Dėmesys šizofrenijos nesėkmei
Sutelkti dėmesį į sėkmę mūsų gyvenime yra sunku, nes taip lengva sutelkti dėmesį į nesėkmę sprendžiant psichikos ligas, tokias kaip šizofrenija. Tiesą sakant, nesunku sutelkti dėmesį į nesėkmes gyvenime apskritai. Pastaruoju metu patyriau daug nesėkmių. Gruodžio mėnesį su žmona nusipirkome seną trobą ir tikėjomės, kad iki šiol bus suremontuoti keli kambariai. Vietoj to, mes vis dar dirbame prie griovimo ir valymo, nes patyrėme daugybę nesėkmių, o aš ir toliau kovoju su mažai energijos ir gniuždančiu nerimu.
Sutelkti dėmesį į sėkmę man taip pat sunku, nes tikėjausi per metus nuo diagnozės sugrįžti į gydytojo padėjėjo darbą. Metai atėjo ir praėjo, o aš dar toli gražu negrįžtu. Neseniai pradėjau rašyti savo gyvenimo istoriją su tikslu tapti paskelbtu autoriumi. Tikėjausi didelės pažangos tiek rašymo, tiek socialinės žiniasklaidos augimo srityje. Praradau daugiau „Instagram“ sekėjų, nei įgijau. Manau, jūs suprantate esmę.
Susikoncentravimas į sėkmę rodo, kad pasiekiu daugiau, nei suprantu
Praėjusią savaitę dėl savo nesėkmių piktinosi žmona ir terapeutas. Jie kantriai klausėsi, kaip visada, ir tada mano terapeutas paprašė išvardyti savo paskutinius pasiekimus. Aš atsakiau: „Aš nieko nepasiekiau“, su savigraužiška šypsena, būdinga mano pirmadienio ryto užsiėmimams. Ji nebuvo sužavėta, todėl sudaužiau sąrašą paprastų pasiekimų, kurie mano ausiai skambėjo apgailėtinai.
Tačiau ji pagyrė mano sąrašą ir pažymėjo, kad aš padariau didelę pažangą. Tada mano žmona įžūliai galėjo pasiūlyti, kad mano pasiekimai verti tinklaraščio įrašo. Iš pradžių nesutikau su mintimi ir atrėžiau, kad nenoriu rašyti tokia kvaila tema. Tačiau jos idėja išliko, ir aš pripažinau jos pasiūlymo - bendros mūsų santykių temos - nuopelnus.
Dar visai neseniai retai keldavausi iš miego protingą valandą. Dabar dažniausiai taip darau. Praėjusiais metais aš dalyvavau daugybėje agresyvių, žodinių konfrontacijų su policijos pareigūnais ir kitais valdžios atstovais. Aš mokausi neužmerkti burnos ir ausų. Dažnai patirdavau stresą socialiai. Dabar daugiau laiko praleidžiu su žmona ir vaikais. Pirmą kartą jauniausio sūnaus gyvenime visus tris savo vaikus nuvežiau į maisto prekių parduotuvę. Mokausi renovuoti namą. Praėjusią savaitę žmonai pastatiau medinę skrynią. Nebuvau ligoninėje daugiau nei metus. Aš esu geras draugas ir esu geresnis vyras ir tėvas nei buvau. Pagaliau aš gyvas.
Priimk sėkmę ir tu negali žlugti
Mano sąrašas man vis dar atrodo silpnas, tačiau jis reiškia kažką svarbaus: tobulėjimą. Tai viskas, kas svarbu. Tobulėjate ar regresuojate? Ir jei jūs regresuojate, tai gerai. Spėk? Per pastaruosius kelis mėnesius aš blogai regresavau. Vis dėlto aš vis dar sukūriau pasiekimų sąrašą, nes kai kuriose srityse aš vis dar tobulėjau.
Net susidūrę su regresu, galite sudaryti sąrašą. Jis gali būti kupinas laimėjimų, kurie atrodo maži ir nereikšmingi, tačiau jūs sutelksite dėmesį į sėkmę, o ne į nesėkmę. Raskite savo sėkmę ir remkitės ja. Didžiąją savo gyvenimo dalį praleidau motyvuodamas save nesėkmės baime, tačiau tai pasikeis. Neįmanoma žlugti, jei ir toliau susitelksite į tai, kaip patobulėjote. Jei mes priimame ir sutelkiame dėmesį į sėkmę, mes negalime žlugti. Tereikia pabandyti.
Randall Law yra gydytojo asistentė, vestuvių tortų projektavimo asistentė ir namų renovacijos asistentė. Jis džiaugiasi, kad ši nauja galimybė rašyti tinklaraštį atsiranda be asistento titulo. Jis rašo, nes jam rūpi kiti ir todėl, kad tai yra jo žmonos ir terapeuto patvirtinta išeitis. Randallo žmona Megan yra knygos autorė Psichikos ligos šeimoje čia HealthyPlace, kur ji rašo apie savo perspektyvas. Raskite Randallą „Twitter“, Facebook, Instagram ir jo tinklaraštis.
