Kalbėjimas apie savęs žalojimą yra puikus įveikos įgūdis
Praėjusiais metais aš kalbėjau su daugeliu Sirakūzų aukštųjų mokyklų mano romanas „Vidurdienis“, ir knygoje aptariamos savęs žalojimo temos. Kaip jau sakiau ankstesniuose tinklaraščiuose, vienas veikėjas kovoja savęs žalojimas ir savižudybės. Didelė dalis mano praeities išgyvenimų pateko į jos scenas ir kartais aš jaučiuosi blogai, kai įmečiau visą savo bagažą į šio veikėjo gyvenimą. Tačiau ji veikia kaip gana teigiamas savęs žalojimo įveikos įgūdis.
Neseniai kalbėjau su aukštąja mokykla apie knygą ir vėl supratau, kaip naudinga kalbėti apie išgyventas kovas. Tai leidžia jums tikrai atsiverti ir parodyti savo drąsesnę pusę. Šis internetinis dienoraštis buvo didžiulis žingsnis į priekį atveriant mintį apie savęs žalojimą.
Kai pasitikite savimi kalbėdami apie savo praeitį, tai rodo, kiek užaugote.
Rasti stiprybės kalbėti apie savęs žalojimą
Man prireikė daugiau nei penkerių metų, kad galų gale pradėčiau kalbėti apie savo praeitį, darydamas žalą sau. Aš apie tai pradėjau atvirauti rašydamas Vidurdienis
. Kaip ir visi autoriai, aš įpyniau savo išgyvenimus į personažą ir jo išgyvenamas kovas. Po to pradėjau kalbėtis su mokyklomis, su nepažįstamais žmonėmis, kurių tikrai nepažinojau. Po to, kai kalbėjau su mokyklomis, savo „Facebook“ puslapyje patalpinau savo pirmąjį „HealthyPlace“ tinklaraštį.
Tiesiog įdėjęs šį tinklaraštį į „Facebook“ man pasidarė bloga man skrandis. Kodėl? Nes žmonės iš mano vidurinės mokyklos, kolegijos ir šeimos dabar žinojo apie mano savęs žalojimą, jei jie niekada to anksčiau neturėjo.
Vis dėlto vienintelis kartas, kai aš tikrai kalbu apie savo kirpimą, yra šiame tinklaraštyje. Kalbėdamasis ar rašantis apie tai padeda man susitvarkyti. Aš suprantu, kiek toli nuėjau ir kaip dabar, Noriu padėti kitiems judėti į priekį. Kiekvienas turėtų turėti galimybę kalbėti apie savo kovas ir apie tai, kaip jie išgyveno tas kovas.
Neskirkite laiko ir raskite akimirką, kad ji spindėtų
Tai nelengva kalbėti apie savo savęs žalojimą. Aš vis tiek apie tai nekalbu, nebent kalbu su klase ar rašau tinklaraštį. Aš dar turiu nueiti ilgą kelią, kai reikia susitaikyti su savo praeitimi. Kaip jau sakiau anksčiau, kasdienybė yra kova ir savigraužos tai supranta.
Pradėk mažą. Žurnale apie savo praeitį ir palyginkite ją su dabartimi. Parašykite išgalvotą istoriją ir įmeskite tam tikrą savo praeities patirtį į tą personažą - kaip tai, ką padariau per vidurdienį. Pradėkite asmeninį tinklaraštį ir parašykite apie savo patirtį ten. Iš čia raskite klases ar organizacijas, kurios domisi pranešėjais. Yra daugiau galimybių, nei jūs manote.
Būkite kažkieno įkvėpėjas, kad jis galėtų sekti jūsų sėkmingomis pėdomis.
Taip pat galite rasti Jennifer Aline Graham „Google+“, Facebook, „Twitter“ ir ji Interneto svetainė čia. Sužinokite daugiau apie Vidurdienis per „Amazon.com“.
