Paaugliams, turintiems socialinio nerimo, reikia bendravimo įgūdžių
Kaip padėti paaugliui, kuriam kyla socialinis nerimas, išmokti pokalbius su savo bendraamžiais?
Tėvai, auginantys paauglius, vargina socialinis nerimas pernelyg gerai žinai šios būklės socialines ir emocines išlaidas. Neigiamai veikia savivertė nes socialinę plėtrą slopina vengimas ir diskomfortas. Pokalbiai su bendraamžiais ypač žadina nerimas dėl padidėjusios savimonės ir baimės patirti pavojų. Tėvams liudijant paauglių žodinį paralyžių, susidūrus su šiais konfliktais, daugelis nusivylę ir susipainioję, kaip padėti.
Jei tokia situacija pasiteisina, perskaitykite savo vaiko pasitikėjimo savimi įgūdžių lavinimo būdus.
Komunikacijos įgūdžių ugdymas paaugliams, kenčiantiems nuo socialinio nerimo
Norint, kad paauglys priimtų tėvų socialinį ugdymą, turi būti įvykdytos kelios sąlygos. Tarp jų:
- tėvas turi pripažinti, kad jų paauglys socializaciją supranta kaip minų lauką
- paauglys turi patirti tėvų pagalbą kaip naudingą ir neįkyrią
- dialogas turi vykti taip, kad būtų kuo patogesnis paaugliui
Kai bus įvykdytos šios saugos sąlygos, tėvai gali pradėti siūlyti praktines strategijas pasitikėjimui ir kompetencijai didinti. Pasiruoškite, kad jūsų paauglys iš pradžių gali smarkiai priešintis, net jei tėvas daro visas tinkamas pastabas. Bet jūsų vaikas greičiausiai apsupsis, jei tėvai parodys kantrybę ir norą laukti pasirengimo.
Tėvai turėtų pradėti nuo kuklių tikslų, kad jų paauglių lūkesčiai būtų realūs. Keli komentarai per pietų stalo grupės diskusiją mokykloje arba kreipimasis į draugą norint patvirtinti namų užduotį yra du pavyzdžiai. Jūsų paauglys gali pasakyti, kur šie socialiniai žingsniai krenta ant didėjančių socialinių sunkumų laiptų. Paprašykite jų pagalbos skiriant žingsnius nuo 1-10 iki panašių realių gyvenimo socialinių žingsnių. Įtikinkite juos, kad net jei kartais atliksite aukštesnius žingsnius, jūs suprantate, kad jiems reikia daug praktikos, norint įveikti įprastą nerimą, kuris kyla su kiekvienu žingsniu. Atminkite, kad jų socialinį komfortą ir pasitikėjimą savimi palaiko jūsų kantrybė, o ne spaudimas.
Socialinio nerimo valdymas reikalauja planavimo
Pabrėžkite strateginio pasirengimo ir planavimo svarbą žengiant šiuos socialinius veiksmus. Santrumpa QAC, reiškianti klausimą-atsakymą-komentarą, yra paprasta rekomendacija, kuria jie gali remtis pokalbių metu. „Pokalbių lentelės nustatymas“ yra vizualus šablonas, kurį jie turi sukurti prieš įeidami į socialinius susitikimus, kad jie galėtų lengvai nurodyti paruoštus kalbėjimo taškus. „Bendrosios talpyklos“ užpildymas yra tada, kai paauglys mintyse ruošiasi sutapimo sritimis, kuriomis jie dalijasi su kuo nors kitu, kad galėtų jaustis patogiau dalyvaudami pokalbyje. „Pokalbio valdymas“ - tai, kai jūsų paauglys užduoda klausimus arba siūlo komentarus, kurie nukreipia pokalbį į šias įprastas pagrindines temas.
Asmeniškai su savo paaugliu apžvelkite jų patirtį, žengiantį žingsnius socialinėmis kopėčiomis. Paprašykite jų pasidalyti savo nuomone apie tai, kaip sekėsi ir kas, jų manymu, buvo mintyje tų, su kuriais jie bendravo. Jei dalyvavote, duokite jiems konstruktyvių atsiliepimų apie jūsų pastebėjimus ir ištaisykite bet kokius klaidingus aiškinimus ar painiavą. Švelniai pasiūlykite, kaip jie galėtų išplėsti temą, užduoti susijusius klausimus ar parodyti daugiau entuziazmo. Subalansuokite šias strategijas su pagyrimu už jų pastangas.
