Blogos naujienos apie blogas naujienas (ir ką su jomis galite padaryti)
Būsimas skyriaus autorius Adomas Khanas Savipagalbos darbai, kurie veikia
Jis pradėjo pakankamai nekaltai. Paklausiau savo draugo, ar jis mano, kad po 100 metų pasaulis bus geresnis ar blogesnis. Blogiau, jis pasakė.
Mes šiek tiek diskutavome apie jo atsakymą ir tada tęsėme savo verslą. Po kelių dienų jis pasakė, kad nori, kad aš pažiūrėčiau į žurnalą, kuris vadinasi Spalvos. Išleistas Italijoje, jis grafiškai iliustravo kai kurias mūsų pasaulines problemas. Pvz., Ant galinio dangtelio buvo dvi nuotraukos: Vienas jų buvo ant poliesterio sušokančio kostiumo žmogus, stovintis ant gerai sutvarkyta veja su gražiu namu fone, ir jis padėjo mažyliui savo gerai prižiūrimą pudelis.
Kitame paveikslėlyje buvo penki ar šeši nešvarūs ir nešvarūs berniukai, gyvenantys gatvės skylėje.
Žurnalas padarė gerą darbą, palygindamas su tuo, kiek turtingi mes esame išsivysčiusiose šalyse su tuo, kaip siaubingai daug žmonių gyvena besivystančiose šalyse.
Vėliau draugas manęs paklausė, kaip man patiko žurnalas.
Aš atsakiau, Tai trikdė.
Tai tikra! jis sakė su savotišku „aš nebijau bijau susidurti su tiesa, su kuria susiduria tiesa“.
Ir tai buvo mano kryžiaus žygio prieš blogas naujienas pradžia. Kas mane trikdė, nebuvo to realybė. Puikiai suprantu, koks apgaulingai gyvena didžiulis pasaulio skaičius, palyginti su tuo, kaip gyvena net vargšas amerikietis. Man nerimą kėlė tai, kad žurnale esanti „informacija“ buvo pateikta beviltiškumo sąlygomis. Niekur žurnale nebuvo nė vieno mažo užrašo tu, skaitytojas, gali su tuo ką nors padaryti. Pasaulis yra siaubinga vieta, atrodė, sakoma: ir tu esi bejėgis tai įgyvendinti.
Jei informacija būtų buvusi pateikta pagal Čia yra keletas blogų naujienų, bet čia yra tai, ką jūs galite padaryti, ta pati informacija būtų buvusi motyvuojanti.
Bet jei skaitytojas dėl to jaučiasi bejėgis arba mano, kad situacija beviltiška, žurnalas padarė žalos, o skaitytojui būtų buvę geriau be jo. Tyrimai parodė, kad dauguma televizijos žinių žiūrovą palieka depresijoje, nes pirmiausia blogos naujienos yra tai, kad žiūrovas nieko negali padaryti. Problemos yra per didelės, per toli arba per daug nuolatinės, kad galėtų jas įgyvendinti. Tokios naujienos skatina pesimistinį požiūrį į pasaulį.
Pesimizmas sukelia bejėgiškumo ir beviltiškumo jausmą. Kitaip tariant, pesimizmas sukelia depresiją. Tai nėra tik nuomonė. Šia tema atlikta daugybė tyrimų. Yra be galo daug įrodymų, ir visa tai nukreipta ta pačia linkme. Dėl pesimizmo žmonės tampa mažiau pajėgūs efektyviai veikti net pagal savo interesus. Tai sukelia apatiją ir letargiją. Tai priverčia žmones pasiduoti.
Pesimizmas kenkia jūsų sveikatai, kenkia jūsų santykiams ir kenkia planetai (nes pesimizmas ne tik sustabdo konstruktyvius veiksmus, bet ir tai yra užkrečiama).
Neapdorota, jūsų veidas, tikrovė yra gera, tačiau tik pusiaukelėje. Kita pusė yra ką galima dėl to padaryti? Jei nieko negalima dėl to padaryti, kodėl kam tai pasakyti? Jei dėl to galima ką nors padaryti, kodėl gi ne duoti? kad naujienos taip pat? Kitaip elgtis yra nusikaltimas žmonijai.
Dėl tragiškos, siaubingos ir žiaurios ironijos šokiruojančios vertės ir dėmesį patraukiančios galios pesimistinis, nekonstruktyvus požiūris užkrečia vis daugiau žmonių.
