Jūsų psichinė sveikata ir atostogų sezonas
„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Psichikos sveikatos problemos per atostogas
- Psichikos ligos įveikimo atostogų metu sprendimai
- Padėkite skleisti informaciją apie psichines ligas
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Atsistokite už psichinę sveikatą
- Ikimokyklinuko ugdymas kartu su ADHD
- Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Psichikos sveikatos problemos per atostogas
Daugelis, turintys psichinės sveikatos problemų, klausia: „Kaip aš tai padarysiu atostogų metu?“ Jei tai jūs, šiuo atžvilgiu tikrai nesate vienišas. Kai kurios psichikos ligomis sergančių asmenų problemos yra šios:
- Atsiribojimas nuo šeimos ir draugų todėl atostogų sezonu atsiranda vienatvė.
- Turite valgymo sutrikimą ir turintys spręsti šią problemą per šeimos susibūrimus ir vakarėlius, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas maistui.
- Kova su alkoholizmu ar kitomis priklausomybėmis alkoholis yra pagrindinis akcentas per susitikimus atostogų metu.
- Stresas ir nerimas, atsirandantys kartu su švenčių sezono švenčių surengimu ar per daug renginių.
- Tai atostogos, o jūsų terapeutas ar gydytojas yra išvykęs iš miesto.
Psichikos ligos įveikimo atostogų metu sprendimai
Kaip sekasi išgyventi atostogų sezoną, kai gyveni su psichine sveikata? Štai keletas idėjų:
- Dėl vienatvės, pažiūrėkite, ar nėra DBSA, NAMI, ar kito palaikymo grupės susitikimo jūsų bendruomenėje. Savanoriškai dirbkite ir padėkite kitiems, kuriems to reikia. Daryk tai, kas tau patinka. (Perskaitykite Psichinė liga ir savijauta)
- Jei valgymas ar gėrimas jums kelia problemų, praleiskite vakarėlius ir atostogų skrebučius. Jei jaučiate pareigą dalyvauti, suplanuokite pabūti kelioms minutėms ir išvykite.
- Negalima per daug planuoti. Nedalyvaukite per daug renginių iš eilės. Mandagiai atmeskite keletą kvietimų. Jei rengiate vakarėlį, paprašykite pagalbos. Nereikia savęs jaudinti užstrigusiuose prekybos centruose, kur reikia pirkti dovanų. Ar jūs perkate internetu?
-
Suplanuokite kritines situacijas. Įsitikinkite, kad turite pakankamai receptinių vaistų, kad gautumėte atostogas. Kreipkitės į gydytoją dabar, jei to nepadarėte. Jei jums reikia papildomų terapijos užsiėmimų, susisiekite su savo terapeutu ir sužinokite apie jo prieinamumą. Jei turite artimą šeimos narį ar draugą, paklauskite jų, ar jie bus prieinami per šventes, jei jums kažko reikės.
Visas šias idėjas galima sugrupuoti į vieną antraštę: Žinokite apie savo ribas. Niekada nedarykite dalykų, kurie jums pakenks, ir neignoruokite įspėjamųjų ženklų, kad blogėja jūsų psichinė sveikata.
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kaip sutvarkote psichinę sveikatą atostogų metu? Kviečiame dalyvauti komentuoti ir dalintis savo jausmais, patirtis ir žinios „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapyje.
Psichikos sveikata ir atostogos
- Valdyti depresiją per šventes
- PTSD: atostogų sezono nepageidaujamas svečias
- Darykite ir nedarykite, kad išvengtumėte atostogų depresijos
- Dirbdami su „Bipolar“ per šventes - lūkesčiai
Padėkite skleisti informaciją apie psichines ligas
Gaukite mūsų psichinės sveikatos tinklaraščio valdiklį
Daugiau nei 370 svetainių ir tinklaraščių padeda skleisti informaciją apie psichines ligas. O kaip įdėti mūsų psichinės sveikatos tinklaraščių valdiklis jūsų svetainėje, tinklaraštyje ar socialiniame puslapyje? Naujausios „HealthyPlace“ tinklaraščio antraštės pasirodo, kai tik straipsniai bus paskelbti mūsų svetainėje. Tiesiog spustelėkite valdiklio apačioje esantį „Gauti valdiklį“, suimkite įdėjimo kodą ir įklijuokite jį į savo puslapį. Čia taip pat matysite „Wordpress“, „Blogger“, „Linkedin“ ir kitų socialinių svetainių įdėjimo nuorodas.
Kaip premiją įdėkite tinklaraščių valdiklį į savo svetainę ar tinklaraštį, atsiųskite mums el. Laišką (informacija adresu veselplace.com) su puslapio nuoroda kur rodoma, ir pateiksime šaukimą į jūsų svetainę, tinklaraštį ar socialinę svetainę „Facebook“ ir „Twitter“ puslapių.
Dalinkitės mūsų istorijomis
Visų mūsų istorijų viršuje ir apačioje rasite „Facebook“, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir kitų socialinių svetainių socialinių tinklų mygtukus. Jei manote, kad tam tikra istorija, vaizdo įrašas, psichologinis testas ar kita „HealthyPlace“ funkcija yra naudinga, didelė tikimybė, kad jos prireiks ir kitiems. Prasau pasidalinti.
