Kodėl per šventes atsiskleidžia dvipolio nuotaikos nestabilumas

Daugeliui žmonių atostogos gali būti sunkios, tačiau turintiems bipolinį sutrikimą atostogos taip pat gali sukelti bipolinį nuotaikos nestabilumą. Tai yra ypatingas iššūkis, viršijantis įprastą žmogų. Nors vidutiniai žmonės gali nerimauti pamatę brolį, kuris jų nekenčia, ar alkoholikų tetą, kuri yra nesąžininga, bipoliniu sutrikimu sergantys žmonės rizikuoja bipolinis atkrytis. Štai keletas priežasčių, kodėl atostogos sukelia bipolinį nuotaikos nestabilumą tiems, kurie turi bipolinį sutrikimą.

Bipolinis nuotaikos nestabilumas ir manija / hipomanija

Šventės gali būti linksmos ir ryškios. Jie gali būti linksmi ir ryškūs, garsūs, stresiniai, intensyvūs ir įkyrūs. Atostogos mus gali paveikti tiek daug streso ir dirgiklių, kad tai sukelia nuotaikos nestabilumą iki hipomanijos ar manijos. Taip gali nutikti, nes mes miegame mažiau (Ką veikia miegas ir dvipolis?), nes mes per daug susinervinome, nes tiek daug bendraujame, kad tiek daug alkoholio teka, tiek paprasčiausiai todėl, kad nutrūksta mūsų tipinė rutina. Aš galvoju apie tai, kaip būtum įstrigęs sukamų kalėdinių žiburių pasaulyje. Tai absoliučiai gali priversti jus jaustis beprotiškam.

Aš žinau, kad, kai aš esu per daug stimuliuojamas streso ir nerimo, mano hipomanija paprastai stebuklingai pasireiškia. Tai dažnai pasireiškia nežymiai ir tada sukelia miego trūkumą, dėl kurio jis blogėja. Netrukus aš hipomaniška ar mišri nuotaika tik pastebėjęs, kai pasidaro tikrai blogai.

Bipolinis nuotaikos nestabilumas ir depresija

Bipolinė depresija yra dar viena nuotaikų nestabilumo rūšis, būdinga atostogų metu. Taip gali nutikti, jei nelaukiate atostogų, bet vis tiek jaučiatės priversti jose dalyvauti. Bet kuris asmuo, esantis tokioje situacijoje, gali jaustis nepatogiai ar sustingęs, tačiau bipoliniu sutrikimu sergančiam asmeniui tai gali greitai pavirsti visiška depresija. Aš žinau, kad kai kuriais metais Kalėdų dieną sėdėjimas prie mano šeimos pietų stalo gali būti labiau savikontrolės ir atsiribojimo pratimas nei ryškus ar linksmas.

Bet aš taip pat randu sutrikimas mano bipolinėje rutinoje gali sukelti bipolinę depresiją atostogų metu. Vėlgi, taip yra dažnai dėl miego sutrikimo ir pernelyg emocinės aplinkos. Daugelis žmonių mano, kad šeima sukelia nemalonias emocijas, tačiau bipolinį sutrikimą turintiems žmonėms skirtumas yra tas, kad ji vėl gali virsti visaverčiu epizodu.

Ir bent jau man tai dažnai būna per šventes, o tada, kai viskas baigiasi, patenku į begalinę skylę. Aš žinau, kad važiuojant namo dažnai sunaudojama daugybė audinių.

Kitame straipsnyje bus aprašyta, kaip išvengti dvipolių nuotaikų nestabilumo per šventes.

Norėdami daugiau sužinoti apie bipolinį nuotaikų nestabilumą per atostogas, žiūrėkite:

• Mėgaukitės atostogomis naudodamiesi „Bipolar“ - svarbiausi patarimai
• Išlaikyti „Bipolar“ ribas per šventes

Peržiūrėkite Natasha Tracy knygą: Pamiršote marmurą: įžvalgos apie mano gyvenimą, sergant depresija ir bipoliais ir susisiekite su ja Facebook, „Google+“ arba „Twitter“ arba Dvipolis burbulas, jos tinklaraštis.

„Flickr“ vartotojo vaizdas Kathryn.