Nerimas ir savižudybės: palaikyti nerimą keliančius artimuosius

Įspėjimas dėl trigerio: šiame įraše yra nuoširdi diskusija apie savižudybė ir bandymai nusižudyti nes jie susiję su nerimu.

Apie nerimą ir savižudybes mes nekalbame labai dažnai. Tiesą sakant, kai galvojame apie savižudybes, dažnai kyla pirmoji mintis depresija. Ryšys tarp savižudybės ir depresijos buvo užfiksuotas ne tik mokslinėje literatūroje bet ir daugelyje mūsų naudojamų žiniasklaidos priemonių, tiek, kiek dauguma žmonių apie tai žino saitas. Deja, mes, kaip visuomenė, mažiau žinome, kokį poveikį nerimas daro savižudybei.

Nerimas susijęs su savižudybe

Nors tai ginčytinas dalykas, yra įrodymų, kad nerimas savarankiškai prisideda prie savižudybės. Vienas tyrimas nerimas nustatė, kad tai yra nepriklausomas vėlesnės rizikos veiksnys mintys apie savižudybę ir bandymai bei tas gresiantis nerimas padidino nuo jo kenčiančių asmenų savižudybės riziką nuotaikos sutrikimai.¹ Gretutinė panikos sutrikimas nerimas paprastai padidina savižudybės riziką.² Taip pat yra įrodymų, kad panika ir generalizuotas nerimo sutrikimas yra susiję su savižudybe net ir įvertinus depresijos poveikis savižudybei, o gretutinis nerimas ir depresija turi interaktyvų poveikį, kuris dar labiau padidina savižudybių skaičių rizikuoti.

Ką galime padaryti, kad išvengtume nerimo sukeltų savižudybių?

Manau, aukščiau pateikti tyrimai aiškiai parodo savižudybės riziką, susijusią su nerimo sutrikimais. Aišku, tai nereiškia, kad tik menkas mūsų artimųjų nerimas reiškia, kad jie nusižudo, taip pat nenoriu to pasakyti. Vietoj to, aš norėjau pasidalyti šia informacija, kad įrodyčiau gavimo svarbą nerimo gydymas.

Gali būti sunku priimti sprendimą dėl gydymo, todėl svarbiausias mūsų vaidmuo dažnai yra skatinti savo artimuosius gydytis. Tai gali būti sudėtingas vaidmuo, tačiau manau, kad svarbiausia yra palaikyti nuolatinę užuojautą, meilę ir palaikymą viso proceso metu. Be to, pradėję gydymą galime padėti puoselėdami aplinką, kuri natūraliai palaiko gydymo tikslai. Tai gali būti jūsų tvarkaraščio keitimas, baldų perkėlimas, įvairių patiekalų paruošimas ar kitų žingsnių rinkimas, tačiau tai būtina norintys gydymo proceso dalyviai, kad ir kokiais būdais tai būtų reikalinga, kiekvienas mylimąjį galime palengvinti.

Mums visiems svarbu nerimauti rimtai ir palaikykite savo artimuosius kuo geriau, kai tik jie eis per savo kelionę įveikti nerimą. Tai gali būti sudėtingas procesas, tačiau išlaikydami meilę ir empatiją, mes visi galime suteikti palaikymą, kurio reikia mūsų draugams ir šeimos nariams.

Jei jaučiate, kad galite įskaudinti save ar ką nors kitą, nedelsdami skambinkite 9-1-1.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie savižudybes, skaitykite mūsų informacija apie savižudybes, ištekliai ir parama skyrius. Norėdami gauti papildomos psichinės sveikatos pagalbos, apsilankykite mūsų tinklalapyje psichinės sveikatos pagalbos linijų numeriai ir nukreipimo informacija skyrius.

Šaltiniai

1. Sareen, J. “Anerimo sutrikimai ir mintys apie savižudybes bei bandymai nusižudyti." Arch Gen psichiatrija, 2005.
2. Pfeiffer, P. “Komorbiškas nerimas, kaip depresijos veteranų savižudybės rizikos veiksnys." Depresija ir nerimas, 2009 m. Birželio mėn.
3. Nortonas, P. “Mintys apie savižudybę ir nerimo sutrikimai: padidėjusi gretutinės depresijos rizika ar artefaktas?" Elgesio terapijos ir eksperimentinės psichiatrijos žurnalas, 2008 m. Gruodis.

George'as įgijo klinikinės psichologijos magistro laipsnį iš Šiaurės Vakarų universiteto ir yra orientuotas į depresijos ir nerimo gydymo veiksmingumo ir prieinamumo gerinimą. Suraskite jį Facebook arba sekite jį „Twitter“ @AbitanteGeorge.