Gėda: Velnias ant mano peties

Atmesta jautri disforija ir ADHD

„Nustokite būti tokie jautrūs“, - visi man sakė, kai buvau jaunesnė. „Jei nustosite verkti, jie nustos jus erzinti“.

Aš buvau vaikas, kuris negalėjo susitvarkyti su raudonais žymėjimais ant mano namų darbų ištirpo bet kuriame kritikos ženkle. Aš ištirpdavau iki ašarų. Aš kartais pasitraukdavau. Susiraukčiau į save ir jaučiuosi bevertė, apgailėtina ir kalta. Gėda buvo didžiulė. Tai lėmė savęs žalojimą paaugliams ir 20-ies metų pradžioje. Negalėjau susitvarkyti su įprastomis kasdienio gyvenimo stropomis ir strėlėmis. Viskas blogai buvo mano kaltė.

Mano psichiatrai manė, kad sergu depresija, ir paskyrė man SSRI. Tai labai nepadėjo, nes Man nebuvo depresija. Kaip ir daugelis moterų, aš išgyvenau daugybę diagnozių, kol gydytojai pagaliau užklupo ADHD. Aš neišreiškiau depresijos ar pavienių nerimo problemų. Aš bendravau su atmetimo jautri disforija (RSD).

RSD yra sąlyga, kad psichiatrinė bendruomenė ir ADHD bendruomenė tik pradeda suprasti. ADHD ekspertas William Dodson, M.D.

, vadina tai „nepaprastu emociniu jautrumu ir emociniu skausmu, kurį sukelia suvokimas - ne būtinai tikrovė - kad žmogus buvo atmestas, erzintas ar kritikuojamas svarbių jo žmonių ar jos gyvenimas. RSD gali atsirasti ir dėl to, kad nepateisinate didelių savo ar kitų lūkesčių. “

Kaip moterys, mes žinome apie didelius lūkesčius, nesugebėjimas jų patenkinti ir emocinis užpakalis, kai pritrūkstame. Prie to atsakymo pridėkite tikrąją, diagnozuojamą psichinę būklę, ir jūs turėsite rimtos psichologinės žalos receptą. Tai prasidėjo nuo to, kad aš vaikystėje erzinau savo bendraamžius dėl mano reakcijos negauti A ant kiekvieno popieriaus; pamiršdami namų darbus, pametę knygą ar atlikdami daugybę dalykų, turinčių dėmesio stokos sutrikimų (ADHD arba ADD) daryti reguliariai - trūksta socialinių užuominų, šnibžda asmenines sąveikas, išblukina dalykus. Aš pagyriau save, ir tai nepadėjo, kad ir kiti mane pagrobė. Aš tą kritiką vaidinau kaip savotiško pasipiktinimo garso takelį.

[Savikontrolė: ar galėjote turėti jautrią atmetimo disforiją?]

Atmesta jautri disforija: ypač jautri kritikai

Nenuostabu, kad tokia vaikystė, kartu su RSD, man paskatino plaukus reaguoti į kritiką. Man dabar 30-ies, o RSD vis dar yra velnias man ant peties, balsas galvoje, garso takelis mano gyvenimui. Tai daro įtaką kiekvienam mano gyvenimo santykiui, pradedant nuo auklėjimo iki vedybų ir baigiant draugyste. Kartą leidžiuosi į labai lauktą kelionę susitikti su darbo draugais kitoje valstybėje. Aš smagiai praleidau keturias valandas, kol komentaras įtikino, kad šios moterys manęs nekenčia, jos mano, kad aš esu idiotas.

Likusią kelionės dalį praleidau šalia ašarų. Man prireikė mėnesių, kol atsigavau. Nuo tada tai supratau visa tai buvo mano galvoje, o mano draugai, kaip jie išpažino, buvo mano draugai. Jie man patiko.

Aš dažnai jaučiuosi kaip baisus tėvas. Įprasti dalykai, kuriuos daro tėvai - praranda santūrumą, tarkime - man atrodo, kad keičia gyvenimą. Aš jaučiu, kad griaunu savo vaikų gyvenimus. Aš galiu verkti prieš juos atsiprašydamas. RSD reiškia, kad reikia sakyk, gaila daugiau nei kas nors planetoje.

[Nemokami ištekliai: supratimo apie atmetimo jautrią disforiją supratimas]

Jautrumas dėl atmetimo: poveikis santuokai ir tėvams

RSD daro didelę įtaką mano santuokai. Aš norėčiau padrąsinti visus, kurie mano, kad jis ar ji gali sirgti RSD įveskite vedybų konsultacijas. Tai padės jūsų sutuoktiniui suprasti, kad kai jis arba ji paprašys jūsų išnešti šiukšles, tai gali sukelti valandą trunkantį ginčą, kurį baigtų ašaros. Žinoma, jūs jau seniai turėjote išvežti šiukšles, o kodėl jūs to nepadarėte anksčiau ir kas vis dėlto blogai? Asmuo pasakė tik „Ar galėtum išnešti šiukšliadėžę?“. Jis susierzinęs ir nusiminęs, kad skraidote į kaltinimus.

RSD gali imituoti nuotaikos sutrikimą, įskaitant greitą dviratį bipolinį sutrikimą, kurį papildo mintys apie savižudybę. Derinys guanfacinas ir klonidinas padeda kai kuriems pacientams, sako Dodsonas. MAOI taip pat gali būti veiksmingi, tačiau jie pateikiami kartu su donorų sąrašu, įskaitant ADHD vaistus. Pasitarkite su gydytoju.

Daugelis ADHD turinčių žmonių patiria tam tikros formos RSD. Moterys dažniausiai pasisuka į vidų. Taigi jūs esate ne vienintelis kaltės, gėdos ir atstūmimo jausmas. Aš suprantu. Aš teisus, kovodamas su jumis.

[Vaizdo įrašas: kaip ADHD uždega jautrią disforiją dėl atmetimo]

Atnaujinta 2019 m. Gruodžio 12 d