ADHD ir vaizdo žaidimai: ar jūsų vaikas yra priklausomas?

Bet kuris vaikas jums pasakys: Kompiuteriniai žaidimai yra linksmi ir jaudinantys. Pasirodo, jie taip pat gali būti išsilavinę. Žaidimai gali pagerinti akių-rankų koordinaciją ir paskatinti teigiamą socialinę sąveiką. Vaikai, turintys dėmesio stokos sutrikimą (ADHD arba ADD) arba menkas sportinis susidomėjimas ar galimybė turėti galimybę konkuruoti kitaip ir užmegzti draugystę su bendraminčiais žaidėjais.

Tačiau kai vieniši žaidimai neleidžia laiko sportui, studijoms ar kitam bendraamžiui užsiėmimai vaikams, susidomėjimas gali tapti priklausomybe nuo vaizdo žaidimų.

Naujausios apklausos rodo, kad vaikai vaizdo žaidimams per dieną praleidžia vidutiniškai 49 minutes. Jei vaiko vaizdo žaidimų pultas yra miegamajame, žaidimo laikas dramatiškai padidėja iki beveik trijų valandų. Tėvai gali nesąmoningai prisidėti prie šios problemos, jei pasikliauja nešiojamais žaidimais, kad vaikai ramiai nevalgytų per maitinimą, nesibaigiantys kelionėms automobiliu ar ilgomis, nestruktūrinėmis vasaros dienomis.

Pastaraisiais metais bendravau su daugeliu tėvų, kurie ieško būdų, kaip atskirti vaikus nuo ekrano. Štai ką jiems sakau.

Suprasti vaizdo žaidimų vaikams patrauklumą

Vaizdo žaidimuose yra specialių atrakcijų vaikams, sergantiems ADHD. Vaikas, kurį jaudina atsiribojimas realiame pasaulyje, gali būti pajėgus intensyviai susikaupti, arba hiperfokusas, žaisdami. Hiperaktyvumas taip pat nėra problema; vaikas gali laikyti valdiklius ir atsistoti ar atsistoti priešais televizorių žaisdamas.

[Nemokamas atsisiuntimas: „Smegenų kėlimo žaidimai“ Meilė vaikams (ir tėvams!)]

Vaikams, kurie kovoja su susirasti draugųarba trūksta įgūdžių žaisti komandos sportą, šie žaidimai linksmina ir išlygina žaidimo sąlygas. Kompiuteriniai žaidimai yra emociškai saugūs. Kai vaikas žaidžia beisbolo žaidime, jis tai daro prieš minią bendraamžių. Bet kai jis daro klaidą žaisdamas vaizdo žaidimą, niekas kitas neturi žinoti.

Vaizdo žaidimų klaidų mokytojai taip pat neaplenkia raudonu rašalu. Tiesą sakant, klaidų darymas padeda žaidėjui tobulėti. Bandydamas ir suklydęs, jis sužino, kokį konkretų veiksmą reikia atlikti, kad kitą kartą galėtų žengti į priekį. Pasitenkinimas yra nuolatiniu tobulėjimu ir, galų gale, laimėjimu, be šansų žlugti ar erzinti.

Nustatykite vaizdo žaidimų ribas

Bet kuris mažo ADHD turinčio vaiko tėvas žino, kad šiems vaikams dažnai trūksta savireguliacijos galimybių. Tai ypač pasakytina apie malonią veiklą, kuri kviečia ir apdovanoja hiperfokusą. Taigi tėvai turi nustatyti ir įgyvendinti ribas - ypač su vaikais, kurie jau yra įpratę prie per daug vaizdo žaidimų.

Abu tėvai pirmiausia turi susitarti dėl taisyklių rinkinio. Ši užduotis dažnai būna pati sunkiausia. Kiek laiko mūsų vaikas gali žaisti mokyklose? Ar pirmiausia reikia atlikti namų darbus? Chores? O kaip savaitgaliais? Kurie žaidimai yra visiškai draudžiami (žr. Apačioje „Vaikams draugiškas turinys“)? Kurios svetainės yra tinkamos, jei mūsų vaikas nori žaisti internetinius žaidimus?

[Neuromokslas už priklausomybę nuo vaizdo žaidimų]

Sėskite su savo vaiku aptarti taisyklių ir paaiškinti, kaip jos bus vykdomos. Tarkime, jūsų dukrai leidžiama leisti mokyklinėms naktims 30 minučių žaidžiant kompiuterinius žaidimus. Ji gali pradėti žaisti tik atlikusi namų darbus (o jūs peržvelgėte ir padėjote) supakuoti ją į savo knygų krepšį) ir atlikti savo darbus (ir jūs juos patikrinote atlikdami darbus) diagrama). Tada paskelbk, kad taisyklės prasideda dabar.

