Paaiškintos bendrosios kliūtys atstatyti PTSD
Po potrauminio streso sutrikimo (PTSS) atsigauti yra kliūčių. Psichikos ligos atsigavimas dažnai prasideda kaip kalno mūšis. Tai nepadeda ir tiems, kurie gyvena su viena ar keliomis psichinėmis ligomis, be sunkių simptomų kovoti su stigma ir plačiai paplitusia dezinformacija - visa tai būtina naršant psichikos sveikatos priežiūros sistemoje, kuri dažnai yra palanki pasiturintis. Atsigavimas nuo PTSD yra susijęs su labai specifinėmis kliūtimis. Iš tikrųjų atsparumas gydymui iš tikrųjų yra a PTSS simptomas. Jei jūs ar jūsų mylimas žmogus stengiasi atsigauti po traumos, prašome atsisakyti sprendimo. Yra tam priežasčių gydymui atsparus PTSS elgesys; tu ar tavo mylimasis nekaltas.
Kliūtys atstatyti PTSD
1. Trauma suardo tikėjimą teisingu pasauliu
Kas yra teisingoji pasaulio teorija? „Tikėjimas teisingu pasauliu“ yra būtent toks, koks atrodo: daugelis iš mūsų yra priversti tuo tikėti pasaulis yra sąžiningas - tai reiškia, kad blogi dalykai atsitinka blogiems žmonėms, o geri - gerai žmonių. Šią žinią matome visur, pradedant istorijomis, kurias užaugome, ir baigiant filmais, kuriuos mėgstame. Paprastai manoma, kad nors „geras“ veikėjas gali patirti tam tikrų sunkumų, jis ar ji laimi. „Blogas vaikinas“, kita vertus, praranda viską.
Žinoma, pasaulis nėra sąžiningas. Tragedija kiekvieną dieną užklumpa malonius žmones. Rasistiniai, seksistiniai neapykantos mėgėjai kartais pakyla į aukščiausią galią. Nei trauma, nei sėkmė nediskriminuoja pagal moralines konvencijas. Nepaisant to, daugelis iš mūsų yra priversti nesąmoningai tikėti, kad pasaulis yra sąžiningas. Kadangi žmonės, kurie turi sveiką auklėjimą, taip pat linkę manyti, kad jie yra geri, tikėjimas teisingu pasauliu paguodžia. Tačiau kai įvyksta trauma, šis įsitikinimas yra sudužęs.
Kodėl tikėjimas teisingu pasauliu sunkiau atsigauna
Kai kas nors patiria traumą, pažeidžiančią jo įsitikinimą teisingu pasauliu, gali įvykti dvi nepatogios reakcijos. Jis gali tikėti (sąmoningai ar nesąmoningai), kad jis yra blogas žmogus, kurio verta blogi dalykai gali atsitikti su juo, arba jis gali susiformuoti ūmiai supratęs, kad gyvenimas yra menkas ir Nesąžininga. Pastarasis iš tikrųjų yra tiesa, tačiau susitelkimas į jį gali sukelti nepagrįstą nerimą, įskaitant ir tai, kad kažkas vadovauja tapti paranojišku arba galvoti, kad jam neįmanoma imtis jokių priemonių, kad padėtų sau išlikti saugu.
Šie abejotini įsitikinimai gali būti kliūtys PTSD atkūrimas. Jei kas nors mano, kad ji iš prigimties yra bloga ar ydinga, ji gali nesijausti verta pagalbos ir gydymo (Pakeiskite PTSD stigmą pakeisdami savęs suvokimą). Jei pasaulis yra teisingas, o ji yra blogas žmogus, tada išgydyti būtų neteisybė. Kita vertus, jei kažkas yra susitelkęs į tai, kad bet kurią akimirką gali įvykti baisūs įvykiai, jis gali nemanyti, kad yra priežastis pasveikti. Kokia prasmė atsigauti, jei trauma tiesiog pasikartos (Trauma yra nesąžininga: Bet vis tiek galite išgydyti)?
2. Skausmas dirbant dėl traumos yra kliūtis atsigauti
Kita kliūtis atsigauti po traumos yra ta, kad ji dažnai būna skausminga, bent jau pradžioje. Traumos prisiminimas, pakartojimas jas palaikančiam asmeniui ir sąmoningas darbas per ją gali sukelti. Galų gale tai pagerėja. Atsiminimai tampa lengviau tvarkomi. PTSS atkurti įmanoma, tačiau tai padaryti per pirmuosius mėnesius ar net metus yra sunkus darbas. Motyvuoti save po skaudžios patirties po traumos nėra lengva.
Kaip padėti kam nors atkuriant kliūtis
Sunku stebėti žmogų, kurį myli atsispirti PTSD atsigavimui, ypač kai žinote, kad pasveikti bus įmanoma, jei jis ar ji pasirinks atlikti šį darbą. Deja, daugelis šių kliūčių yra susijusios su vidiniais, save stiprinančiais įsitikinimais. Tai reiškia, kad net jei priminsite savo draugui, kad ji nusipelno pasveikti, ir išvardykite visas labai tikras priežastis, kodėl tai tiesa, ji greičiausiai vis tiek suras savų priežasčių, kodėl taip nėra.
Tai nereiškia, kad turėtumėte atsisakyti, bet svarbu, kad praktikuotumėte užuojautą. Nepatogu stebėti, kaip mylimasis bėga ratais, atsiribodamas nuo savęs, tačiau jei ir toliau klausysite ir būsite už ją prieinamas, savo meilę jai parodysite geriau, nei žodžiai kada nors galėjo.
Tėvai, sergantys PTSS, susiduria su specifinėmis kliūtimis sveikimui
Vaikų auklėjimas ar priežiūra su PTSD yra susijęs su savo ypatingais iššūkiais (pvz., vaikai gali sukelti PTSS). Tėvai yra atsakingi ir už savo vaikų priežiūrą. Pooperacinis streso sutrikimas, atsigaunantis kartais, turi nugrimzti į atsargines pareigas. Šiame trumpame vaizdo įraše aptariu kai kurias specifines kliūtis pasveikti, su kuriomis susiduria tėvai, sergantys PTSS.
