Smurtą patiriantys aukos mano, kad jie yra prievartautojas

Kažkada aš nesuvokiau, kad mano buvęs piktnaudžiauja. Buvo daugybė priežasčių ir pasiteisinimų, kodėl galvojau, kad problema yra santykių problema, ir kad mes taip pat esame kalti dėl nemalonumų santuokoje.

Kai susitaikiau su tuo, kad mano buvęs mane priekabiaudavo, kad jis buvo priekabiautojas, aš taip pat supratau, kad ir aš juo prievartavau. Aš buvau jam paskambinęs į pavardes, leidęs nusiteikimui įveikti savo nuojautą, net kartą įpūtė veidą ir numečiau raktus į galvą tikėdamasis, kad mano tikslas vieną kartą bus tobulas.

Taip pat yra daugybė priežasčių ir pasiteisinimų, kuriuos galėčiau pateikti dėl savo įžeidžiančio elgesio. Vis dėlto aš to nedarysiu. Vietoj to nusprendžiau, kad mano veiksmai yra mano paties. Niekas negali priversti manęs piktnaudžiauti. Aš daug dienų praleidau sau dėl savo elgesio ir galų gale nusprendžiau atleisti sau ir išmokti bei padaryti viską, ką galiu, kad sukurtų sau psichiškai ir emociškai sveiką gyvenimą.

Ar aš esu smurtautojo namuose aukos, smurtautojas?

Paskutinis dalykas, kurį norėjau padaryti, bet kokiu būdu įskaudino kitą žmogų, bet aš žinojau, kad įskaudinau savo vyrą. Aš supratau, kad galiu suirzti, kai jaučiuosi įsprausta į kampą, ir norėjau sužinoti, ar įsivaizduoju kampą.

Beverly Engel rašė Emociškai žiaurūs santykiai: kaip nustoti priekabiauti ir kaip nustoti priekabiautipadėti aukoms ir priekabiautojams pakeisti savo elgesį. Aš santykiuose retai įkūnijau „priekabiautojo“ vaidmenį, tačiau baimė, kad aš esu tas, kuris sukėlė problemą, paskatino mane įdėmiai pažvelgti į ponios Engel mintis apie tai, kas galėtų tapti priekabiaujančia.

Nurodymai, kad galiu piktnaudžiauti

Beverly Engel rašė "... priekabiaujantys žmonės paprastai turi tam tikrų savybių, kurios gali predisponuoti juos priekabiauti" ir jie yra:

1. Jaučiate, kad turite kontroliuoti kitus, situaciją, et cetera,
2. Jūs kaltinate kitus žmones dėl savo problemų,
3. Manote, kad įsijausti į kitus žmones yra sunku arba neįmanoma,
4. Jaučiate užvaldymą ir (arba) pavydą,
5. Esate linkęs į emocinius trūkumus ir (arba) turite žemą savivertę,
6. Blogai valdote impulsą,
7. Bijote, kad jus apleis tie, kuriuos mylite,
8. Jaučiatės supykę arba slopinate savo pyktį,
9. Jūs stereotipą ar objektyvuoti kitus,
10. Jūs patiriate didelį stresą ir susijaudinimą.

Tame sąraše aš tapau skaičiais 5, 6, 7, 8 ir 10. Žemas savęs vertinimas atsirado dėl to, kad negalėjau pasitikėti savo vertinimu. Dėl to, kad apsipirkinėdamas nesuvaldžiau impulsų, buvau toks, kad lankydavausi grąžinimo tarnybą taip pat dažnai, kaip ir kasų juostose. Nerimavau, kad mano vyras apleis mane, užgniaužiau pyktį ir, žinoma, pajutau didžiulį stresą, kad turėčiau kuo daugiau eksponuoti. potrauminio streso sutrikimo simptomai.

Jaučiau nerimą sužinojusi apie pusę priekabiautojo savybių aprašė mane! Iškart ėmiausi savęs tobulinimo strategijos, kad galėčiau išspręsti šias problemas. Aš užsibrėžti SMART tikslus, ir per keletą mėnesių aš iš tikrųjų karaliavau išleisdamas savo išlaidas ir padariau reikšmingą į priekį mokydamasi pasitikėti savimi, susitvarkyti ir susitaikyti su apleistumu, kurį jaučiau vaikas. Streso lygis, kaip keista, nemažėjo, nesvarbu, kaip aš stengiausi.

Aš žinojau, kad tapau geresniu žmogumi. Deja, vis pasirodydavo tos pačios senos situacijos ir argumentai. Aš atleido save nuo daugiau pokalbių, nei bendravau su savo vyru, ir praraja tarp mūsų plėtėsi.

Kita prievartos pusė yra auka

Vieną dieną aš vėl pasiėmiau ponia Engel knygą ir radau jos sąrašą „Asmenybės bruožai, dėl kurių galima piktnaudžiauti. "Mano žadintuve (Aš buvau pusiau prievartautojas dėl gerumo!), Nekreipiau į šį sąrašą daug dėmesio, nes įsitikinau, kad esu atsakinga už piktnaudžiavimą.

Stebina tai, kad išvardyti ponia Engel charakterio bruožai buvo artimi klausimams, su kuriais dirbau pastaruosius kelis mėnesius. Ateikite sužinoti, galbūt pasiryžau piktnaudžiauti, nes turėjau tendenciją:

1. beveik bet kokia kaina išvenkite konfrontacijos (sukeldamas mano užgniaužtą pyktį)
2. tikėk, kad viskas yra geriau nei yra (iš tikrųjų man buvo geriau būti priekabiautoju, nes galėjau pašalinti problemą! Neigimas ...)
3. jaustis atsakingam už kitus (paaukodamas savo svajones dėl savo karjeros tikslų, gyvenimo būdo ir pan.)
4. kaltinti save dėl santykių problemų (visa mano kaltė!)
5. bijoti būti vieni (atsisakymas: kaip aš galėčiau gyventi be jo ?!)
6. abejoti savo suvokimu ir intuicija (tiesa - pradžioje norėjau gynėjo, nes daugiau nebepasitikėjau savimi)
7. pasiteisinti dėl kitų žmonių elgesio (kad aš save laikyčiau priekabiautoju, o jį kaip auką)
8. tiki, kad meilė automatiškai padaro tave geresniu žmogumi (Tikėjausi, kad meilė jam privers norėti būti gražesniam man)

Mano galvoje nėra abejonių vaidina aukos vaidmenį santuokoje sukėlė mano įžeidžiančias reakcijas. Aš taip pat tikiu, kad prisipažinimas, kad aš buvau piktnaudžiaujantis, leido man panaikinti mano elgesį, kurį sąlygojo santykiai.

Mintyse mano neteisėtas elgesys buvo klaidingas pateikimas apie tai, kas aš esu. Aš išmokau, sukūriau ir panaudojau tą neteisingą elgesį kaip apsaugą. Kai panaikinau savo „apsauginį skydą“ ir dar kartą atskleidžiau tikrąjį save, galėjau aiškiau pamatyti mūsų santykių problemų sprendimą.

Man pačiai išspręsti problemą reikėjo palikti santuoką. Jei aš būčiau vienintelis, norintis pasikeisti, tada abipusės gatvės, vadinamos „mūsų santykiai“, pokyčių nebūtų.

Susisiekti su Kellie Jo Holly on Facebook arba twitter ir daugiau skaitykite Žodiniai piktnaudžiavimo žurnalai