bet kokia parama. Kartais anoreksikai nenori pasakyti tėvams, bijodami juos įskaudinti ar apsunkinti, tačiau tai yra problemos dalis, nes jūsų poreikiai yra svarbūs. Jei tai tikrai nėra išeitis, prašau pasidomėti vietinėse kolegijose ar universitetuose, nes jie dažniausiai siūlo konsultavimo programas. Jūs netgi galite patikrinti bet kuriuos bendruomenės sveikatos centrus. ANAD yra grupė, kuriai vadovauja nemokamos paramos grupės daugelyje sričių.
Deividas: Dr Youngo internetinės svetainės yra čia:
- Patarimų siuntimas, esantis: http://www.counselingreferrals.com
- ir patvirtinančios alternatyvos, esančios: http://www.affirmingalternatives.freeservers.com
Dr Youngas, kaip jūs galėtumėte pasiūlyti valgymo sutrikimus turintiems paaugliams aptarti šią temą su savo tėvais? Daugelis sako, kad bijo, nes jų tėvai jose nusivilia, jaučiasi apleisti ar nenori jų našta?
Dr Youngas: Teisingai. Aš žinau, kad tai sunku ir gali prieštarauti ilgam šeimos modeliui. Kartais tai padeda pasidalyti a knyga apie valgymo sutrikimusarba rašytinę informaciją, pavyzdžiui, iš svetainės. Iš esmės pasakykite jiems, kad ir kaip galėtumėte, elgesį ir tai, kaip jaučiatės. Leiskite jiems žinoti, kad juos mylite ir kuriems reikia jų pagalbos bei palaikymo. Šeimos terapija dažnai yra svarbi norint pakeisti senus visų šeimos narių įpročius, kurie prisideda prie anoreksijos vystymosi.
plepėjimas:Gydytojau, ar jums sunku susitvarkyti su anoreksija sergančių asmenų šeimomis taip, kaip jie supranta ligą? Pavyzdžiui, šeima gali manyti, kad pasveikti yra taip paprasta, kaip priversti ligonį valgyti dar kartą ir nepripažinti emocinių ir psichologinių anoreksijos problemų. (kaip palaikyti ką nors sergantį anoreksija)
Dr Youngas:Kalbėkitės, taip, dažnai taip būna. Šeimas reikia šviesti apie valgymo sutrikimą ir jos turi išmokti, kad liepimas kažkam valgyti problemos neišspręs. Tai nėra „tiesiog patraukite save prie bagažinės“ padėtis. Jei būtų taip lengva, jau būtum tai padaręs!
Krystie:Esu dvidešimt aštuonerių metų ir tik per pastaruosius pusantrų metų ėmiausi daugelio anoreksinių tendencijų. Dėl savo amžiaus esu vertinamas kaip vaikiškas ir ieškau dėmesio; traktuojama taip, tarsi aš tai naudočiau kaip žaidimą, kai praleidau tiek daug laiko, pastangų ir pinigų, kad tai įveikčiau. Kaip suaugusiam ligoniui pradedant sveikti tokiu visuomenės požiūriu?
Dr Youngas: Krystie, atsiprašau, jūs susidūrėte su tokiu šališkumu! Kaip gaila. Bet kokio amžiaus moterys ir vyrai gali kenkti nuo anoreksijos. Kadangi tai dažnai prasideda paauglystėje, gali kilti painiavos. Pabandykite susirasti gerą terapeutą, turintį anoreksikų įvairaus amžiaus patirtį, ir grupę (arba gydymo programą), taip pat turinčią amžiaus grupę.
Deividas: Štai dar vienas suaugusiojo, dr. Youngo, klausimas:
scarlet47:Man penkiasdešimt vieneri metai ir ketverius metus sirgiau anoreksija. Taip pat turiu PTSS (potrauminio streso sutrikimą) ir savęs žalojimą. Viskas kyla iš piktnaudžiavimo ir bauginančios apleidimo baimės. Ar tai dažniausiai pasireiškia vidutinio amžiaus moterims? Mano niekada neprasidėjo mintys, kad noriu būti plonas. Man buvo aukštas kraujospūdis ir jie sakė, kad man reikia mesti svorį, o ne vartoti vaistus. Manau, nuėjau į kraštutinumą. Aš buvau pas privatų terapeutą ir nuo to laiko praradau dvidešimt penkis svarus. Jaučiuosi viena, nes dauguma valgymo sutrikimų yra susiję su paaugliais. Ačiū.
