Kurkite savo vaiko savivertę
Daugelis tėvų yra girdėję, kad „už unciją prevencijos verta išgydyti svarą“, ir tai ypač pasakytina apie vaikų savivertė. Visiems vaikams reikia meilės ir įvertinimo bei klestėti teigiamas dėmesys. Tačiau kaip dažnai tėvai pamiršta vartoti padrąsinimo žodžius, tokius kaip „teisingai“, „nuostabus“ ar „geras darbas“? Nesvarbu, koks vaikų ar paauglių amžius, geras tėvų ir vaikų bendravimas yra būtinas auginant vaikus, turinčius savivertės ir pasitikėjimo savimi.
Savivertė yra geros psichinės sveikatos rodiklis. Būtent taip mes jaučiamės patys. Dėl prastos savivertės nėra ko kaltinti, gėdytis ar gėdytis. Nereikėtų ignoruoti kai kurių abejonių savimi, ypač paauglystėje, normalios - netgi sveikos, bet menkos - savęs. Kai kuriais atvejais tai gali būti psichinės sveikatos sutrikimo ar emocinio sutrikimo simptomas.
Tėvai gali atlikti svarbų vaidmenį padėdami savo vaikams geriau jaustis savimi ir ugdyti didesnį pasitikėjimą savimi. Tai daryti svarbu, nes vaikai, turintys gerą savivertę:
- Elkitės savarankiškai
- Prisiimti atsakomybę
- Didžiuokitės jų pasiekimais
- Toleruoti nusivylimą
- Tinkamai elkitės su kolegų slėgiu
- Pabandykite naujas užduotis ir iššūkius
- Tvarkykite teigiamas ir neigiamas emocijas
- Pasiūlykite pagalbą kitiems
Žodžiai ir veiksmai daro didelę įtaką vaikų pasitikėjimui, o vaikai, įskaitant paauglius, prisimena teigiamus tėvų ir globėjų teiginius. Tokios frazės kaip „Man patinka, kaip tu ...“ ar „Tau tobulėja ...“ arba „Aš vertinu tai, kaip tu ...“ turėtų būti vartojamos kasdien. Tėvai taip pat gali šypsotis, linkėti, mirktelėti, paglostyti ant nugaros ar apkabinti vaiką, kad parodytų dėmesį ir dėkingumą.
Ką dar gali padaryti tėvai?
- Būk dosnus su pagyrimu. Tėvai turi išsiugdyti įprotį ieškoti situacijų, kai vaikai dirba gerai, demonstruoja talentus ar demonstruoja teigiamus charakterio bruožus. Nepamirškite pagirti vaikų už gerai atliktą darbą ir už pastangas.
- Mokykite teigiamų teiginių apie save. Tėvams svarbu nukreipti neteisingus ar neigiamus vaikų įsitikinimus apie save ir išmokyti juos mąstyti pozityviai.
- Venkite kritikos, kuri pasireiškia pajuokos ar gėdos forma. Kaltė ir neigiami sprendimai yra prasto savęs vertinimo pagrindas ir gali sukelti emocinius sutrikimus.
- Mokykite vaikus priimti sprendimus ir pripažinti, kai jie priėmė gerus sprendimus. Tegul jiems „priklauso“ jų problemos. Jei jie jas išsprendžia, įgyja pasitikėjimo savimi. Jei jas išspręsite, jie liks priklausomi nuo jūsų. Neskubėkite atsakyti į klausimus. Padėkite vaikams sugalvoti alternatyvias galimybes.
- Parodykite vaikams, kad galite juoktis iš savęs. Parodykite jiems, kad gyvenimas neturi būti visą laiką rimtas ir kad šiek tiek erzinti yra smagu. Jūsų humoro jausmas yra svarbus jų gerovei.