Taip pat gauname daug užklausų apie mūsų susiejimo politiką. Jei turite svetainę ar tinklaraštį, galite susieti su bet kuriuo „HealthyPlace“ svetainės puslapiu, iš anksto nepaklausdami mūsų.
tęsti pasakojimą žemiau
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- PTSS simptomai: kaip traumos veikia smegenis
- Piktnaudžiavimas: asmenybės pokyčiai ir autentiškumas
- Bipolinis šizoafektinis sutrikimas
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Gimtadieniai neturi būti žeminantys (Susitvarkyti su depresijos tinklaraščiu)
- Sumažinkite socialinį nerimą, sutelkite dėmesį į savo stipriąsias puses ir Depresija yra žiema, o nerimas - atostogos (Nerimo-Schmanxiety tinklaraštis)
- Jei liksite užsiėmęs, nebus depresija? („Breip Bipolar“ tinklaraščio pažeidimas)
- Atostogų sezonas... Reikia daugiau pasakyti? (Bipolinis Vida dienoraštis)
- Skurdo mąstysena? Skurdas ir psichinė sveikata (Atsigavimas iš psichinių ligų tinklaraščio)
- Pasitikėjimas savo terapeutu: keletas praktinių metodų (Trauma! PTSD tinklaraštis)
- Kas yra kova su PTSS? (Kovos su PTSD supratimas)
- Savipagalbos ekspertų pasitikėjimo savimi patarimai (Kurkite savivertės tinklaraštį)
- Karinės ir psichinės sveikatos stigma (Išgyvenamas psichinės sveikatos stigmos tinklaraštis)
- Neigimas buvo didžiausia mano klaida, kai palikau piktnaudžiavimą (Žodinis piktnaudžiavimas ir santykiai Dienoraštis)
- Žala sau ir „Monstrai“: Ryšys su muzika (Kalbant apie savęs žalojimo tinklaraštį)
- Kaip aš galiu padėti savo šeimos nariui susirgti psichine liga? (Psichinės ligos šeimos dienoraštyje)
- Naikinantis suaugusiųjų ADHD poveikis (Jūsų psichinės sveikatos tinklaraštis)
- Tėvų pamokos: kviesk atsarginę kopiją (Gyvenimas su „Bob“ tinklaraščiu)
- Trys dalykai, kurių žmonės nežino apie negalią (Daugiau nei „Borderline“ tinklaraštis)
- Naršymas atostogų sezonu ir valgymo sutrikimai ir Kai valgymo sutrikimas nėra vienintelis jūsų rūpestis (2 dalis) (Išgyvenęs ED tinklaraštis)
- Kai reikia padėkoti, pakankamai niekada nebūna pakankamai (Juokinga galva: psichinės sveikatos humoro dienoraštis)
- Suaugę ADHD ir kambario draugai (Gyvenimas su suaugusiųjų ADHD tinklaraščiu)
- Esą nusikaltimo auka sergant šizofrenija (Kūrybinis šizofrenijos tinklaraštis)
- LGBT draugiškos psichinės sveikatos priežiūros neapdraustiesiems paieška (Gyvenimas: LGBT psichinės sveikatos ir santykių tinklaraštis)
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Atsistokite už psichinę sveikatą
Tūkstančiai žmonių prisijungė prie psichinės sveikatos kampanijos
Bet mums vis tiek tavęs reikia. Praneškite kitiems, kad nėra gėdos dėl depresijos, nerimo, bipolinio sutrikimo, trichotilomanijos, OKS, ADHD, šizofrenijos ar kitų psichinių ligų.
Prisijungti prie Paremkite psichinės sveikatos kampaniją. Įdėkite a mygtuką jūsų svetainėje ar tinklaraštyje (mygtukai šeimos nariams, tėvams, psichinės sveikatos specialistams ir organizacijoms). Mes taip pat turime „Facebook“, „Twitter“ ir „Google+“ viršeliai.
Padėti vaikams suprasti socialinius ženklus
Ar jūsų vaikas neteisingai supranta kitų vaikų elgesį? Tėvų treneris dr. Stevenas Richfieldas pateikia keletą naudingų patarimų kaip padėti savo vaikui teisingai suprasti, ką sako ir daro bendraamžiai.
Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Šios ir dar daugiau istorijų rodomos mūsų psichinės sveikatos naujienų puslapis:
- Šaltasis karas, kurį kovojo moterys
- Susitvarkykite prakaitą ir dar geriau
- Pažinimo ir ligos kursas prognozuoja dvipolį užimtumą
- Vaikystės socialinis funkcionavimas prognozuoja šizofrenijos riziką
- Bipolinio sutrikimo gydymo nesilaikymas „Reikia daugiau dėmesio“
- Smegenų pagrindas teigiamiems psichozės simptomams išaiškinti
- Paauglių netektis susijusi su astmos hospitalizacijos rizika
- Problemų sprendimo būdas sumažina tėvų stresą po vaiko autizmo diagnozės
- Paslaugos nepavyksta gydyti kalinių, sergančių šizofrenija - didėja smurtinių nusikaltimų rizika
- Kodėl būnant blogai jaučiasi taip gerai
- Naujas požiūris patvirtina nefunkcinę energijos gamybą šizofrenijoje
- Nemiga skauda sergančių depresija darbo rezultatus
- Nutukimas, bipoliškumas gali turėti bendrą mechanizmą
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „digg“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Atnaujinimai visą savaitę:
- draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“,
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Pinterest“
- arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“.
Nuotrauka pagal Ryanas Graybilis įjungta Unsplash
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
