Verkianti bipolinė depresija

Kartais „šaukia“ emocinės situacijos skausmas. Aš tiesiog tai dariau su draugu. Ji, su meile, sėdėjo priešais mane, kai verkiau dėl situacijos, kuri man yra sunki. Ir tai suveikė. Aš iš tikrųjų jaučiausi geriau išgirdęs savo emocijas. Bet kartą terapeutas man liepė „šaukti“ bipolinė depresija. Užuot kovojęs su depresija ir pašalinęs jausmus, jis man pasakė, kad mano bipolinę depresiją reikia sušukti.

Nenustokite verkti

Terapeuto teorija buvo tokia, kad aš niekada nesijaučiau geriau, nes sutramdžiau savo jausmus ir neleidžiu jiems vesti kursų. Liūdesys ir sielvartas vis dėlto turi pabaigą. Niekas neverkia amžinai, nesvarbu, kiek tuo metu galėtum.

Taigi aš, pasitikėdamas šiuo terapeutu, pradėjau verkti dėl bipolinės depresijos skausmo ir aš nesustojau. Ir aš nenustojau verkti ir nenustojau verkti. Nes kaip visada. Tiesą sakant, mūsų sesija pasibaigė ir aš vis tiek negalėjau nustoti verkti, todėl jis paguldė mane į kambarį šalia durų, kur aš dar ilgiau verkiau.

Ar aš „išgirdau“?

Bėda buvo ta, kad aš nesusigundžiau. „Mano verkimas tikrai niekada nesustojo. Mano skausmas tikrai niekada nesumažėjo. Mano liūdesio priežastys - bipolinė depresija - niekuomet nenusisekė. Aš galėjau verkti visą dieną ir tiesiogine to žodžio prasme ašaros nebuvo baigtos.

(Aukščiau pateiktu atveju aš sau kenkiau, kad sustabdyčiau verkimą. Mane tai sulaikė, tam prireikė, kad sugrįžčiau į kažkokį tikrovės įspūdį.)

Aš nekaltinau savo terapeuto, kad pateikiau šį nenaudingą pasiūlymą. Galų gale, nėra taip, kad kažkas kitas veikė, todėl kartais tenka suvokti seną šiaudą.

Verkianti bipolinė depresija

Taigi, mano teorija yra tokia, kad negalima „šaukti“ bipolinės depresijos. Taip yra todėl, kad nėra natūralios išvados ar depresijos pabaigos, nes nėra ir natūralios jos pradžios. Jūsų smegenyse vyksta bipolinė depresija - ne jūsų gyvenime - todėl verkdamas jis nesijaučia katetriškas, jis tiesiog baigiasi žemyn ir leidžia jaustis dar blogiau.

Nesupraskite manęs neteisingai, nesakau, kad niekada neturėtumėte verksmas kai kenčiate nuo bipolinės depresijos (kartais tai atsitinka ir kartais būtina) Aš sakau tik tai, kad negalite tikėtis, jog iš tikrųjų „šauksite“ savo bipolinę depresiją ir jausitės geriau. Verkti skauda. Toliau verkti skauda ilgiau. Ten tiesiog nėra nieko gero.

Manau, kad pasiūlymas išgąsdinti savo skausmą yra tik kažkas, kas kyla, nes žmonėms vis dar nėra aišku, koks skirtumas tarp psichinių ligų ir įprastų emocijų, nes jei yra vienas dalykas, kurio išmokau, tai reiškia, kad mano emocijos yra ne kas kita, o aš reguliariai. Taigi įprasti susidorojimo būdai - verkimas ant draugo peties - tiesiog nėra naudingi. Ir tai, ką mes, kaip bipoliniai žmonės, turime atsiminti, yra tai, kad ne mūsų kaltė, kad bipolinė depresija nebus šaukiama. Tai tik mūsų smegenys. Ir mes tiesiog turime padaryti viską, ką galime.

Tu gali rasti Nataša Tracy „Facebook“ arba „Google+“ arba @Natasha_Tracy „Twitter“ arba Dvipolis burbulas, jos tinklaraštis.