Kaip aš gavau blaivus ir švarus
Aš ką tik atšventiau a blaivumo gimtadienis, įvykis, kuris visada skatina apmąstyti, kaip aš pirmiausia tapau blaivus ir švarus. Aš tikiu, kad už mane vis dar gyva yra galia, didesnė už mane, dieviškoji galia („Winehouse“ mirtis dėl apsinuodijimo alkoholiu ir tolerancijos). Nepaisant to, yra keletas praktinių komponentų, kurie buvo gyvybiškai svarbūs man būnant blaiviam, švariam ir tokiu būdu.
Švariam ir blaiviam reikia likti užimtam
Kai kas nors bando mesti vartoti narkotikus ir alkoholis, per daug laisvo laiko yra atsakomybė. Mes 
girdi tai taip dažnai, kad gali prarasti prasmę, tačiau tai tiesa: tu turi likti užimtas. Tačiau tai nereiškia, kad jūs turite užsidirbti pinigų, auklėti tėvus, savanoriauti ar kitaip atlikti „produktyvius“ dalykus 24 valandas per parą. Kiekvienas žmogus turi individualių poreikių ir galimybių, o tai, kas geriausiai tinka vienam asmeniui, gali priblokšti kitą. Žinoti savo ribas yra svarbu, tačiau tai nėra ir pasiteisinimas, kodėl nesiimama pozityvių veiksmų (Depresija ir alkoholis
Kai buvau blaivus, man pasisekė būti ano dalimi ambulatorinė terapinė bendruomenė tai užėmė didžiąją dalį laiko. Aš taip pat dalyvavau daugybėje 12 žingsnių susitikimų. Didžiąją laiko dalį toje terapinėje bendruomenėje praleisdavau su kitais jaunais žmonėmis, stebėdamas skirtukus ir padėti vienas kitam tapti stipresniu, pajėgesniu, produktyvesniu ir dėmesingesniu žmogumi būtybių. Nežinau, kiek buvo padaryta psichologinės „pažangos“, bet bent jau tai, kad turiu ką nors užpildyti ir mano smegenis, kurios nebuvo narkotikai ar alkoholis, buvo labai svarbu, kad būčiau blaivus.
Gydyti susijusias sveikatos problemas būnant blaiviems ir švariems
Tuo pat metu aš buvau blaivus, taip pat buvau gydomas obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS) ir depresija. Nors per pastaruosius devynerius metus mano psichinės sveikatos iššūkiai tapo daug lengvesni, aš vis tiek gaunu gydymą. Keletą metų prieštaravau psichiatrinių vaistų vartojimui, tačiau kai mano gydymas mane beveik užmušė, nusprendžiau atminti laiką. (Jau nekalbant apie tai, kad aš vartoju protą pakeičiančias medžiagas alkoholio, tablečių ar kosulio sirupas, bet jokių receptų.) Manau, kad tai buvo teisingas pasirinkimas man, bet nežinau, ar man visada reikės tai. Be to, kad imti antidepresantai, Aš padariau kognityvinė elgesio terapija. Abu šie gydymo metodai ne tik padėjo gydyti OKS, bet ir leido man gyventi visavertį gyvenimą blaiviai. Vis dėlto reikia laiko, kad būtų rastas tinkamas gydymo režimas ir tinkamas terapijos specialistas, todėl norėčiau įspėti žmones būti kantriais ir atkakliais.
Kaip aš buvau blaivus ir švarus dirbdamas blaivumo programą
Man reikėjo a atkūrimo programa kad būčiau blaivus, nes man to dabar ir reikia, kad likčiau blaivus. Pažįstu žmonių, kurie pasidarė švarūs ir blaivūs, nedalyvaudami jokiuose susitikimuose, nebendraudami su jokiais kitais narkomanais ar alkoholikais ar nenaudodami jokios paramos grupės. Nežinau, kas daro įtaką, bet man reikėjo nurodymų ir nurodymų bei žmonių, kurie buvo ten, kur buvau, ir atsigavo, kad man padėtų ir suteiktų vilties. Yra daug teigiamų ir naudingų atkūrimo programų aspektų, ir aš žinau daug daugiau apie kai kurias programas nei kitas. Tačiau žvelgdamas į devynerius metus buvau palaimintas gyventi švariai ir blaiviai, svarbiausias dalykas yra viltis. Tomis pirmosiomis mano blaivybės dienomis kalbėjau su kitais atsigaunančiais narkomanais ir alkoholikais ir girdžiu iš jų kuris man pasakė, kad jie buvo ten, kur buvau, ir jiems pasidarė geriau, buvo vilties dovana, kurios negalėjau suteikti aš pats. Jei skaitote tai dabar iš beviltiškumo vietos, atminkite, kol yra gyvenimas, yra viltis.
Kira Lesley galite rasti „Google+“, Facebook ir „Twitter“.
