Apie tinklaraščio „Susitvarkymo su depresija“ autorė Amie Merz

Sveiki, mano vardas Amie Merz ir aš džiaugiuosi, kad šiame tinklaraštyje bendravau su Jacku Smithu ir dalinuosi mintimis, žiniomis ir patirtimi, kaip įveikti depresiją. Aš esu privačios praktikos patarėjas (mano įgaliojimai: MA, LPC, NCC, CASAC, ICAADC, SAP) kaimo vietovėje į pietus nuo Sent Luiso, MO. Jungtinėse Amerikos Valstijose. Aš dirbau psichinės sveikatos srityje nuo 1991 m., Turėdamas visas amžiaus grupes, pajamų lygį, problemas ir dinamiką. Aš sužinojau, kad psichinė liga nėra diskriminuojanti; tiek daug žmonių tai paveikė. Tikiuosi, kad neigiama pagalbos stigma gali ir toliau nykti, kad galėtume padėti daugiau žmonių jaustis geriau.

Gydant depresiją reikia pakeisti mąstymą

Mano terapijos stilius yra kognityvinis elgesys. Turiu omenyje tai, kad galime pakeisti tai, kaip matome, suvokiame ar aiškiname dalykus, galime pakeisti tai, kaip jaučiamės ir elgiamės. Tai, be abejo, nėra taip lengva, kaip atrodo. Norint atsikratyti blogų mąstymo įpročių, reikia daug praktikos. Taip pat tikiu, kai žmonės pagaliau prašo pagalbos, jie nori greičiau jaustis geriau. Stengiuosi susitelkti ties tuo, koks yra mūsų psichinės sveikatos tikslas ir kaip gerai tą tikslą pasiekiame. Mano darbas yra padėti jums išmokti priemonių, kaip padėti sau, kad jums nereikėtų amžinai būti terapijoje.

Asmeniniame gyvenime esu vedęs nuo 1995 m. Ir mes turime du nuostabius sūnus. Mes gyvename šalyje ir kasdien mėgaujamės elniais ir kalakutiena bei varlėmis ir vėžliais. Mano jaunesnysis sūnus turi Dauno sindromą. Mes nebuvome pasirengę šiam iššūkiui, tačiau tai buvo tokia puiki patirtis ir negalime kitaip įsivaizduoti gyvenimo. Mes išmokome vertinti savo palaiminimus, o ne patirti stresą dėl smulkmenų.

Amie Merz susidorojimo su depresija dienoraštis - pasveikinimo vaizdo įrašas

Taip pat galite rasti „Amie“ svetainėje „Twitter“ ir „Google+“. Jos svetainė yra Rūpestingas kampas. Jos asmeninis tinklaraštis yra „Terapija trumpai."