Dr Youngas: Scarlet, ačiū už pasidalijimą. Jūs taip pat keliate svarbius dalykus. Viena yra tai, kad anoreksija gali būti sudėtingesnio paveikslo dalis. Tai gali būti viena reakcija į praeityje patirtas traumas, kaip ir kitos rūšies savęs žalojimas. Arba svorio kritimas gali būti depresijos simptomas. Svarbu turėti kvalifikuotą gydytoją, kuris padėtų jums atskirti.
Deividas:Neįsivaizdavau, kiek žmonių suaugus atsiranda valgymo sutrikimų. Štai dar vienas auditorijos narys su komentaru:
rcl: Kasykla prasidėjo sulaukus 40 metų !!!
Dr Youngas: Manau, kad bet kokio amžiaus moterys yra jautrios. Atsižvelgiant į visuomenės dėmesį į moterų plonumą ir išvaizdą, tai dažnai pasirenkamas susidorojimas. Plonas ir nevalgęs gali pasijusti, kaip pavyks pasaulio akimis. Antra, penkerių metų mergaitės dabar kalba apie riebalus ir dietos laikymąsi!
Deividas: Įdomu, ar tokiomis aplinkybėmis šie žmonės buvo linkę į anoreksiją ir tiesiog niekada nesirgo ja, kol kažkas „neįtiko“?
Dr Youngas: Mes tikrai nežinome, ar žmonės yra biologiškai linkę, ar juos sukūrė šeimos dinamika ir visuomenė, ar net kokie nors jų deriniai. Gali būti, kad asmuo anksčiau naudojosi kitokiais susidorojimo mechanizmais arba galėjo turėti alkoholio ar narkotikų problemų, todėl valgymo problemos išaiškėjo tik vėliau. Bet koks gyvenimo pereinamasis laikotarpis ar stresas gali būti savotiškas paskatinimas plėtoti problemas, slypinčias po paviršiumi.
Lanie:Kurie metodai valgymo sutrikimų gydymas yra sėkmingiausi bendraujant su anoreksišku paaugliu?
Dr Youngas:Šeimos terapija paprastai yra labai svarbi, nes paauglys dažnai vis dar būna namuose. Taip pat būtina individuali terapija. Daugelis asmenų, norėdami padėti sudaryti maisto planus, gali bendradarbiauti ir su dietologu.
viltis:Daktare Youngai, ačiū, kad šį vakarą kalbėjotės su mumis. Kokia didelė anoreksijos tikimybė grįžti ją mušant du kartus? Nuo anoreksijos atsigavau maždaug prieš metus ir bijau, kad ji grįš.
Dr Youngas: Ačiū tau, Viltis ir visiems. Kartais šie klausimai išlieka pažeidžiami. Jei patiriate stresą ar praradote jausmą, tai gali būti būdas atsitverti net ir neturint prasmės. Svarbu nenusivilti. Jūs daug nuveikėte ir galite vėl tai pritaikyti. Jums gali prireikti tik atnaujinimo :)
Deividas: Taigi jūs sakote, kad jei jaučiate, kad atsigauna valgymo sutrikimas, grįžkite į a.s.a.p terapiją?
Dr Youngas:Tikrai! Gali būti, kad to nepaisoma, tačiau tai niekada neveikia. Kuo anksčiau, tuo geriau, prieš tai elgesys vėl labai įsitvirtins.
