Kaip emociškai orientuota terapija galėtų padėti mano šeimai?

Emociškai orientuota terapija (ELPA) yra trumpalaikis, struktūruotas požiūris į psichoterapiją, pagrįstas prisirišimo teorija. Jis buvo sukurtas devintajame dešimtmetyje, kad padėtų išspręsti neigiamus santykių modelius santykiuose ir patvirtintų meilės kaip prisirišimo sąvoką.

ELP dabar laikomas vienu efektyviausių terapijos formos poroms ir šeimoms, ir jis gali būti naudojamas daugelyje skirtingų sąlygų ir situacijų. Emocinės terapijos sėkmę rėmė mokslas, 90% atvejų pranešta apie santykių pagerėjimą. Taigi ar ELPA galėtų jums padėti?

Kas yra emociškai orientuota terapija?

Taigi, kas yra emociškai orientuota terapija? ELP pagrindas yra prisirišimo teorija: terminas, kurį Bowlby sukūrė 1930-aisiais, atlikdamas savo studijų vaikų raidos psichologija ir jų šeimyninis pagrindas. Prisirišimo teorija skatina stiprų emocinį ir fizinį prisirišimą prie mūsų pirminių globėjų, kad jis galėtų vystytis asmeniškai ir vaikystėje, ir vėliau. Pagrindinis dėmesys skiriamas emociniams ryšiams tarp žmonių ir to, kaip jie daro ilgalaikį poveikį mūsų gyvenimui.

Šeimos terapijoje prisirišimo teorija taikoma taikant metodą, vadinamą „prisirišimo jungimu“. ELP terapeutas ištirs šeimos narių santykių modelius, siekdamas sukurti saugesnius ryšius ir skatinti pasitikėjimą. Siekiama, kad visos šalys judėtų sveikesne, pozityvesne linkme.

Emociškai orientuoto terapijos etapai šeimoms

Yra trys pagrindiniai ELP etapai:

Eskalavimas: terapeutas padeda panaikinti konfliktą ir skatina kiekvieną šeimos narį suprasti, kas vyksta jų sąveikose ir santykiuose.

Restruktūrizuojančios sąveikos: čia terapeutas padeda pacientams aptarti savo santykių baimes ir neužtikrintumą, vartodamas kalbą, kuri eskaluoja konfliktą ar atstumia kitus. Šeimos nariai išmoksta atvirai ir meiliai aptarti savo poreikius.

Konsolidacija: tai yra, kai terapeutas padeda pacientams pamatyti, iš kur atsirado jų neigiami modeliai ir kaip jie sugebėjo juos pakeisti. Šeimos nariai taip pat išmoks, kaip ateityje išvengti konfliktų ir puoselėti atvirumą bei reagavimą.

Ar emociškai orientuota terapija galėtų padėti jūsų šeimai?

Emociškai nukreipta terapija gali būti naudinga šeimoms, kuriose vienas ar keli žmonės sprendžia tokius klausimus, kaip pasitikėjimo stoka, pyktis, baimė ar išdavystė. Tai gali būti taikoma, kai vienas ar keli šeimos nariai serga lėtine ar galutine liga arba kai šeima išsiskiria. ELP taip pat gali padėti asmenims įveikti depresija ir traumos dėl šeimos konflikto.

Ar emociškai orientuotas terapija gali būti naudinga poroms?

Emociškai nukreipta terapija konfliktuojančioms poroms taip pat gali būti efektyvi. Santykiai, kuriuose vienas ar abu partneriai kenčia nuo psichinės sveikatos negalavimų, tokių kaip priklausomybė ar depresija, taip pat gali gauti naudos.

ELP taip pat gali būti taikomas tais atvejais, kai vienas ar abu partneriai buvo neištikimi arba susiduria su praeities ar dabartinėmis traumomis. Emociškai orientuota terapija padeda puoselėti saugius, atsparius asmenis, kurie taip pat geba sveikai prisirišti prie savo partnerių.

Emociškai nukreipta terapija skatina sveiką priklausomybę nuo santykių - nesvarbu, ar šie santykiai romantiški, ar pagrįsti šeima. Tai moko pacientus kurti saugius tvirtinimo ryšius ir yra paremta išsamiais tyrimais. Jei manote, kad tokia intervencija gali būti naudinga jūsų šeimai ar santykiams, paprašykite gydytojo, kad jis nukreiptų pas ELP apmokytą terapeutą.

straipsnių nuorodos