Vasaros ir valgymo sutrikimų atkūrimas

Yra 12:20 val., Ir aš karšta. Prakaitas. Ir ryžtingai ne alkanas nepaisant to, kad aš vos nevalgiau visą dieną.

Tada žiūriu į šlaunis. Mano rankos. Mažas mano skrandžio maišelis. Ir aš dejuoju, suvokdama, kad būdama anoreksijos esu maždaug trisdešimt svarų sunkesnė už savo mažiausią svorį.

Aš noriu būti sveika, tiesa? Noriu būti be anoreksijos.. . taip?

Ar aš vis dar esu ambivalentiškas per visą šį laiką?

Vis dėlto liko nepaaiškinamas mano per plono kūno, neliestų šlaunų, plokščio skrandžio ir lieknų rankų ilgesys. Aišku, aš lengvai pamirštu apie sustingusią odą, be riebalų.

Tai nutiko kiekvieną vasarą. Dėl karščio aš prarandu apetitą ir aš susitraukiu. Iš pradžių tai nėra apgalvota. Man tiesiog per karšta valgyti.

Bet kaip aš gerai žinau, tai slidus šlaitas. Kuo mažiau valgau, tuo mažiau valgau nori valgyti.

Gerai, kad nesu labai alkanas, todėl turėsiu tik salotų ir vaisių. Tai sveika, tiesa?

Hmm, gal turėčiau tonizuoti ir valgyti mažiau šlamšto. Tai sveika, tiesa?

Vien todėl, kad turiu (turėjau?) Valgymo sutrikimą, dar nereiškia, kad turiu visą laiką valgyti šlamštą !!!

Pažvelk į mano šlaunis! Jie didžiuliai.. . Kas nutiko mano kūnui? Aš paleidau save !!!

Vidinis dialogas yra suderintas ir žino, ką pasakyti. Jis žino mano pažeidžiamumą ir eina į priekį.

Pridėkite tai prie to, kad tai yra bikini sezonas, neįmanomai gerai tonizuotų kūnų sezonas, ir aš kartais esu pasirengęs nukreipti atkūrimą tiesiai pro langą.

Aš visada pabrėžiau, kad valgymo sutrikimai, ypač anoreksija, yra ne sukelia žiniasklaidos atvaizdai apie modelius ir įžymybes.

Bet tai tikrai nepadeda.

Taigi, kaip kovoti su šiais dalykais?

Pirma, aš suskaičiavau visus žurnalus, kuriuose reklamuojami nerealūs grožio standartai.

Toliau aš susiduriu su savo negalėjimu valgyti. Sveikai maitintis nėra nieko blogo, jei tai nėra maskuojantis valgymo sutrikimas.

Taigi nusprendžiau dar kartą grįžti prie savo senojo budėjimo „Ensure Plus“. Aš nepritariu maisto papildų pakeitimui, tačiau man svarbu, kad maistas būtų lengvai prieinamas kalorijomis. Kai kurie žmonės gamina kokteilius ar kitus dalykus, tačiau kai kurie žmonės aplink virtuvę yra įgudę geriau nei aš.

Ir tada aš stengiuosi kovoti su tuo neigiamu vidiniu balsu. Paprasta? Taip. Sunku? Neabejotinai.