„Clubby8346“: Dr. Dr. Youngai, aš tiek daug painiavos apie anoreksiją dabar. Maždaug prieš ketverius metus maždaug dvejus metus sprendžiau anoreksiją. Aš buvau stipri ir, ačiū Dievui, buvo taip blogai, kad įveikiau ją pati. Maždaug prieš metus buvo nužudyti du mano šeimos nariai. Panašu, kad nuo to laiko vis labiau atsigręžiu į maistą. Aš visą laiką valgau ir dabar noriu vėl būti anoreksiška dėl savo įgyto svorio. Aš taip pat valgau, kad jaustųsi jaukiai. Ką turėčiau daryti?
Dr Youngas:O, klubo man, man labai gaila girdėti apie jūsų netektį. Bet kurį žmogų sukrėstų tokia trauma. Dažnai anoreksija sergančioms moterims tam tikru momentu gali išsivystyti kitas valgymo sutrikimų tipas, pvz., Bulimija ar perštėjimas (per didelis valgymas). Visa tai yra to paties spektro dalis. Žinoma, anoreksija yra kultūrinis sutrikimas. Ar kada teko girdėti, kad kažkas sako: „Norėčiau, kad kurį laiką galėčiau būti anoreksiškas?“ Jums reikalinga parama ir pagalba per šią traumą, o būdas, kuriuo ji išreiškiama, yra jūsų valgymas ir nevalgymas. Tikiuosi, kad ieškote pagalbos.
LucyDean: Ar įmanoma kontroliuoti savo valgymo įpročius, kai susiduriate su santykių ir šeimos problemomis bei kitais nerimais?
Dr Youngas: Žinoma, reikia tik planuoti į priekį! Suveikimų ir sunkių situacijų nustatymas yra terapijos proceso dalis. Tada galite planuoti alternatyvų elgesį. Jei jūsų šeima verčia jus riešutais, ar galite paskambinti draugui, pasivaikščioti, šaukti į mašiną ir pan.? Jums kilo idėja?
Deividas:Prieš akimirką paminėjote valgymo sutrikimų spektrą, kai žmogus gali sutrikti, pavyzdžiui, anoreksija, kitu, pavyzdžiui, kompulsyviu valgymu. Štai klausimas šia tema:
Caraaddison: Ką patartumėte tam, kuris nebėra anoreksikas ir dabar leidžia sau atsiduoti tai, kur labai, labai sunku sustoti? Valgydamas sausainius, tarkime, aš negaliu sustoti ir pasakyti sau, kad viskas gerai. Tada valgau didelį kiekį ir vėliau jaučiuosi taigi blogai apie tai. Ką aš galiu padaryti, kad rastum laimingą emocijų terpę?
Dr Youngas:Tai klausimas, kurį lažinuosi, kad daugelis jį dalijasi! Atminkite, kad badaudami sau, visi rizikuojate persivalgyti ar priversti persivalgyti, valgydami vėliau tokiais būdais, kurie jaučiasi nekontroliuojami. Geriausia prevencija - įsitikinkite, kad visą dieną valgote pakankamai, taip pat gerai subalansuotus patiekalus. Jūs negalite būti geriausias to teisėjas. Siūlau keletą apsilankymų pas dietologą, kad būtų lengviau sudaryti valgymo planą. Manau, kad tokius maisto produktus kaip sausainiai reikia įtraukti į planą, kad nesijaustumėte nepriteklių.
Deividas: Čia yra keletas auditorijos komentarų apie tai, kas buvo pasakyta šį vakarą, tada tęsime daugiau klausimų:
Sonja: Taip, aš turėjau žmonių pasakyti, kad jie taip pavydi mano plonumo. Jie net neįsivaizduoja, koks jausmas būti fiziškai sunaikintam paprastu peršalimu, paverčiančiu plaučių uždegimu! Manau, kad nevalgau, nes tai reiškia, kad reikia užimti vietą. Panašu, kad būdamas kiek įmanoma mažesnis, niekas manęs nematys. Man niekada nebuvo svarbu būti riebus ar plonas.
earthangelgrl:Daugelis žmonių sako, kad nori būti.
