Suaugusiųjų ADHD jausmai
Jei esate suaugęs asmuo, kuriam naujai diagnozuotas ADHD, manoma, kad jums kovoja su tam tikru atstumiamumo, impulsyvumo ir net hiperaktyvumo lygiu. Šie raktas ADHD simptomai yra tai, kas padeda patikslinti ir diagnozuoti sutrikimą. Mažiau pripažinti, aptarti ar net apie juos žinomi yra paplitę vidiniai pykčio, sielvarto, gėdos, izoliacijos ir net vilties jausmai, kuriuos patiria ADHD turintys suaugusieji.
Suaugusieji, sergantys ADHD, dažnai kovoja su daugybe kitų ne tokių akivaizdžių vidinių emocijų, kurios lydi akivaizdesnius išorinius simptomus. Naujai diagnozuoti suaugusieji dažniausiai jaučia pykčio, sielvarto, liūdesio jausmus. Net jei suaugusieji, sergantys ADHD, buvo diagnozuoti anksčiau, jie vis dar patiria gėdos, pervargimo ir izoliacijos jausmus. Ir daugelis pirmą kartą per ilgą laiką patiria palengvėjimą ir viltį.
Keturi įprasti suaugusiųjų jausmai, naujai diagnozuoti ADHD
Pyktis
Kai diagnozuojamas suaugęs asmuo, sergantis ADHD, daugelis žmonių jaučia pykčio, nusivylimo ir nusivylimo jausmus. Daugelis piktinasi, kad nežinojo apie diagnozę greičiau, ir susierzinę dėl švietimo sistemos dėl nesusipratimų mokymosi srityje. Kai kurie žmonės pykstasi ar nusivylę medicinos ar terapine sistema, kad anksčiau negali tiksliai diagnozuoti savo sutrikimo. Daugelis yra pikti ir nusivylę šeimos nariais, kad jie nepadėjo anksčiau nustatyti, gydyti ar suvaldyti savo sutrikimo.
Sielvartas
Kartu su pykčio jausmu daugelis suaugusiųjų, sergančių ADHD, patiria įvairius sielvarto etapus. Sielvartas dėl to, kas „galėjo būti“. Sielvartas dėl to, dėl ko buvo praleista patirtis nediagnozuota ADHD. Sielvartas dėl metų, kuriuos jie jaučia praradę nežinodami „kodėl“, jie elgėsi taip, kaip elgėsi. Kai kurie žmonės patiria neigimo ar net šoko jausmą, kai sužino, kad iš tikrųjų yra vardas to, ką jie patyrė visą savo gyvenimą, ir tai vadinama „ADHD“.
Izoliacija ir gėda
Kita įprasta suaugusiųjų, sergančių ADHD, patirtis yra izoliacijos jausmas. Daugeliui jausmas yra vienišiems su savo iššūkiais. Daugelis gyveno izoliuotai, kaip apsisaugojimo nuo kitų nesusipratimų ir pažįstamos atmetimo patirties, apie kurią, kaip žinoma, jie auga, metu.
Paprastai ADHD turintys suaugusieji išsiskiria iš gėdos jausmo. Gaila dėl to, kad jų keliai, kuriuos jie nuėjo ar kurių nepasinaudojo dėl nediagnozuoto ADHD, lėmė. Gėdos jausmas, atsirandantis dėl gyvenimo pasaulyje, kuris siunčia žinutes, kad „ADHD nėra tikras“ arba jie tiesiog „nepakankamai stengiasi“ arba kad jiems tiesiog reikia pasirinkti „geresnius sprendimus“.
Viltis
Ir nuostabu, kad kartu su visais šiais be galo daug pykčio, sielvarto ir liūdesio jausmų suaugusiesiems, kuriems naujai diagnozuotas ADHD, pirmą kartą per ilgą laiką pradedama teigiama patirtis emocijas. Yra palengvėjimas. Palengva, kad pagaliau yra vardas to, ką jie išgyveno visus šiuos metus.
Yra palengvėjimas, kad jie nėra beprotiški, tačiau turi smegenis, kurios yra vienareikšmiškai sujungtos. Palengvėjimas, kad jie nėra vieni, yra ir tokių, kaip jie, kurie sėkmingai įveikia tuos pačius iššūkius... sėkmingai. Ir galiausiai tikiuosi, kad gyvenimas gali būti kitoks, koks jis buvo. Labai tikiuosi, kad jie pagaliau sugebės išlaikyti laimę ir patirti asmeninį bei profesinį pasitenkinimą.
Ką daryti su suaugusiųjų ADHD pojūčiais
Nesvarbu, ar jums aštuoniolika, ar aštuoniasdešimt, suaugusiems, sergantiems ADHD, svarbiausia tai patirti Bendras ADHD jausmas, kurį reikia padaryti, yra apie tai pasikalbėti su žmogumi, kuriuo pasitikite ir kuris tiki jumis ir jūsų ADHD diagnozė. Pasitarkite su gydytoju, kuris galbūt palaikė jus diagnoze ir paprašykite daugiau informacijos, kad suprastumėte ADHD ir jūsų gydymo galimybes.
Kreipkitės į kitų žmonių, turinčių ADHD, palaikymą. Galimos internetinės grupės, forumai ir netgi asmeninės bendruomenės palaikymo grupės ir susitikimai. Raskite terapeutą, kurio specializacija yra ADHD, kuris gali padėti geriau suprasti šiuos labai įprastus suaugusiųjų ADHD jausmus.
Ir, žinoma, raskite sau gerą ADHD trenerį, kuris padės suprasti jūsų ADHD smegenis, kad galėtumėte judėti į priekį teigiamai. būdas... sumažinti jūsų ADHD iššūkius ir kas gali padėti atrasti ir maksimaliai padidinti jūsų įgimtus nuostabius ADHD talentus, įgūdžius ir savybes.
