Vaiko, sergančio depresija, auginimas

Pagyventi su depresija sergančiu vaiku gali būti labai sunku. Čia yra patarimų, kaip padėti savo vaikui sergant depresija.

Tėvystė jau yra sunkus darbas. Tėvystė a vaikas serga depresija yra dar griežtesnis. Atminkite, kad depresija yra medicininė būklė. Jūsų vaikas elgiasi ne taip sąmoningai.

Štai ką galite padaryti norėdami padėti savo vaikui, sergančiam depresija:

Gerbkite vaiko jausmus. Sunku matyti savo vaiką liūdną ir skausmingą. Pirmasis jūsų atsakymas gali būti bandymas jį nudžiuginti. Negalima. Stengiantis padaryti depresija sergančius vaikus ir paauglius laimingus depresija gali būti išvalytas. Labiau naudinga klausytis. Pripažinkite jų jausmus ir rimtai.

Naudokite drąsinančius teiginius, o ne bausmes. Užuot šaukę: „Išjunkite tą televizorių! Dar nepadarėte savo namų darbų! ", Sakykite:„ Baigę namų darbus galite žiūrėti televizorių. "

Atskirkite veiką nuo padarytojo. Jei vaikas nuolat pamiršta pasiimti savo pinigus už pietus į mokyklą, nesakykite: „Tu toks užmirštas! Jūs negalite atsiminti tokio paprasto dalyko kaip pinigai už pietus! “Vietoj to pasakykite tai, kas daugiausia dėmesio skiria jūsų vaiko elgesiui, pavyzdžiui,„ Aš žinau, kad jums buvo sunku atsiminti savo pietų pinigus. Ką galime padaryti, kad kas rytą jis būtų įdėtas į tavo knygų krepšį? "

Susikoncentruokite į pasekmes, o ne į bausmes. Pvz., Jei jūsų vaikas pertraukos metu sulaužė lempą, naudokite loginę pasekmę (pvz., Jei jūsų vaikas padės suklijuoti lempą atgal arba naudokite savo arba jos pašalpa už lempos suremontavimą), užuot paskyrusi nesusijusią bausmę (pavyzdžiui, siųskite savo vaiką į savo kambarį likusiam vakarui).

Padėkite savo vaikui susikurti „jausmo žodyną“. Daugeliui žmonių sunku rasti žodžius, apibūdinančius jų savijautą. Padėdami vaikams ir paaugliams apibūdinti savo jausmus, jie gauna žodyną, kuris leis jiems kalbėti apie jausmus. Vaikams gali būti naudingi plakatai ir spalvinantys puslapiai, kuriuose yra įvairių emocijų sąrašai ar piešiniai.

Parodykite besąlyginę meilę ir palaikymą. Daugelis depresija sergančių vaikų ir paauglių jaučiasi nemylimi ir nemylimi. Sakyk: „Aš tave myliu“ dažnai. Apkabink arba paglostyk jį ant nugaros. Su mažais vaikais būtinai pasijuokkite.

Skatinkite vaiką užsiimti veikla. Apsvarstykite veiklą, kurią jūsų vaikas mėgsta, ir pasiūlykite tai daryti kartu. Tačiau neverskite jo priversti, grasinti ir kyšininkauti. Jei jūsų vaikas jaučiasi nepakankamai gerai, kad dalyvautumėte, pagerbkite tą jausmą.

Susikurkite gerus miego įpročius.Vaikai ir paaugliai, sergantys depresija dažnai būna sunku miegoti. Tai lemia didesnį dirglumą ir išsekimą. Laikydamiesi pastovaus miego, nutraukdami kofeino vartojimą ir reguliariai mankštindamiesi, galite pagerinti miego kokybę ir kiekį.

Supraskite, kad depresija yra medicininė būklė. Nors dažnai sunku išlaikyti savo vėsą, kai vaikas elgiasi lauke, svarbu nenubausti ir nesakyti skaudžių dalykų. Jūsų vaikas negali padėti jaustis ir elgtis taip, kaip elgiasi. Galite pykti dėl depresijos, vis tiek jausdami meilę ir rūpestį dėl skaudamo vaiko

Šaltiniai:

• Šeimos, žinančios apie depresiją