Stigma-dingimas: „Aš jau pakankamai“

Benas turi draugą. Tikras draugas. Jie iš tikrųjų bendrauti. Praėjusį vakarą „berniukai“ iki 2 val. Žaidė vaizdo žaidimą, aš ketinu juos abu nuvesti į mokyklą, kad jie galėtų patekti į finalą. Jie studijavo. Jiems rūpi jų pažymiai. Jie kalba apie gyvenimą, filosofiją, mėgstamus maisto produktus ir TV laidas bei tiesiog senus kasdienius dalykus.

Tai, kaip jau galbūt žinote, atrodo kaip stebuklas.

Atrodo, kad Benas pagaliau sulaukia savo paauglystės - tų metų šizofrenija lėtai ir tada beveik visiškai pavogė, kol jis pradėjo stabilizuotis su teisingas šizofrenijos gydymas - ir tada pradėkite atstatyti.

Nuostata stigmai padėti puoselėti santykius

Be abejo simptomai nuo šizofrenijos sukūrė didžiausią kliūtį. Bet stigma kuri ateina su psichine liga, atėjo per trumpą sekundę - ir tebėra.

Štai kodėl ši nauja draugystė - ir, laimei, dar keliems - patinka, yra tokia stebuklinga. Benas, ilgus metus slėpdamas savo ligą, pagaliau susiranda draugų, kurie žino, kas jis toks. Ne visi žino tiek daug, kiek kiti, tačiau kiekvienas mažas žingsnis link priėmimo gali įkvėpti kitus.

[antraštė id = "Attack_NN" align = "alignleft" width = "170" caption = "Palaikomoji bendruomenė prideda savęs vertinimą"][/ antraštė]

Šis draugas taip pat žino, kad Benas imasi vaistų, laikosi savo planų juos priimti ir dėl to nesprendžia. Kodėl? Galbūt tai, kad jis paėmė laiko pažinti Beną ir suprato, kad tai nesvarbu. Santykiai svarbu daugiau.

Aš žinau, kad tai padėjo Benui jaustis mažiau gėdingam dėl diagnozės - bent jau aplink šį draugą. Ir tikiu, kad viena gera patirtis gali pasėti sėklas kitai.

Psichinės ligos stigmos šalinimas per švietimą

Ši žinia ką tik atėjo iš psichinės sveikatos profesorės (Mount Union) ir gynėjos dr. Tamara Daily, kuri pakvietė mane šiais metais papasakoti mūsų istoriją. Tai rodo švietimo poveikį nuo stigmos:

Norėjau pranešti, kad keli mano studentai panaudojo jūsų kalbą „Mount Union“ kaip stigmatizmo projektą. Jie įdarbino žmones ateiti į paskaitą. Tačiau prieš atvykdami studentai uždavė jiems klausimų apie savo įsitikinimus ir požiūrį į šizofreniją. Jų atsakymai labai atitiko stereotipus, kuriuos visi gerai žinome. Po paskaitos jie dar kartą uždavinėjo tuos pačius klausimus ir sužinojo, kad tavo žinia jiems aiškiai pateko. Jų požiūris pasikeitė link užuojautos ir supratimo. Jūs skirtis!

Stigmatizmas. Taigi gyvybiškai svarbu. Priešas? Snap sprendimas. Sąjungininkas?

[antraštė id = "Attack_NN" align = "alignright" width = "170" caption = "Priminimas apie stigmos pašalinimą"][/ antraštė]

Suprasti, sužinoti faktus, būti atviram pakeisti savo mintis. Ir būkite atviri psichikos ligoms - kaip ir visi psichinės sveikatos tinklaraštininkai čia Sveika vieta- tikiuosi, padės sukurti ir skatinti šį supratimą.

Pirmasis žingsnis yra savęs priėmimas

Tai galbūt pavargusi klišė apie meilę: „pirma, mylėk ir priimk save“ - bet, kaip ir daugelis klišių, ji paremta tiesa.

Kuo labiau Benas galės susitaikyti su realybe, kur yra, tuo labiau jis jausis priimtas kitų ir žinos, kuriais draugais pasitiki. Ne taip lengva, kai susiduri su psichinės ligos diagnoze (ir dažnai etikete).

Kaip ir mes visi, Benas turi savo vidinį sąrašą dalykų, kurie, jo manymu, yra stipriosios pusės, ir tų, apie kuriuos jis jaučiasi mažiau saugus. Į pastarąjį sąrašą gali būti įtraukta: marihuanos narkomanė pasveikimas (Tai dabar didžiuojasi, iš dalies dėkoja bendruomenei „anoniminiuose“ susitikimuose, kur jis taip pat formuojasi draugystės), jaunas vyras, gydantis šizofreniją (šis jam vis dar nėra toks lengvas), asmuo, kuris gydosi psichiatriniai vaistai du kartus per dieną (taip pat nėra lengva).

Neseniai padėjau palengvinti susitikimą „Laimės klubas„mūsų vietiniame ICCD klubo namas - nariams diagnozuota pagrindinė psichinė liga. Mes diskutavome apie „mini mantrą“ (vieną iš septynių moku kaip dalį a Laimingesnis, paprastas pristatymas):

"Tai yra gerai." (Tai frazė, padedanti mums sutelkti dėmesį į vertinimą)

Vienas iš narių pakėlė ranką, kad prisidėtų prie „mini mantros“. ji naudoja, kai pradeda blogai jaustis dėl savęs ar savo gyvenimo:

"Man pakankamai".

Oho. (Šiuose susitikimuose visada išmokstu daugiau nei moku.)

Man pakanka. Geras, už vidinį vertinimą. Dėl savęs priėmimo. Svarbi sėkla, kad augtum daugiau meilės. Ačiū.

Taigi mes visi dirbame kartu, kad pašalintume stigmą - tai apima ir stigmatizavimą į vidų (savęs stigma). Tau užtenka. Tai nereiškia, kad nenorime augti - tai reiškia, kad mes taip pat įvertink, kur esame, ir kiek mes nuėjome.

Kuo labiau Benas tai jaučia, tuo toliau augs.

Kaip mes visi.