Puoselėkite savo sielą atostogų metu

Savarankiškos priežiūros atostogų metu rekomendacijos.

Gyvenimo laiškai

Ne paslaptis, kad atostogos gali būti ypač sudėtingas laikas daugeliui iš mūsų. Tiek laiko puoselėtos tradicijos, tiek paviršutiniškesnės sezono gaudynės, kurios daugeliui teikia džiaugsmo Amerikiečiams dažnai tai yra skausmingi priminimai tiems, kuriems skauda tai, ko praradome ar niekada neradome. Ypač sunkiu savo gyvenimo laikotarpiu aš bandžiau tai padaryti per atostogas, kurios man pasiūlė jokio paguodos, jokio džiaugsmo ir jokio šventimo jausmo, aš stengiausi surasti tam tikrą prasmės jausmą, kuris galėtų mane išlaikyti. Kaip aš galėjau įvertinti kalėdines eglutes, muziką, vakarėlius ir daugybę kitų Kalėdų ženklų, kurie mane supa ir atrodė, kad tyčiojasi iš manęs? Bandydamas sukaupti energijos bent jau apsimesti, kad visai tuo nepykau, nusprendžiau sutelkti dėmesį į gilesnes šių ritualų reikšmes ir ištirti, kaip jie galėtų pasitarnauti mano sužeistiesiems dvasia.

Straipsnyje „Kalėdų prasmė: giliau pažvelk“ Peteris Kreeftas atkreipia dėmesį, kad piemenys gimimo vietoje atstovauja valstiečiui sielą kiekviename iš mūsų - ilgai nutildytas vaikas, kuris ant stogo išgirdo Kalėdų senelį, paliko morkas elniams ir patikėjo magija, paslaptimi ir baimė. Ši siela, kaip ir aviganis, globojantis savo avis, budi tamsoje, ištikimai budėdama virš mūsų kūno ir yra mūsų neapsakomų istorijų ir slaptų svajonių liudininkė.

---

tęsti pasakojimą žemiau

---

Ganytojai mums kiekvienais metais primena, kad reikia pagerbti savo sielą ir sustingti bei užduoti sau šventą šventą dieną: „Kam man to reikia?“

Išmintingi vyrai, siūlo Kreeftas, atspindi kiekvieno iš mūsų egzistuojančią išmintį; toji mūsų dalis, kuri ieško ir palieka žinomų žmonių patogumą ir saugumą, norėdama rasti savo atsakymus - savo „Betliejų“. Išminčiai, neturėdami žemėlapio ir neturėdami garantijų, kad pasieks savo tikslą, drąsiai keliavo toliau, kurdami viltį ir tikėjimą.

Ruošdamiesi atostogoms, galite paklausti savęs, kuo tiki, kas galėtų padėti įveikti sunkius sezono laikotarpius? Kokios yra jūsų viltis ir lūkesčiai šiuo metų laiku? Ar jie realistiški? Ar jie pagrįsti jūsų asmeniniais poreikiais ar kitų troškimais? Kuri atostogų veikla jums gali sukelti ypač didelį stresą? Kurie iš tikrųjų yra pasirenkami, o ne iš tikrųjų būtini? Ką galėtumėte tiesiog pasakyti „ne“, jei davėte sau leidimą?

Antikiniai europiečiai manė, kad senovės europiečiai buvo stebuklingi ir taikos simbolis druidams ir romėnams, kurie neturi savo šaknų ir gyvena nuo medžio, prie kurio ji prisiriša. Parašyta, kad kovojantys kareiviai atsidūrė po amalas, jie iškart numetė ginklus ir paskelbė dienos taiką.

Kai sezono įtampa gali mus priblokšti, gali būti naudinga leisti amalas mums priminti apie mūsų poreikį persiorientuoti ir sutelkti dėmesį. Kas suteikia ramybės jausmą? Ką tu gali išlaikyti? Ar yra problema, su kuria jūs šiuo metu kovojate, kurią jūs šiuo metu galite atsisakyti, an jūsų nereikalinga kova, kurios metu galite pasirinkti, kur laikui bėgti, ir pakloti savo rankos? Jei išmokote gilaus kvėpavimo, laipsniško atsipalaidavimo, budrumo ir meditacijos praktikų, dabar pats laikas jomis naudotis. Jei dar neįgijote šių svarbių įgūdžių, dabar tinkamas laikas juos tyrinėti.