„Clubby8346“:Ką aš galiu padaryti? Aš tokia viena ir ilgai vėl būnu anoreksiška.
rcl:Esu anoreksikė ir bulimikė. Aš kovoju su bulimija su anoreksišku elgesiu ir su anoreksija su buliminiu elgesiu. Panašu, kad darau tai dienomis. Taigi dabar turiu tris dienas, kai esu „bulimikiškas“, ir keturias dienas, kai nesikandžioju ir nesivalau, o valgau tik salotas. Kad nebūčiau bulimijos ir anoreksijos, manau, kad pirmiausia turiu laimėti kovą su vienokiu ar kitokiu valgymo elgesiu. Ar taip? Antra, kurio bandau atsikratyti pirmiausia?
Dr Youngas: Ačiū visiems už sąžiningą pasidalijimą. Jūs tikrai pademonstruojate skausmą, kuris yra šio sutrikimo dalis. Tai yra užburtas ciklas ir dažnai apsvaigimas bei apsivalymas seka tam tikru ribojimo periodu. Tai yra tas fizinis ir emocinis nepriteklius. Viskas prasideda nuo to, kad reikia išmokti sveikai maitintis. Kartais jūs turite įsipareigoti neapsivalyti, nesvarbu, kuris pirmas. Taip pat turite gauti pagalbos iš terapeuto, kad nustatytumėte, ką jūs naudojate, kad susitvarkytumėte, ir kaip susitvarkyti. Kas iš mūsų galėtų atsisakyti susidorojimo priemonių ir nieko daugiau nestatyti į savo vietas?
Deividas: Štai dar vienas auditorijos komentaras:
abumonkeywolfe:Kai kuriomis dienomis aš taip įsijaučiu ir nemanau, kad kada nors įveiksiu užburtą savo valgymo sutrikimų ciklą.
Dr Youngas:Aš galiu suprasti, abu! Daugelis žmonių tai jaučia. Tai padeda turėti kitą žmogų, galintį išlaikyti jūsų viltį ir padėti jums per tuos taškus.
abumonkeywolfe:Kalbant apie sąnaudas, kokių variantų yra tiems iš mūsų, kurių lėšos yra ribotos? Su savo valgymo sutrikimais kovoju jau beveik trylika metų. Kelis kartus paprašiau pagalbos naudodamasis man prieinamomis nemokamomis konsultavimo paslaugomis ir buvau nusigręžtas. Dabar, kai įstojau į darbo jėgą, laikas ir pinigai kelia rimtų problemų ieškant pagalbos.
Dr Youngas: Taip, finansai visada yra problema. Yra siuntimo paslaugos, padedančios žmonėms rasti slankiojančią skalę ar mažą kainą. Turite ištirti savo sritį, atlikti paiešką internete ar paprašyti, kad kažkas padėtų rasti išteklių, jei esate per daug priblokšti. Tada yra nemokamos palaikymo grupės ir dvylika žingsnių grupių Anoniminiai perkaitintojai. Kai kurie anoreksikai ir bulimikai randa O. susitikimai naudingi ir pagalvok apie „priklausomybės ribojimą, apsvaigimą ir apsivalymą“. Linkiu, kad būtų paprastesnis atsakymas! Galite susisiekti su manimi per mano svetaines el. Paštu ir aš galiu pasidalyti ištekliais, apie kuriuos žinau.
jode101:Penkerius metus buvau anoreksiškas ir dabar turiu rimtų sveikatos problemų. Man buvo įdomu, ar praeina vidutinis laikas, per kurį kažkas gali įveikti šią ligą?
Dr Youngas: Tai geras klausimas. Nežinau nė vienos figūros, esančios virš galvos. Tikiuosi, kad kuo ilgiau tai tęsėsi, tuo ilgiau gali prireikti išgydyti. Kitas veiksnys yra tai, ar norite priaugti svorio, jei reikia, kad pasveiktumėte.
Halle:Aš esu dvidešimt trejų metų ir turėjau anoreksijos potipio išsivalymą dėl to, kas atrodo amžinai (nes buvau trylika). Ar yra koks nors būdas pakeisti kažką taip seniai? Aš lankau medicinos mokyklą ir manau, kad tai yra mano įveikos mechanizmas. Stresas nepraeina ir šiuo metu esu tarsi pasimetęs. Jaučiu, kad tai nesikeis.
