Suaugusiųjų ADHD metų apžvalga
Sveiki dar kartą, visi! Aš rašau Gyvenimas su suaugusiųjų ADHD dienoraštis Beveik metus ir atrodo, kad nauji metai visai šalia, yra tikrai geras laikas peržiūrėti tai, ko aš / mes išmokome šiais metais kartu. Mes jau kalbėjome apie kai kurias strategijas, kaip pagerinti savo dėmesį ir sumažinti nerimą. Mes jau kalbėjome apie suaugusiųjų ADHD vaistai - geri ir blogi. Mes kalbėjome tik apie kiek kainuoja suaugusiųjų ADHD - reikia gauti receptus, juos užpildyti ir tam tikru proceso metu visada atitraukti dėmesį. Mes sakydavome, kad mes puikiai praleidome metus!
Ką jūsų gyvenimui reiškia gyvenimas su suaugusiaisiais ADHD
Jei aš ko nors išmokau kaip mokytoja, buvo svarbu, kad būtų svarbu reflektuoti informaciją. Be abejo, puiku žinoti, kad 2 + 2 = 4, bet dar geriau žinoti, ką tai reiškia visam gyvenimui.
Iki šiol labiausiai perskaityti mano pranešimai šiais metais buvo apie garsių suaugusiųjų, sergančių ADHD, žurnalas kaip suaugusiųjų ADHD susidorojimo įgūdžiai, būdamas a moteris su ADHDir vaistai. Kokius auksinius grynuolius galite išsklaidyti iš šių laimingų, populiarių įrašų? Būti garsiam su suaugusiųjų ADHD yra madinga, ir yra nuostabu žinoti, kad mes ne vieni. Mes, suaugusieji, sergantys ADHD, negyvename vakuume - mes egzistuojame realiame gyvenime! Svarbiausia žinoti, kad Justinas Timberlake'as turi suaugusiųjų ADHD? Esu tikra, kad galime padaryti bet ką, ką gali padaryti visi kiti (kaip visumą). Mes galime būti muzikantai; mes galime būti aktoriais; mes galime būti gydytojai (man per pusantrų metų!). Dėl to ADHD viską sunkina, tai tikrai. Tai nepadaro dalykų neįmanomais.
Žurnalų leidyba yra nuostabi. Neseniai sužinojau, kad mes, suaugusieji ADHD, imame veržtis į vidinį dialogą. Mes daug geriau verbalizuojame. Tai padidina mūsų galimybes likti užduotyje ir išsiaiškinti. Aš pati tai pastebiu mokykloje, kai nuolat sakau: „Aš tai darysiu dabar, tada tai kitą kartą ...“ Kad mano smegenys neveiktų, o klasės draugai nebūtų tokie pikti, aš žurnale skelbiu, kad jis nebegyvas. Savo žurnale sudarinėju užduočių sąrašus, kad galėčiau atsigręžti ir apmąstyti, ką nuveikiau. Be to, kai sudarysiu užduočių sąrašus savo žurnaluose, beveik garantuoju, kad neprarasiu to popieriaus lapo, kuriame sudariau sąrašą. Genijai, sakau tau! Genijus!
Būti moterimi, turinčia suaugusiųjų ADHD, yra unikalūs iššūkiai. Auksinis grynuolis informacijos apie tai? Įgyvendink tuos unikalius iššūkius ir spręs jų užpakalį! Žinokite, kad kartą per mėnesį jums gali pasidaryti nuotaika, ir pasitarkite su gydytoju. Suprasti save visada yra puiki vieta pradėti ir tada šviesti kitus apie savo poreikius.
Galiausiai, vaistai. Yikes, apie tai galima daug pasakyti Suaugusiesiems skirti ADHD vaistai. Imkitės, jei tai padeda, nedarykite, jei nepadeda. Įsitikinkite, ar gerai valgote, nepaisant to, kiek nenorite nieko valgyti. (ADHD vaistai ir maistas) Vaistai gali pagerinti jūsų gyvenimą, jei tai tinkamas vaistas. Tiesiog įsitikinkite, kad pasverti alternatyvią naudą palyginti su šalutiniu poveikiu.
Greitai pasimatysime su visais naujais metais!
Taip pat galite susisiekti su Elizabeth Prager „Google+“, Facebook ir „Twitter“.
