Nepanikuokite: kontroliuodami nerimo priepuolius
Informacija apie „Nepanikuok: kontroliuoji nerimo priepuolius“; nuostabi savipagalbos knyga tiems, kurie turi panikos sutrikimų, panikos priepuolius ir nerimą.
- 381 išsamus pacientui skirtas puslapis
- Požiūris, skatinantis pasveikimą, ir panikos įveikimo strategijos
- Savipagalbos įgūdžiai panikos sutrikimo, socialinių fobijų ir skraidymo baimės srityje
- Išsamiausias visų rekomenduojamų vaistų įvertinimas
Autoritetinga knyga apie panikos ir nerimo įveikimą - kruopščiai atnaujinta ir pataisyta
Pirmaujanti tarptautinė panikos ir nerimo sutrikimų ekspertė, psichologė R. Ph.D. Reidas Wilsonas siūlo naują, tiesmukišką ir nepaprastą veiksmingą savipagalbos programą, padedančią įveikti paniką ir įveikti nerimą keliančias baimes.
Su įžvalga ir užuojauta dr. Wilsonas jums parodo:
- kaip ištinka panikos priepuolis, kas jį sukelia ir kaip tai daro įtaką jūsų gyvenimui
- išsami penkių žingsnių strategija panikos momentui valdyti
- kaip greitai įvaldyti specifinius problemų sprendimo įgūdžius, kvėpavimo pratimus ir koncentruotą mąstymą nerimą sukeliančiame laikotarpyje
- vienuolika būdų kontroliuoti lėtinę raumenų įtampą, didinančią nerimą
- kaip užtikrintai įveikti baimę ir susidurti su problemomis
- metodai, skirti įveikti dvi dažniausiai pasitaikančias kančias: skraidymo baimę ir socialinį nerimą
- išsamiausias visų šiuo metu rekomenduojamų vaistų nuo nerimo sutrikimų įvertinimas
- aštuoni požiūriai, skatinantys atsigauti po nerimo sutrikimų
- kaip nusistatyti pasiekiamus tikslus ir palaipsniui didinti savo įsitraukimą ir malonumą gyvenime
Spustelėkite norėdami užsisakyti „Nepanikuokite: nerimo priepuolių kontrolė“
apie autorių
R. Reidas Wilsonas, Ph.
vadovauja Nerimo sutrikimų gydymo programai Chapel Hill ir Durham, Šiaurės Karolinoje. Jis taip pat yra klinikinis psichiatrijos profesorius Šiaurės Karolinos universiteto medicinos mokykloje. Dr Wilsonas specializuojasi nerimo sutrikimų gydyme. Jis sukūrė pagrindinį „American Airlines“ nacionalinės programos baimingajam skraidykliui pagrindinį psichologą ir ėjo jį kaip pagrindinis psichologas. Dr Wilsonas yra Amerikos nerimo sutrikimų asociacijos direktorių taryboje. 1988–1991 m. Jis dirbo Nacionalinių nerimo sutrikimų konferencijų programų pirmininku.
Pirkite knygą: „Nepanikuokite: valdykite nerimo priepuolius“
Kitas: Sveiki! Kas yra socialinės fobijos?
~ atgal į „Anxieties“ svetainės pagrindinį puslapį
~ nerimo-panikos bibliotekos straipsniai
~ visi straipsniai apie nerimo sutrikimus