Dr Youngas: Aš suprantu, kodėl jums taip atrodo, kad medicinos mokykla patiria stresą, tačiau niekada nevėlu. Kuo anksčiau ieškosite pagalbos, tuo greičiau galėsite pasveikti. Jūs tikrai galite rasti kitų būdų susitvarkyti ir gerai jaustis savimi. Tačiau tai gali būti baisu. Kai kas sako, kad valgydamas gali jaustis geriausiu draugu, bet koks - destruktyvus. Mes nekalbėjome apie šį aspektą, tačiau anoreksija yra pavojinga gyvybei ir gali turėti ilgalaikių pasekmių sveikatai. Taigi verta kreiptis pagalbos.
jode101: Dr. Dr. Youngai, kaip jūs išmokote sutuoktinį apie valgymo sutrikimą, jei jie netiki ar nesupranta, kad tai tikra liga?
Dr Youngas: Jode, tai sunku, be to, nepatvirtinimas tokiu būdu gali būti problemos dalis. Kartais gali padėti pašalinis vakarėlis ar net knyga ar straipsnis. Tačiau esmė yra tai padaryti už jus, nesvarbu, kuo kiti žmonės tiki. Jūs visi to verti!
Deividas: Kreipėmės į valgymo sutrikimus, kurie kartojasi anksčiau, bet, matyt, tai šįvakar daugeliui auditorijos kelia didelį susirūpinimą. Štai dar vienas klausimas tuo:
vancek: Aš dvidešimt vieneri ir jau antrus metus buvau anoksas. Niekada nebuvau arti atsigavimo, tačiau kurį laiką man sekėsi geriau (nors mano dietologas net tuo abejoja). Šiaip ar taip, aš vėl labai atsigaunu, o dabar bijau. Panašu, kad aš patiriu dar didesnį stresą. Man tikrai sunku net pripažinti, kad dažniausiai pasidaro blogai ir man reikia pasiūlymų, kaip išbristi iš atkryčio?
Dr Youngas: Dalijimasis, kaip jūs čia, yra puikus žingsnis. Tiems, su kuriais dirbate, turite pripažinti, kad tai atrodo kaip atkrytis. Pabandykite pasitikėti jų rekomendacijomis, kas padės kitaip suvaldyti stresą. Kai kurie pasiūlymai yra atsipalaidavimo metodai, tokie kaip kvėpavimas ir joga. Tai gali būti puiku. Sėkmės! Ir atminkite, kad progresas dažnai kyla aukštyn ir žemyn.
Deividas:Ačiū, dr. Youngas, kad esate mūsų svečias šį vakarą ir kad pasidalinote šia informacija su mumis. O tiems, kurie yra auditorijoje, ačiū, kad atėjote ir dalyvavote. Tikiuosi, kad jums tai buvo naudinga. Mes turime didelę valgymo sutrikimų bendruomenė čia HealthyPlace.com. Valgymo sutrikimų bendruomenėje visada rasite žmonių, bendraujančių su įvairiomis svetainėmis.
Be to, jei jūsų svetainė bus naudinga, tikiuosi, kad perduosite mūsų URL savo draugams, pašto sąrašų bičiuliams ir kitiems. http://www.healthyplace.com.
Dar kartą ačiū, dr. Youngas.
Dr Youngas:Ačiū jums visiems už šią galimybę. Linkiu geriausio jūsų gydomojoje kelionėje.
Deividas:Labos nakties visiems.
Atsisakymas: Mes nerekomenduojame ir nepatvirtiname nė vieno mūsų svečio pasiūlymo. Tiesą sakant, mes primygtinai rekomenduojame pasikalbėti apie visus gydymo būdus, gydymo priemones ar pasiūlymus su gydytoju, prieš juos įgyvendinant ar atliekant bet kokius gydymo pakeitimus.
Atgal į: Valgymo sutrikimų konferencijos nuorašai
~ Kitų konferencijų rodyklė
~ visi straipsniai apie valgymo sutrikimus
