Ar laimė tikra, ar tai tiesiog pūkas?
„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Ar laimė tikra, ar tai tiesiog pūkas?
- Kaip pasiekti laimę
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Atsistokite už psichinę sveikatą
- Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Ar laimė tikra, ar tai tiesiog pūkas?
Kalbant apie psichinę sveikatą ir gerovę, laimė yra ne tik reali, ją pasiekia absoliučiai visi. Vieną psichinės sveikatos apibrėžimas yra kieno nors emocinė gerovė, nepaisant gyvenimo problemų, įskaitant psichinę ligą. Laimė nereiškia psichinės sveikatos iššūkių nebuvimo. Laimė yra tikra, ir ji skirta visiems.
Laimė nėra pūkas. Laimė nereiškia apsimesti, kad psichinės ligos simptomų nėra, arba šypsotis šypsenomis (nors įrodyta, kad pats šypsotis teigiamai veikia smegenis ir atpalaiduoja endorfinus). Laimė yra susijusi su mūsų stipriosiomis pusėmis, mintimis, perspektyva ir atsparumu.
Kaip pasiekti laimę
Laukas teigiama psichologija yra laimės mokslas. Tyrėjai skiria dėmesį laimės tyrimui, įskaitant tai, kaip ji pasiekiama, kas ją gali pasiekti (užuomina: visi) ir kaip ją galima pritaikyti. Taip pat kitos sritys (kognityvinė-elgesio terapija, į tirpalą orientuota terapijair dar daugiau) išmokykite mus, kaip mes visi galime pasiekti tikrąją laimę, džiaugsmo ir pasitenkinimo jausmą, nepaisant net didelių sunkumų. Čia yra tik keli patarimai, kaip įnešti į savo gyvenimą laimės:
- Kiekvieną dieną sukurkite geras akimirkas, kad lavintumėte laimę.
- Dėmesys teigiamam. Išvardinkite gerus dalykus savo gyvenime ir pasinaudokite juo, kad atliktumėte veiksmus.
- Apimkite savo stipriąsias puses ir bruožus, užuot leidę simptomams jus apibrėžti.
Laimė nėra dirbtinė, pūkuota sąvoka. Tai tikra, realu ir pasiekiama visiems.
Susiję straipsniai apie laimę
- Transformuokite sukeliančias emocijas, nes verčiau būtumėte laimingi
- Atraskite laimę, žiūrėdami į save mažiau rimtai
- Kas priverčia šypsotis tavo sieloje?
- Ar savęs vertinimas yra laimės raktas?
- Atrakinkite meilės ir laimės paslaptį
- Kaip išlikti pozityviam neigiamame pasaulyje
- Organizuotą gyvenimą naudokite kaip laimės įrankį
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Ką jūs darote, kad padidintumėte savo vidinę laimę, net kai gyvenimas ar psichinė liga bando ją užgniaužti? Kviečiame jus dalyvauti komentuojant ir dalijantis savo jausmais, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
tęsti pasakojimą žemiau
Dalinkitės mūsų istorijomis
Visų mūsų istorijų viršuje ir apačioje rasite „Facebook“, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir kitų socialinių svetainių socialinių tinklų mygtukus. Jei manote, kad tam tikra istorija, vaizdo įrašas, psichologinis testas ar kita „HealthyPlace“ funkcija yra naudinga, didelė tikimybė, kad jos prireiks ir kitiems. Prasau pasidalinti.
Taip pat gauname daug užklausų apie mūsų susiejimo politiką. Jei turite svetainę ar tinklaraštį, galite susieti bet kurį „HealthyPlace“ svetainės puslapį, iš anksto nepaklausdami mūsų.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Ar žodinis priekabiautojas gali pasikeisti?
- Ko aš linkiu žmonėms žinoti apie BPD ir pyktį
- Draugystė ir psichinė liga
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Ar tai nerimo priepuolis ar astmos priepuolis?
- Patarimai dėl išgyvenimo atostogoms su per dideliu valgymo sutrikimu
- Politinis aktyvizmas ir šizofrenija, šizoafektinis sutrikimas
- Suraskite gyvenimo džiaugsmą darydami tai, kas jums patinka
- Nauja priklausomybių atkūrimo programa: budizmo atkūrimo tinklas
- Keturios priežastys, kodėl nerimas ir depresija gali kilti kartu
- Nerimas ir jausmas, kad esate nemalonūs: ką jūs galite padaryti dėl to?
- Kaip elgtis keičiantis svorio pokyčiams, atsigaunant valgymo sutrikimams
- Kaip patobulinti sprendimų priėmimą nepaisant nerimo
- Romantiška fantazija pasienio asmenybės sutrikime (BPD)
- Kaip kalbėti su savo vaiku apie savo priklausomybę
- TED kalba apie pasitikėjimą savimi ir motyvaciją
- PTSD atkūrimas: 4, 5 ir 6 žingsniai iš 12 žingsnių metodo
- Ar veikia šviesos terapija depresijai, bipolinei depresijai?
- Tobulo kūno įvaizdžio kova
- Geros ir blogos psichinės sveikatos savidiagnozė
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Atsistokite už psichinę sveikatą
Tūkstančiai žmonių prisijungė prie psichinės sveikatos kampanijos
Bet mums vis tiek tavęs reikia. Praneškite kitiems, kad nėra gėdos dėl depresijos, nerimo, bipolinio sutrikimo, trichotilomanijos, OKS, ADHD, šizofrenijos ar kitų psichinių ligų.
Prisijungti prie Paremkite psichinės sveikatos kampaniją. Įdėkite a mygtuką jūsų svetainėje ar tinklaraštyje (mygtukai šeimos nariams, tėvams, psichinės sveikatos specialistams ir organizacijoms). Mes taip pat turime „Facebook“, „Twitter“ ir „Google+“ viršeliai.
Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Šios ir dar daugiau istorijų rodomos mūsų psichinės sveikatos naujienų puslapis:
- Oksitocino lygis nėštumo metu prognozuoja depresijos sunkumą po gimdymo
- Žmonės, turintys protarpinį sprogstamąjį sutrikimą, turi daugiau nei du kartus, kaip tikėtina, kad turi toksoplazmozę
- Mesti svorį laikantis dietos, kurioje daug baltymų, gali padėti suaugusiesiems miegoti geriau
- Smegenų stimuliacija gali sumažinti simptomus ir pagerinti sprendimų priėmimą žmonėms, sergantiems anoreksija
- Pacientams, sergantiems psichine liga, rūkymo metimas išlieka naudingas, nepaisant kūno svorio padidėjimo
- Mankšta vyresniame amžiuje gali apsaugoti atmintį ir mąstymo įgūdžius
- Socialinės žiniasklaidos naudojimas ir depresija, susijusi su dideliu tyrimu
- Kalcio bangos smegenyse palengvina pelių depresinę elgseną
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „digg“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Atnaujinimai visą savaitę:
- draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“,
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Pinterest“
- arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