Kadangi jie liko žali ir gyvi, kai kiti medžiai pasirodė negyvi ir pliki, amžinai žaliuojantys medžiai tūkstančius metų buvo žiemos vidurio festivalių dalis, simbolizuojanti nemirtingumą, atsparumą ir atgimimas.

Pušynai, kuriuos į namus atvežame per šventes, greitai laikėsi, išliko šaknimis ir pasiekė dangų, net ir atlaikydami atšiaurius vėjus, ilgas naktis ir karštą šaltį žiemą. Jų stiprybė susidūrus su negandomis gali būti ištikimas priminimas tiems iš mūsų, kurie abu buvome palaužti, bet dar įgavę stiprybės kaip mes bandėme susitvarkyti su savo kančia atsistoti aukštai ir sulaikyti visa, kas mumyse yra būtina, kaip laikė šventos pušys. apie. Kokias stipriąsias puses turite, kai per šventes galite pasidalyti su aplinkiniais?

Per šimtmečius žvakės šaltomis žiemos dienomis teikė tiek šviesos, tiek šilumos. Kalbėta, kad tradicija žvakutes dėti į langus kalėdiniu laikotarpiu atsirado Viktorijos laikais Anglija, kur žvakėmis degantys langai buvo praeivių ženklas, kad jie bus laukiami ir siūlomi pastogės metu atostogos. Žvakė vaizduoja mūsų žmogiškumą ir mūsų mirtingus kūnus; o žvakės liepsna simbolizuoja mūsų dvasinę prigimtį, gyvybės jėgą ir šviesą, kurią spinduliuojame į pasaulį.

Kaip tokiu metų laiku galėtumėte panaudoti savo kūrybiškumą ir jautrumą, kaip galėtumėte įžiebti savo unikalią šviesą į pasaulį?

Kalėdomis mus supa dvi pagrindinės spalvos: raudona ir žalia. Raudona spalva buvo susijusi su pykčiu, pavojumi ir mūsų žaizdų krauju. Tuo pačiu metu tai atvaizdavo honorarą, aistrą, ugnį, kūrybiškumą ir meilę. Žalia reiškia augimą, turtus, vaisingumą, gamtą, sėkmę, jaunystę ir viltį. Vis dėlto žalia spalva taip pat buvo susijusi su liga, pavydu, nepatyrimu, skilimu ir mirtimi.

Kadangi mus pasitinka sezono spalvos, mums primenama apie mūsų prigimties ir sudėtingumo ypatumus neišvengiamas gėrio ir blogio derinys, sveikata ir liga, pelnas ir praradimai, tamsa ir šviesa, kurie sudaro kiekvieną kiekvieno gyvenimo. Kalėdų spalvos man taip pat atspindėjo tai, kaip kiekvienas mūsų gyvenimas yra meno kūrinys ir kad mes esame menininkai, kurių užduotis - sukurti savo šedevrus. Ką galėtumėte apsvarstyti dabar galėdami pridėti savo gyvenimo drobę?

Aldousas Huxley'as rašė: „Po tylos tai, kas artimiausia išreikšti neišreiškiamam, yra muzika“. Atostogos alsuoja muzika ir, nors kai kurios kalėdinės giesmės gali sužadinti skaudžius prisiminimus, kitos gali pasitarnauti mūsų puoselėjimui sielos. Kai jaučiuosi pavargęs ir man reikia energijos, klausydamasis tokių dainų kaip „Rudolfas Raudonasis elnias“ ir „Dešimt Kalėdų dienų“, dažnai įkvepiu mane suaktyvėti. Kita vertus, klausytis raminančių Kalėdų melodijų yra ypač naudinga, kai jaučiu stresą ir reikia paleisti pailsėti.

Kokia atostogų muzika jus įkvepia ir suteikia energijos? Kokia muzika jus ramina ir atkuria? Pabandykite suderinti atostogų muziką pagal savo nuotaiką ir pasirūpinkite, kad ji geriausiai atitiktų jūsų poreikius ir pamatytų, kas atsitiks.

Visur, kur pažvelgsime atostogų sezonu, bus ir šventų vaizdų, ir paviršutiniškų simbolių. Buvo sakoma, kad „grožis slypi žiūrėtojui į akis“. Aš raginu jus ekranuoti tiek, kiek galbūt tai, kas jums neteikia jokio komforto ar džiaugsmo, ir susitelkite ties magija, paslaptimi ir prasme sezono metu.

Daug palaiminimų ...

Kitas:Gyvenimo laiškai: paskutinė padėkos diena