ADHD ir kofeinas: kofeino poveikis ADHD
ADHD ir kofeinas gali neatrodyti gerai. Vis dėlto, kadangi tyrimai tęsiasi, kofeino vartojimo nauda ADHD gydymas tampa akivaizdu. Paprastai tie, kurie turi ADHD gydomi stimuliuojančiais vaistais. Šie vaistai gali padėti pagerinti susikaupimą ir dėmesį, tuo pačiu padedant valdyti impulsyvų elgesį. Kofeinas (taip pat stimuliatorius) sužadina centrinę nervų sistemą ir padidina dopamino gamybą smegenyse, palaikydamas gebėjimą susikaupti ir susikaupti. Vis daugiau medicinos specialistų ir tyrėjų tyrinėja galimą ADHD ir kofeino naudą.
ADHD ir kofeinas
Kofeinas yra vienas iš plačiausiai naudojamų stimuliatorių pasaulyje. Kofeinas taip pat laikomas vazokonstriktoriumi. Vazokonstriktoriai sumažina kraujagyslių dydį ir sumažina kraujotaką. Nors konkreti priežastis nežinoma, sumažėjusi kraujotaka sumažina hiperaktyvių smegenų sričių aktyvumą. Šis procesas iš esmės leidžia tiems hiperaktyviems smegenų regionams geriau dirbti su likusiomis smegenimis.
Tačiau vien kofeino gali nepakakti norint suvaldyti
ADHD simptomai, ypač sunkesniais atvejais. Be to, kofeiną sunkiau stebėti dozės atžvilgiu, nes daugelyje maisto produktų ir gėrimų jau yra kofeino. Taip pat reikia atsargiai vartoti kofeiną kartu su ADHD stimuliuojančiais vaistais, nes gali atsirasti stimuliatorių perkrova.Neigiami kofeino kiekiai, kai turite ADHD
Nors kofeino vartojimas ADHD simptomams valdyti yra akivaizdus, yra ir trūkumų. Asmenims, sergantiems ADHD, svarbi kofeino dozė, o gydytojai perspėja, kad suvartojant daugiau nei 400 mg kofeino per dieną, gali atsirasti:
- Nemiga - apsunkintas miegas turės įtakos kiekvieno žmogaus psichinei sveikatai ir bendrai savijautai. Vis dėlto tiems, kurie serga ADHD, miego trūkumas gali prisidėti prie simptomų padidėjimo
- Dirglumas - stimuliatoriai, įskaitant kofeiną, buvo susiję su padidėjusiu nerimu, nervingumu ir bendru dirglumu.
- Galvos skausmai - kofeinas gali sukelti galvos skausmą, nes jis susiaurina kraujagysles ir kartais gali sukelti skausmą.
- Skrandžio sutrikimas - kai kuriems žmonėms, vartojantiems kofeino, atsiranda pykinimas, vėmimas, rėmuo ir bendras diskomfortas.
ADHD ir kofeinas suaugusiems prieš vaikus
Vaikams, sergantiems ADHD ir kofeinu, tai nėra rekomenduojamas gydymo būdas (Geriausia jūsų ADHD vaiko dieta). Vaikai ypač jautrūs neigiamam kofeino poveikiui. Be to, nustatyta, kad kofeinas daro įtaką smegenų augimui, o vaiko smegenys dar nėra pilnai išsivysčiusios.
ADHD ir kofeino tyrimai
Nors ADHD ir kofeino tyrimai buvo minimalūs ir kai kurie rezultatai yra neabejotini, yra keletas teigiamų požymių. Pavyzdžiui, 2005 m. Atliktame hiperaktyvių žiurkių tyrime nustatyta, kad kofeino vartojimas pagerino tam tikrus erdvinio mokymosi trūkumus. Kitame tyrime buvo lyginami vaikai, sergantys ADHD, kuriems buvo skiriamas kofeinas vaikams, sergantiems ADHD, kurie nebuvo gydomi iš viso. Vaikams, kuriems buvo duotas kofeinas, buvo sumažėjęs hiperaktyvumas, palyginti su vaikais, kurie neturėjo kofeino.
Tyrimai apie galimą gydymo naudą ADHD ir kofeino atžvilgiu yra gana menki, todėl reikia papildomo supratimo. Bet kokiu atveju, jei galvojate apie kofeino vartojimą ADHD gydymui, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.
Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir, kaip ir vartojant bet kokį kitą ADHD gydymą, prieš pridedant kofeino vartojimo režimą reikia pasitarti su gydytoju. ADHD dietos planas.
straipsnių nuorodos