Jis turi būti sustabdytas. Ir jūs galite padėti. Štai taip:
Nustokite domėtis naujienomis, kurios verčia jaustis bejėgiais, nepasitikinčiais savimi, baimės, beviltiškos ir tai nesuteikia jausmo, kad galite ką nors padaryti. Jei norite „atsilikti nuo pasaulio įvykių“, pabandykite rasti šaltinių, kurie nesukuria pesimizmo.
Pasirinkite globalią problemą, kuri jus labiausiai jaudina, ir ką nors padarykite. Jei manote, kad nieko negalite padaryti, pirmiausia išgydykite savo paties pesimizmą. Šios svetainės šaltiniai gali jums padėti (žr. Nuorodas žemiau).
Bendrinkite šį puslapį su pažįstamais žmonėmis. Ir jei kas nors jums atsiųs blogų naujienų, papasakokite asmeniui apie šį puslapį.
Jei jūsų draugas atrodo pesimistiškas, padėkite jam ar jam tapti optimistiškesniems. Optimizmas neapima galvos užkasimo smėlyje ar debesyse. Tai subalansuotas žvilgsnis į realybę. Tai praktiška ir efektyvu. Kaip sakau 2006 m. Antrame skyriuje Savipagalbos darbai, kurie veikia:
Merilendo universiteto doktorantės Lisa Aspinwall tyrime tiriamieji skaitė su sveikata susijusią informaciją apie vėžį ir kitas temas. Ji atrado, kad optimistai praleido daugiau laiko nei pesimistai, skaitydami sunkios rizikos medžiagą, ir jie daugiau apie tai prisiminė.
„Tai žmonės“, - sako Aspinwallis, - kurie nesėdi norėdami, kad viskas būtų kitaip. Jie tiki geresniu rezultatu ir kad bet kokios priemonės, kurių jos imsis, padės joms pasveikti. “Kitaip tariant, užuot turėję galvą debesyse, optimistiški žmonės žvelgia. Jie daugiau nei atrodo, siekia. Jie nebijo žvelgti į situaciją, nes yra optimistiški.
Optimizmas suteiks jums jėgų atviromis akimis susidurti su sunkumais. Optimizmas gali būti dar labiau užkrečiamas nei pesimizmas. Jei nieko daugiau, optimistai linkę turėti daugiau energijos. Tačiau yra kažkas kita: optimizmas yra etiškesnis. Tai daugiau gyvenimo suteikianti, malonesnė. Tai daugiau teisingai.
Jei norite gauti informacijos apie optimistiškumą, pasidomėkite Optimizmas, Optimizmas yra sveikas, Gal tai geraiir Teigiamas mąstymas: kita karta. Jie padės jums pradėti. Viduje Rekomenduojamas skaitymas skyriuje rasite daugiau šaltinių.
Jei norite gauti informacijos apie tai, kaip padėti kitiems žmonėms tapti optimistiškesniais, skaitykite Čia ateina teisėjas, Atsisakykite „Flinch“ir Dale Carnegie's Kaip laimėti draugus ir daryti įtaką žmonėms.
Eikite į šias svetaines ir gaukite savo el. Pašto adresus atstovai ir senatoriai įdėkite tuos adresus į adresų knygą ir rašykite jiems dabar ir tada. Paprašykite jų balsuoti už sąskaitas, kurias jaučiate stipriai. Leisk jiems žinoti, ką tu galvoji. Tai lengvas būdas padaryti efektą.
Ieškokite savęs. Sužinokite daugiau. Imtis veiksmų.
Eik, eik, Tigrai
Kodėl mes nesame pozityvesni natūraliai? Kodėl atrodo, kad mūsų ir aplinkinių protai traukiasi į negatyvą? Tai nėra kieno kaltė. Tai tik mūsų evoliucijos produktas. Perskaitykite apie tai, kaip tai atsirado ir ką galite padaryti, kad pagerintumėte savo bendrą pozityvumą:
Nenatūralūs poelgiai
Kaip galima pasisemti pažinimo mokslo įžvalgų ir priversti jūsų gyvenimą turėti mažiau neigiamų emocijų? Čia yra kitas straipsnis ta pačia tema, bet kitu kampu:
Argumentuok su savimi ir laimėk!
Kitas: Faktai apie naujienas