Vykdykite vaizdo žaidimų taisykles

Iš pradžių gali tekti užrakinti žaidimą ar kitaip įsitikinti, kad žaidimas ir jo valdikliai yra fiziškai negalimi, kai lošimai yra neriboti. Kai jam bus leista žaisti, galėsite juos perduoti ir priminti: „Turite 30 minučių“.

Kai prasideda grojimo laikas, nustatykite laikmatį - matomą laikmatį, pvz., „TimeTimer“ (timetimer.com), gali būti ypač veiksmingi. Tada pereikite prie periodiškų perspėjimų: „Jums liko 15 minučių“, „Dešimt minučių eiti“. Kai laikas jau beveik baigėsi, paskelbkite: „Galite žaisti dar penkias minutes. Tada bus laikas išsaugoti savo žaidimą. Aš tau duosiu dar kelias minutes, kol laukiu čia “.

Jei jūsų vaikui kelias dienas iš eilės sekasi gerai, pagalvokite apie jo progreso stebėjimą ir skirkite keletą papildomų minučių savaitės pabaigoje. Pabrėžkite, kad demonstruodamas didesnę atsakomybę, jis uždirbs daugiau privilegijų.

Kita vertus, jei jūsų vaikas ir toliau žaidžia, nepaisydamas jūsų žingsnis po žingsnio, nejučia šaukite ir atjunkite maitinimą ar įsitraukite į imtynių varžybas atsiimti įrangos. Tokie požiūriai tik padidins pyktį. Verčiau ramiai priminkite jam apie taisykles.

Tada paskelbkite, kad už kiekvieną minutę, kurį jis žaidžia toliau, viena minutė bus atimta iš kitos dienos laiko. Jei patikrinsite jį užsidegus šviesai ir pamatysite, kad jis žaidžia žaidimą po dangčiais, jis gali prarasti privilegiją kelioms dienoms.

Kai grįšite žaidimų valdiklius, vėl juos užrakinkite. Kai jis atgaus privilegiją žaisti, paklauskite: „Ar norėtumėte dar kartą pabandyti laikytis taisyklių?“

Siūlykite vaizdo žaidimų alternatyvas

Sumažinę laiką, kurį vaikas praleidžia žaisdamas vaizdo žaidimus, raskite kitų būdų, kaip leisti laiką - ne maža žygdarbio, kai baigiate mokyklą.

Sužinokite apie veiklą, kurioje jis gali jaustis sėkmingai, tą, kurioje panaudojamos jo stipriosios ir talentingos pusės. Jei komandinis sportas yra sunkus, pažiūrėkite į sporto šaką, kurioje pabrėžiamas individualus sportas, pavyzdžiui, plaukimas, kovos menai, golfas, boulingas ar gimnastika.

Arba pažvelkite į jūsų rajone siūlomą nekonkurencinę grupinę veiklą, pavyzdžiui, dailės ir amatų užsiėmimus, vasaros dramos trupę ar gamtos klubą. Ir atminkite, kad nedaugelis vaikų mėgaujasi ne tik vienkartine vasaros išvyka su mama ar tėčiu.

[Perskaitykite tai: daugiau veido laiko, mažiau ekrano laiko]

---

Vaikams draugiški vaizdo žaidimai

Tyrimai dar nepatvirtino, kad vaizdo žaidimų turinys daro įtaką vaikų elgesiui. Tačiau smurtas, įdėtas į daugelį populiarių kompiuterinių žaidimų, nervina daugelį tėvų.

Kaip galite pašalinti nepageidaujamą kalbą, grafiką ir turinį iš namų? Paklauskite kitų tėvų nuomonės apie bet kokį jūsų vaiko žaidimą. Žaiskite žaidimą patys arba stebėkite, kaip jis žaidžiamas. Ir patikrinkite jo reitingus.

Kaip filmai klasifikuojami pagal atitinkamą amžiaus lygį, Pramogų programinės įrangos vertinimo taryba kiekvienam kompiuteriniam žaidimui suteikia vieną iš šių įvertinimų:

• EB Ankstyvoji vaikystė (tinkama 3 metų ir vyresniems)
• E Visi (tinka 6 metų ir vyresniems)
• E10 + Visiems nuo 10 metų (tinka 10 ir vyresniems)
• T Paaugliai (tinkami 13 metų ir vyresniems)
• M Subrendęs turinys (smurtas, kraujas ir nuojauta, seksualinis turinys, stipri kalba); tinka 17 metų ir vyresniems, su tėvų sutikimu)

Daugiau informacijos

• Sugauta tinkle, pateikė Kimberly S. Jaunas (Wiley, 1998)

• notmykid.org (spustelėkite „Interneto priklausomybė“)

Atnaujinta 2019 m. Rugpjūčio 12 d