Trumpalaikiai su BPD simptomų susijusių problemų sprendimai
Kartais jūs turite būti kūrybingi ir išspręsti problemas, susijusias su ribinio asmenybės sutrikimo (BPD) simptomai.
Kai buvau stacionari schema terapija, pacientai buvo skatinami padėti vieni kitiems spręsti problemas. Mano draugas A.B. sparčiai ėjo brokas. Kaip ir daugelis BPD sergančių žmonių, A.B. turėjo problemų atmesdamas prašymus - ir vienas pacientas kitame skyriuje vis reikalavo iš jos pinigų. Kol ji nagrinėjo šią problemą terapijoje, kaip ji galėjo tuo metu pasikliauti savo pinigais?
Trumpalaikiai pataisymai gali nusipirkti laiko išspręsti gilesnes problemas
Aš greitai nuskaitydavau „Laikino lėšų pervedimo prašymą“ arba „ST1D formą“. Aš nusišypsojau, įteikiau A.B. ir pasakė: „Priversk ją tai užpildyti“.
Kai A.B. tą dieną nuėjo prie prekybos automatų, ji buvo apsiginklavusi forma. Kai buvo pateiktas prašymas, ji išsilaikė formą. Pacientas apžiūrėjo, paskui A. B., paskui pasišalino. Ji niekada neprašė A.B. už pinigus vėl.
Keletas pasiūlymų dėl trumpalaikių pataisų
Kartais jums reikia laikino sprendimo problemų, su kuriomis dirbate terapijoje.
Rūkymas per stipriai, kaip susidorojimo įgūdžiai? Jūs nesate vienišas - remiantis įrašu svetainėje.com, žmonės, sergantys BPD, dažniau rūko cigarečių pakelį per dieną nei žmonės be sutrikimų. 1970 m. Detektyvas Kojakas gali rasti sprendimą. Remiantis mentalfloss.com „Amazing Fact“ generatoriumi, veikėjas čiulpė ant ledinukų, nes aktorius buvo bandydamas mesti rūkyti.
Vis dėlto būkite atsargūs, nes nutukimas taip pat yra BPD komplikacija.
Ar tu nori pakenkti sau? Yra daugybė sprendimų - pavyzdžiui, piešti ant savęs raudonu žymekliu. Man nelabai pasisekė su tuo, tačiau kai kuriems žmonėms tai tinka. Kitas galimas sprendimas yra valgyti visą skiltelę česnako. Yra priežastis sakyti: „Šalotos yra kūdikiams, svogūnai - vyrams, česnakai - herojams“.
Ar tu jautiesi tarsi kvaila? Kartais apsilankymas tokioje svetainėje kaip DumbWarnings.com gali padėti. Šie įspėjimai dažnai egzistuoja todėl, kad kažkas padarė ką nors monumentaliai kvailo. Galite pasijusti geriau, žinodami, kad nesate įkvėptas grandininio pjūklo įspėjimas „Daryk nemėginkite nutraukti grandinės rankomis ar lytiniais organais “arba„ Nepurkškite į akis “valydami langus sprendimas.
Beje, jūs ne vienintelis, kuris taip elgiasi. Anot Vikipedijos, tai vadinama Schadenfreude, arba „malonumas, kilęs iš kitų nelaimių“. Miuziklas Avenue Q netgi turi dainą, skirtą šiam socialiniam faktui.
Negalima pamiršti gilesnės problemos
Tačiau trumpalaikiai pataisymai yra būtent tokie - trumpalaikiai. Jie nėra skirti nuolatiniam sprendimui. Terapijoje svarbu išspręsti problemą. Tam reikia laiko.
Galų gale A.B. išmoko pasakyti „ne“ prašymams. Kad ir kokia būtų problema, kuriai reikia trumpalaikio pataisymo, galite ją įveikti tol, kol ilgai stengsitės ją išspręsti terapijoje.
