Penki charakterio privalumai žmonėms, gyvenantiems su nerimu

Jei gyvenate su nerimu, yra tikimybė, kad pasinerkite į nerimo idėją ir stipriąsias puses. Ypač bjaurus nerimo poveikis yra abejonės savimi ir kartais neapykanta savimi (Nerimas ir neigiamos mintys: kaip atsikratyti jų). Bet kokio tipo nerimo sutrikimas dažnai laikui bėgant verčia manyti, kad nerimas apibūdina, kas jie yra. Tai suprantama mintis, atsižvelgiant į tai, koks gali būti nerimastingas nerimas, tačiau ji klaidinga. Žmonės, gyvenantys su nerimu, turi daug stiprybių, kurios iš tikrųjų priklauso nuo to, kas jie yra.

Nerimas gali valdyti mūsų mintis, jausmus ir elgesį tokiu laipsniu, kad nematome ir netiki visomis teigiamomis charakterio stiprybėmis, kurias turime. Vis dėlto nerimas yra tik vienas mažas gabaliukas to, kas kažkas yra. Galingas būdas sužinoti ir apibūdinti savo charakterio stipriąsias puses pakilti virš nerimo ir atlaisvink savo gyvenimą. Čia yra penkios iš daugybės nerimą išgyvenančių žmonių charakterio pranašumų:

Gyvenimas su nerimo bangomis Šios 5 charakterio stipriosios pusės

1. Drąsa: Nepaisant nerimo, gyventi ir funkcionuoti pasaulyje reikia labai daug drąsos ir atkaklumo. Kartais žmonės, kurie gyvena su nerimu, negali išeiti iš namų, tačiau tai nesumažina jų drąsos (Agorafobijos nutildymas). Jie stengiasi ir daro viską, ką gali, kad įveiktų sekinantį nerimą. Nesvarbu, koks nerimo tipas yra, drąsus išlikti, o ne atsisakyti.

2. Prižiūrėjimas: Dažnai, kai gyvena su panikos sutrikimas arba nerimo priepuoliai, žmonės jaučia, kad praranda kontrolę ar išprotėja. Be to, kas nutiktų ir įsivaizduojami scenarijai, kurie gali užklupti žmones, kenčiančius nuo nerimo, vidinis ir išorinis gyvenimas gali tapti nekontroliuojami. Aš sakau, kad taip nėra.

Be abejo, jausmai ir mintys yra tikri. Užuot buvę nekontroliuojami, žmonės, gyvenantys su nerimu, turi aukštą kontrolės laipsnį, o tai patenka į pobūdį, kai apibūdinamas charakterio stiprumas. Tai užtrunka aukštas savikontrolės laipsnis išgyventi panikos priepuolį, ypač viešai. Reikia nežmoniškai daug savikontrolės, kad atsispirtum kas gali, baimėms ir rūpesčiams. Žmonės, gyvenantys su nerimu, neabejotinai pasižymi saikingumu ir savikontrole.

3. Transcendencija: Šis charakterio stiprumas apima vilties jausmą. Žmonės, gyvenantys su nerimu, linkę į viltį. Viltis? Kai viskas atrodo prarasta ir beviltiška? Taip. Transcendencija ir viltis iš tikrųjų yra su nerimu gyvenančių žmonių stiprybės.

Nerimo sutrikimai dėvi. Kartais atrodo, kad tuo nesibaigs. Tai nereiškia, kad kažkas yra beviltiškas. Tai reiškia, kad jie nusivylė. Tai yra du skirtingi dalykai. Kaip ir drąsos bei atkaklumo atvejais, kai nerimą keliantis asmuo ieško informacijos, skaito knygas ir lankosi tokiose svetainėse kaip „HealthyPlace“, kai jis ar ji kiekvieną dieną žengia mažus žingsnius, atsirenka, nusiurbia ir pradeda viską iš naujo, šis su nerimu gyvenantis žmogus turi vilties (Viltis, psichikos sveikatos atkūrimo fondas).

4. Smalsumas: Kada nerimas yra mūsų galvoje, mūsų smegenyse, mes naudojamės charakterio smalsumo smalsumu. Tie kas ir jei įsivaizduojami scenarijai, tos lenktyniaujančios mintys yra intelekto, kūrybiškumo ir smalsumo ženklai. Nerimas juos priima ir panaudoja prieš mus, dažnai sustabdydamas mus savo vėžėse. Tai nekeičia fakto, kad žmonės, gyvenantys su nerimu, pasižymi smalsumu. Tai taip pat reiškia, kad šias jėgas galime panaudoti įveikdami nerimą; galime priimti vieną iš nerimo minčių ir tinkamai ją pakeisti.

5. Gerumas: Nerimas, ypač socialinio nerimo sutrikimas, gali priversti žmones bijoti būti teisiamiems (Nerimas sako, kad visi manęs nekenčia). Ar tai būtų teismo baimė, ar gali išsipildyti „kas atsitiks“ baimė, panika viešumoje ar kiti nerimai, kartais žmonės, kenčiantys nuo nerimo, vengia žmonių ir vietų. Tai labiau nerimo, nei atsiribojimo, abejingumo ar nerimastingumo veiksmas. Nerimas gali kilti dėl perdėto rūpinimosi. Gerumo charakterio stiprumas dažnai pasireiškia žmonėms, gyvenantiems su nerimu.

Gyvenimas su nerimu yra tai, ką jūs darote; Charakterio stipriosios pusės yra tas, kas tu esi

Nerimo sutrikimai yra kažkas, su kuo kažkas gyvena ir su kuriuo susiduria. Kita vertus, charakterio stiprybės priklauso nuo to, kas kažkas yra. Gyvenimas su nerimu neatima charakterio pranašumų. Kokios yra tavo stiprybės? Suraskite juos, apkabinkite juos ir gerai su jais gyvenkite.

Jums gali patikti:

• Kalba, apibrėžianti psichinę ligą
• Ar žinote savo 24 charakterio stipriąsias puses?

Taip pat galite susisiekti su Tanya J. Petersonas ant jos Interneto svetainė, „Google+“, Facebook, „Twitter“,Linkedinas ir „Pinterest“.

Tanya Dž. Petersonas yra „101 būdo padėti sustabdyti nerimą“, „5 minučių nerimo palengvinimo žurnalo“, „Mindfulness žurnalo nerimui“, „Mindfulness“ autorius. Nerimo, laisvo poilsio knyga: priėmimo ir įsipareigojimo terapija 3 etapais ir penki kritikų pripažinti apdovanojimų romanai apie psichinę sveikatą iššūkiai. Ji taip pat tautiškai kalba apie psichinę sveikatą. Rasti ją jos svetainėje, Facebook, „Instagram“ir „Twitter“.