Trijų didžiausių melų priklausomybė pasakoja

Priklausomybė gali būti vienas iš simptomų ribinis asmenybės sutrikimas. Mano atveju, alkoholizmas tiek degalus, tiek skatina mano psichinės ligos. Tobulėdama terapiją sužinojau, kad viskas, apie ką man pasakojo priklausomybė, yra melas.

Priklausomybė melas Nr. 1: blaivumas siaubingas

Vieną Kalėdų dieną aš neteisingai apskaičiavau alkoholio kiekį, kurį turėjau savo bute. Tai sukėlė narkomano baimę: aš išbėgau. Pamiršau, kad Kalėdų dieną Indijoje yra neteisėta prekiauti alkoholiu, ir klaidžiojau po Indianapolio miesto centrą ieškodamas alkoholio. Prisimenu, galvojau: „Aš blaivus! Tai siaubinga!"

Tai suvokimas buvo pirmasis mano požymis, kad esu bejėgis dėl alkoholio ir kad mano gyvenimas tapo nevaldomas. Po kelių mėnesių patikrinau reabilitaciją ir nuo to laiko negėriau.

Mano aktyviame priklausomybė, Aš bijojau blaivumo. Aš tikėjau, kad alkoholis yra savaiminis gydymas ir tam tikru mastu yra, bet geriausiu atveju tai užmaskavo mano simptomus ir blogiausiu atveju. Nugrimzdo tada, kai išgirdau balsus ir turėjau minčių apie savęs žalojimą ir savižudybę. Kai gėriau ar gėriau, viskas buvo pakenčiama. Nuo tada, kai praėjusiais metais buvau blaivus, pastebėjau, kad balsai dingo. Žala sau vis dar išlieka, tačiau aš galiu su ja kovoti. Aš neturiu būti apgailėtinas. Aš neturiu pjaustyti.

Blaivumas yra nuostabus dalykas, kurį supranta tik tie, kurie jį turi. Aš tikrai galiu pasakyti, kad esu dėkingas, kad esu blaivus, jei tik todėl, kad mano psichiniai simptomai yra patikrinti.

Priklausomybė melas # 2: Aš galiu sustabdyti bet kada noriu; Aš tiesiog nenoriu

Jei kada nors taip pasakėte, yra tikimybė, kad esate priklausomas nuo to, kas, jūsų manymu, gali sustoti. Pabandykite sustoti ir pažiūrėkite, kaip labai norite šios medžiagos - jei ją turite, jei negalite gyventi be jos, esate priklausomas. Kai juokaujama: „Jei galėčiau gerti kaip normalus žmogus, aš gerčiau visą laiką“.

Savo aktyvia priklausomybe dažnai tai sakydavau. Bet net aš žinojau, kad tai melas. Nenorėjau sustoti, vis dėlto norėjau sustoti. Man patiko tai, ką alkoholis padarė dėl manęs - sustabdyti balsus ir sukurti euforijos jausmą - vis dėlto man nepatiko gėrimo pasekmės. Man nepatiko prasta finansinė būklė ar pagerbimas porceliano dievui ryte po to. Norėjau sustoti, bet tiesa buvo ta, kad negalėjau. Man reikėjo pagalbos.

Paklauskite savęs, ar galite dieną be jo praleisti. Jei negalite, priklausomybė yra tikimybė. Pažvelkite į savo gyvenimą ne iš priklausomybės - jei jūsų išorinis gyvenimas nėra, o jūsų gyvenimas sukasi apie tai, kaip gauti ir vartoti aptariamą medžiagą, jūs esate priklausomas. Jei nenorite sustoti, greičiausiai esate priklausomi. Pripažinimas priklausomybe yra pirmas žingsnis link pasveikimo.

Priklausomybė Melas 3: Aš funkcionuoju; tai ne problema

Anoniminiame alkoholiko darbe (AA) mes tai vadiname „nuoskaudų pavyzdžiu“ ir tai yra klastingas melas daugeliui žmonių, turinčių piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis problemų. Dar nepraradau darbo. Aš dar nesu areštuotas. Kai lyginame savo piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis pagal DSM-IV kriterijus, galime pamanyti, kad galvojome: „Taip neįvyko“. Bet svarbu pridėti žodį „dar“.

Psichikos sveikatos specialistas kartą man pasakė, kad nuo tada, kai aš funkcionuoju, mano alkoholizmas nebuvo problema. Ji klydo. Tiesą sakant, tuo metu aš mačiau ją skubos tvarka dėl alkoholio sukelto savižudybės būklės.

Nors dėl alkoholizmo niekada nepraradau darbo ir nebuvau areštuotas, kartais yra atvejų, kai aš turėjau prarasti darbą arba būti areštuotas. Nors didžiąja dalimi man pavyko likti be rūpesčių girtam kolegės studentui, buvo ženklų, kad kažkas negerai. Visiems, išskyrus mane, buvo akivaizdu, kad nors ir funkcionuoju, tai buvo puiki paslaptis, kaip.

Saugokitės yets.

Pakeiskite dvokiantį mąstymą

Šie trys melai žymi priklausomybės būseną, tačiau tai tik trys melagingo mąstymo pavyzdžiai, kuriuos skatina piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ar priklausomybė nuo narkotikų. Norėdami atsigauti, turite nustoti klausytis melo. Jūs turite pakeisti savo dvokiantį mąstymą. Kaip mes sakome AA, lengviau įsitraukti į naują mąstymo būdą, nei susimąstyti apie naują elgesio būdą. Pažvelkite į judesius pakankamai ir pamatysite, kad jie tapo jūsų gyvenimo būdu. Tiesa turi juokingą triumfo būdą, kai suteiki šansą.

Taip pat galite rasti Becky Oberg „Google+“, Facebook ir „Twitter“ ir Linkedinas.