Išmokimas gyventi akimirką sergant šizofrenija ir nerimu
Labai ilgai vengiau gyventi akimirkoje. Metai mano gyvenimo mirgėjo prieš akis ir aš vos nepastebėjau. Aš buvau tokia ketinanti siekti laimėjimų, kad niekada nesustojau vertinti to, kas buvo tiesiog būti gyvam. Man gyvenant su šizofrenija reiškia dažną įkalinimą pasaulyje, kuris nuolat atrodo nekontroliuojamas. Tačiau dabar mokausi kovoti su šiuo jausmu: mokausi gyventi akimirką.
Nerimas ir baimė pašalina galimybę gyventi akimirką
Nerimas yra viena iš anksčiausių emocijų, kurias prisimenu. Aš kaip vaikas buvau drovus ir bijau kitų. Nepadėjo tai, kad buvau šiek tiek nertis, mėgęs kalbėti apie ugnikalnius ir cunamius, taip pat, kaip man patiko kalbėti apie Betmeną. Aš tiesiog niekada netelpau į vidų. Ir aš tai jaučiau. Nemanau, kad mano vaikystės nerimas buvo ypač nenormalus, bet tai pasikeitė dėl patirtos traumos.
Išėjęs į priekį kaip apgaulės auka, mano protas veikė visiškai kitaip. Jaučiau poreikį numatyti kiekvieną sąveiką. Jei supratau aplinkinių mąstyseną, tada galėčiau užtikrinti, kad niekas nebegalės manęs kontroliuoti. Aš buvau pasiryžęs kontroliuoti aplinkinį pasaulį, ir tai neleido man gyventi akimirką.
Mano hipervigiškumas nesibaigė sąveika su kitais. Aš buvau apsėstas visų įmanomų būdų, kaip pakeisti mano gyvenimą: ligos, nelaimės, nesėkmės ir mirtis. Savaites praleidau beveik funkcinėje būsenoje, svarstydamas, kaip valdyti savo aplinką. Galiausiai supratau, kad negaliu suvaldyti ligos, nelaimių ar mirties. Bet jaunas būdamas nusprendžiau, kad galiu kontroliuoti nesėkmę. Aš kiek galėdamas geriau numalšinau savo kitas baimes ir nukreipiau visą savo energiją kovai su savo nesėkmės baime.
Vien sėkmė neprilygsta laimei
Manęs nenustebino, kai pradėjau kovoti su žeminančiais balsais, skelbiančiais apie tam tikras nesėkmes visose pastangose. Man atrodė tinkama, kad nesėkmė dar kartą pakeis negražią galvą bandant suvaldyti mano gyvenimą. Padvigubinau savo pastangas ir pradėjau vertinti savo egzistavimą kaip tikslų seriją, neturinčią tikro atlygio. Aš buvau nusiteikęs vienareikšmiškai, siekdamas tikslo tiek, kiek aš sieksiu to tikslo ir protiškai užsitempsiu, kad jį pasiekčiau.
Pasiekęs tikslą, būčiau apdovanojęs save dar vienu tikslu. Aš sau sakiau, kad pagaliau surasiu laimę, jei tik sugebėsiu pasiekti savo tikslus. Vietoj to buvau apgailėtinas. Balsai vis labiau žemėjo ir reikalavo, ir aš niekada neatsipalaidavau. Artėjančio likimo jausmas sustiprėjo kiekvienu pasiektu sėkmės lygiu, kol neįvyko neišvengiamas: man nepavyko.
Pagaliau gali gyventi akimirkoje
Nepaisant to, nesėkmė reiškė laiko praleidimą su žmona ir vaikais. Prieš šizofrenijos diagnozę buvau taip įpratęs praktikuoti mediciną, kad jų vos nepažinojau. Nepaisant mano trūkumų, aš pradėjau pastebėti, kokie jie ypatingi ir kaip labai mane myli. Pradėjau svarstyti, kaip judėti pirmyn. Aš vėl pradėjau gyventi.
Aš nebepraktikuoju medicinos ir galbūt niekada to nebedarysiu. Nepaisant baimės, kad man nepavyks, aš dirbu atnaujindamas seną sodybą. Ir aš bijau, nes nežinau, ką daryti su likusiu gyvenimu. Bet aš dabar žinau savo vaikų šypsenas. Aš girdžiu jų juoko garsą ir užuodžiu jų plaukų kvapą. Matau saulėtekį ir stebiu, kaip jis leidžiasi. Aš negaliu to kontroliuoti ar dar ko nors šiuo klausimu, tačiau galiu džiaugtis akimirka. Gyvenimas akimirka nevisiškai palengvina mano nerimą, tačiau tai leidžia man patirti ne tik nerimą, bet ir tai. Aš tai sakau iš patirties: gyvenime yra daug daugiau nei nerimas.
„Randall Law“ yra gydytojo padėjėjas, vestuvių tortų dizaino asistentas ir namų atnaujinimo asistentas. Jis džiaugiasi, kad ši nauja galimybė rašyti dienoraštį ateina neturint asistento vardo. Jis rašo todėl, kad jam rūpi kiti, ir todėl, kad tai yra pardavimo būdas, kurį patvirtino ir jo žmona, ir terapeutas. Randallo žmona Megan yra knygos autorė Psichinė liga šeimoje čia „HealthyPlace“, kur ji rašo apie savo perspektyvas. Randa „Randall“ „Twitter“, Facebook, „Instagram“ ir jo dienoraštį.
