Kodėl praeities traumos neleis jums praeiti?

Kai jau esame patyrę traumą, tiek daug dalykų gali sužadinti seną atmintį pakilti ir perimti savo emocijas. Kvapas, forma, garsas, lytėjimas, žmogus. Viskas, ką suvokia mūsų jausmai, gali mus emociškai grąžinti į grėsmingą praeities traumą.

Dėl to kančia. Tai gali būti košmaras, atgarsis ar nerimo priepuolis. Tai taip pat gali neįtikėtinai nuvilti ir nuvilti, net jei šiuo metu esate saugus - jaučiate nuolatinę paniką, tarsi vis dar esate nuolat pavojuje.

Priežastys yra praeities traumos

Kai buvote pavojaus situacijoje (t. Y. Buvę priekabiauti, kovoti, kalėti lageryje). Jums reikėjo aštrių išgyvenimo įgūdžių. Šie įgūdžiai tiesiogine prasme išgelbėjo jūsų gyvybę! Šis nuolatinis budrumas yra tai, kaip jūs tai išgyvenote.

Pavyzdžiui, jūs išsaugojote paslaptį, norėdami išgelbėti seserį nuo žalos. Arba įsitikinote, kad pašaliniam asmeniui viskas gerai, kad nebūtų iškviesta policija. Arba jūs sunkiai dirbote mokykloje, kad išvengtumėte piktnaudžiavimo. Šie įgūdžiai buvo tokie svarbūs jūsų išgyvenimui, kad jie jums reiškė viską. Šie įgūdžiai reiškė kitą jūsų kvėpavimą. Jums reikėjo šių įgūdžių ir, ačiū Dievui, kad juos turėjote!

Pasitraukimas iš praeities traumos

Dabar jūs galite būti saugūs savo gyvenime, vis dėlto jus vis tiek varo į paniką. Jūs vis dar bijote pasakyti paslaptis. Jūs vis dar bijote žmonių: ką jie gali apie tave galvoti, ką jie gali tau padaryti, kaip į juos reaguosi. Bet jums nebereikia šių senų įgūdžių. Jie buvo tokie naudingi, kai jums jų prireikė, tačiau dabar jie vis labiau stengiasi gyventi jūsų gyvenimą.

Gydymas iš pradžių atrodo baisus. Tai prieštarauja jūsų sukurtiems įgūdžiams išgyventi. Tai gali painioti, nes šie įgūdžiai jums reiškė viską.

Pagarbiai atleiskite savo nereikalingus įgūdžius

Jei paleisite juos kaip šiukšles, jie nesuteikia jiems nusipelniusios garbės. Jie išgelbėjo tavo gyvybę! Ačiū šiems įgūdžiams: kaip jie apsaugojo jus ir kitus, kaip privertė jus jaustis įgaliotus, kaip išgyvenote. Ačiū jiems iš širdies. Duok jiems tikrai garbingą siuntimą. Rašyk jiems padėkos laiškas. Turi ceremoniją.

Tik tada praneškite tiems įgūdžiams, kad jie atliko savo pareigą ir jie gali išeiti į pensiją. Galite pasiimti iš čia. Tik todėl, kad jie suteikė jums šią galimybę.

Tada tęskite gydomąją kelionę.

Ar galite man pasakyti, kokie jūsų turimi įgūdžiai išgelbėjo jūsų gyvybę?

Aš dienoraštį čia: Gydyk dabar ir amžinai būk ramybėje,
pasidalink čia: „Twitter“ @ JodiAman, „Google+“,
įkvėpti čia: „Facebook“: „Gydyk dabar ir amžinai būk ramybėje“.