7 tiesos apie ADHD ir intensyvias emocijas

Tu esi ne įsivaizduodamas dalykus, ADHD iš tikrųjų yra susijęs su galingesnėmis, staigiomis ir nepaklusnomis emocijomis.

Bet kai supranti savo sunkumus emocinis reguliavimas, galite jį kontroliuoti. Šiame vaizdo įraše sužinokite kaip.

7 tiesos apie ADHD emocinį reguliavimą

Tiesa Nr. 1: Intensyvios emocijos yra ADHD požymis.

Nedaugelis gydytojų, atlikdami diagnozę, atsižvelgia į emocinius iššūkius.

Tačiau tyrimai rodo, kad ADHD turintys žmonės patiria didelius sunkumus:

• Nusivylimas
• Nekantrumas
• Jaudrumas

Tiesa Nr. 2: Emociniai iššūkiai prasideda smegenyse.

Smegenų jungiamieji tinklai, perkeliantys emocinę informaciją, netinka ADHD turintiems žmonėms.

„Emocijų apdorojimas prasideda smegenyse“, - sako Thomas Brown, Ph. „Kartais darbinės atminties sutrikimai ADHD leisti akimirkinei emocijai tapti per stipriai ir užlieti smegenis viena stipria emocija. “

Tiesa 3: Žmonės, sergantys ADHD, gali greitai pasklęsti po vieną emociją.

Trumpa emocija gali užlieti visą smegenų erdvę, lygiai kaip kompiuterio virusas gali praryti visą kietąjį diską.

Tos emocijos išstumia bet kokią kitą informaciją, kuri gali padėti pakeisti jausmą ir reguliuoti elgesį. Tai paaiškina, kodėl samprotavimas kartais nepavyksta.

Tiesa Nr. 4: Emocijos motyvuoja veikti.

Smegenų vizualizavimas rodo, kad uždelstas atlygis neregistruojamas žmonėms, sergantiems ADHD.

Juos labiau motyvuoja momentinis pasitenkinimas, kurį sukelia stiprios emocijos.

Tiesa Nr. 5: Neteisinga atmintis veikia emocijas.

Darbinės atminties sutrikimai sumažina emocinę energiją, reikalingą planuoti, stebėti ar reguliuoti.

Dėl šios priežasties ADHD sergantys žmonės gali būti netvarkingi, greitai pykti ar greičiausiai atsitraukti.

Tiesa 6: ADHD smegenys ne visada išskiria nedideles problemas ir pavojingas grėsmes.

Dėl to ADHD turintis asmuo gali stengtis racionaliai ir realistiškai reaguoti į įvykius, kurie kelia stresą, tačiau nesukelia rimto rūpesčio.

Tiesa 7: Norint gydyti ADHD emocijas, reikia daugiamodalinio požiūrio.

ADHD vaistai gali pagerinti smegenų emocinius tinklus.

Tačiau pokalbių terapija taip pat reikalinga norint valdyti baimę ar žemą savęs vertinimą

Tomas E. Ph. Brownas yra grupės narys „ADDitude“ ADHD medicinos apžvalgos skydelis.

Mūsų redaktoriai taip pat rekomenduoja

Perdėtos emocijos: kaip ir kodėl ADHD sukelia intensyvius jausmus
Nemokamas atsisiuntimas: supratimas apie jautrią disforiją dėl atmetimo

Atnaujinta 2019 m. Birželio 18 d