Draugų kūrimas kolegijoje: socialiniai įgūdžiai ADHD paaugliams

Studentams, turintiems dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD arba ADD), kolegija yra visa, kas išsiaiškina, kas tu esi, kuo nori tapti ir, ne mažiau svarbu, su kokiomis grupėmis tu susitapatini. Tačiau ne visos universiteto miestelio grupės turi vardą ar kabiną, kurią lengvai rasite „Welcome Week“. Būtent šias amorfiškas klišes sunku suprasti ir mylėti.

Jauni suaugę žmonės, sergantys ADHD, dažnai yra drovūs ir jiems trūksta pasitikėjimo socialinėmis situacijomis. Laikui bėgant galite pradėti galvoti, kad lengviau atsiriboti nuo jūsų, bet jūs turite susidurti su savo baimėmis. Susitikimas su žmonėmis yra tarsi prezentacija klasėje - kuo daugiau darai, tuo lengviau jiems pasidarai.

Aš įveikiau savo bendras drovumas iki to laiko, kai pasiekiau koledžą, bet aš vis dar turėjau dirbti, norėdamas susirasti naują grupę, kai tik patekau į universiteto miestelį. (Vis dėlto svarbu prieš išvykdami iš namų, dirbkite su gyvenimo įgūdžiais.) Greitai sužinojau, kad negalima sėdėti bendrabučio kambaryje prie savo paskaitų užrašų ir tikėtis, kad draugai ateis pas tave.

Galite pamanyti: „Aš draugausiu su kambario draugais“. Tai ne visada pavyksta. Prieš pat pirmakursius metus „Facebook“ sutikau savo du naujus kambario draugus. Jie atrodė pakankamai draugiški, pasakojo apie savo pomėgius. Jie taip pat paminėjo, kad jie buvo draugais nuo pat pradinės mokyklos. Nekantriai laukėme susitikimo.

Pirmą semestro dieną aš vilkėjau savo lagaminą į mūsų kambarį ir mačiau, kaip jie abu kartu žaidžia vaizdo žaidimą. Jie vos nepastebėjo, kad ėjau į vidų, todėl pasakiau: „Ei, aš esu Blake'as“. Jie apsisuko ir mojavo, prisistatė ir atnaujino žaidimą.

[Nemokama dalomoji medžiaga: gaukite sunkių emocijų gniaužtus]

Semestrui tęsiantis, jie pakvietė savo aukštuomenės draugus-draugus, kurie buvo-dabar-į-Berkeley. Tapo aišku, kad tai buvo klišė, persikėlusi iš vidurinės mokyklos į kolegiją. Ką aš galėčiau padaryti? Nieko. Taigi ieškojau draugų ne savo bendrabutyje.

Daryk socialinį darbą

Kai pripažinsite, kad norint susirasti naujų draugų reikės šiek tiek darbo, rasite daugybę galimybių tai padaryti.

• Eikite į pasveikinimo savaitę ir sužinokite apie savo mokyklos sporto organizacijas ir universiteto miestelio studentų grupes.

• Jūsų majoras tikriausiai turi su tuo susijusią grupę. Prisijunkite prie jo. Aš radau prancūzų grupę, o mes susibūrėme atlikti namų darbus ir praktikuoti savo bonjours ir au revoirs.

• Nuskaitykite kolegijos laikraštį, norėdami sužinoti apie artėjančius renginius ir patikrinkite koridoriuose užklijuotas skrajutes apie įvykius, kurie galbūt nepadarė mokyklos kalendoriaus.

• Eikite į kepsnines ir socialinius renginius, kuriuos remia jūsų bendrabutis. Tapau gerais draugais su keturiomis merginomis, esančiomis greta mano esančiame apartamentuose, po to, kai piknikai jų rezidencijos salėje surengė jų skanius pyragus.

Jei viena taktika neveikia, pabandykite kitą. Prisimenu, kad praėjusiais metais buvau pasitraukęs iš brolijos partijos, nes mano draugas ir aš nepažinojome nė vieno nario.

[Nemokama dalomoji medžiaga: Tapkite mažos apimties superžvaigžde]

Tai mane supainiojo - kaip mes turėjome žinoti bet ką? Mes buvome pirmakursiai. Bet tai manęs nesustabdė. Norėjau vyresnių studentų ir absolventų palaikymo bei bendruomeniškumo jausmo, kuris kyla priklausant griežtai grupei, todėl tais metais nusprendžiau įžadėti broliją.

Kolegija nėra vien tik ketverių metų mokykla - tai yra pagrindinis jūsų gyvenimo etapas. Idealiu atveju jūs baigsite turėdami daugiau žinių ir išminties bei palaikydami visą gyvenimą trunkančią draugystę. Aš žinau, kad aš tikrai taip jaučiausi po pirmakursio metų.

Atnaujinta 2019 m. Vasario 19 d