Pavargote nuo nerimo? Priimkite pradedančiojo protą

Ar jūs kada nors pavargote nuo nerimo, su visais jo nusivylimais ir apribojimais? Nerimastingas protas gali išsekinti; pradedančiojo protas gali pakelti ir išlaisvinti. Pradedančiojo mintis, vadinama šašinas, kilęs iš dzen budizmo, ir jis moko mus suvokti gyvenimą kaip pradedantįjį. Tai gali jaustis gaiviai, atsižvelgiant į tai, kad nerimas nuolat bando valdyti mūsų, kaip autoritarinio eksperto, gyvenimą. Jei pavargote nuo nerimo, apsvarstykite pradedančiojo mintis.

Jums gali būti pavargęs nuo nerimo, nes nerimastingas protas nėra pradedančiojo protas

Daugelis žmonių, gyvenančių su nerimu, yra skausmingai susipažinę su nerimu. lenktyniaujančios nerimo mintys Pristabdykite smegenis dieną ir naktį, sukeldami žmonėms baimę, nerimą ir baimę.

Šis kampas gali būti toks stiprus, kad jis išsilieja iš mūsų galvos ir užtvindo visą mūsų būtį įvairiomis nerimo simptomai. Nenuostabu, kad esame pavargę nuo nerimo. Priėmimas pradedančiojo galvoje gali nuraminti nerimą.

Pavargote nuo nerimo? Pradedančiojo protas gali sumažinti nerimą

Gyvenimas su nerimu gali reikšti gyvenimą su beveik nuolatiniu baimiu, nerimu ir baime. Nerimas pagrįstas išankstinėmis nuostatomis, kas gali nutikti, remiantis ankstesne patirtimi. Nerimas veikia tarsi ekspertas. Ji pati atsižvelgia į praeities sėkmes ir toliau kontroliuoja mus kartu su jomis, laikydama jas mintyse.

Su šašinas, pradedančiojo protas, mes atimame nerimo eksperto vaidmenį. Pradedančiojo protas yra protas, kuris kiekvieną situaciją vertina kaip naują, be išankstinių įsitikinimų, kurie užtemdytų tai, kas vyksta. Kiekviena akimirka yra visiškai nauja, ir mes gyvename kaip pradedantieji akimirksniu.

Viskas, kas praeityje galėjo suklysti, baigėsi. Viskas, kas ateityje gali suklysti, neturi jokios reikšmės. Vienintelis dalykas, kuris yra svarbus, yra dabartinis momentas, ir šis momentas yra naujas. Gyvenk akimirką atvirai, tam, kas tai yra. Gyvenkite kaip pradedantysis, kažkam tai naujas ir neapsunkintas prisiminimais, baimėmis ir rūpesčiais.

Jei esate pavargęs nuo nerimo, priimkite pradedančiojo mintis ir mėgaukitės laisve, ramybe ir gerove, kuri ateina su ja. Kviečiu pažiūrėti žemiau esantį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau apie pradedančiojo mintis ir nerimą.

https://youtu.be/KxnbQT8c-kI

Taip pat galite susisiekti su Tanya J. Petersonas ant jos Interneto svetainė,„Google+“, Facebook, „Twitter“, Linkedinas ir „Pinterest“.

Tanya Dž. Petersonas yra „101 būdo padėti sustabdyti nerimą“, „5 minučių nerimo palengvinimo žurnalo“, „Mindfulness žurnalo nerimui“, „Mindfulness“ autorius. Nerimo, laisvo poilsio knyga: priėmimo ir įsipareigojimo terapija 3 etapais ir penki kritikų pripažinti apdovanojimų romanai apie psichinę sveikatą iššūkiai. Ji taip pat tautiškai kalba apie psichinę sveikatą. Rasti ją jos svetainėje, Facebook, „Instagram“ir „Twitter“.