Pratimai gali padėti šizofrenijai, šizoafektyviam sutrikimui
Niekada nemaniau, kad mankšta gali man padėti šizoafektinis sutrikimas. Dabar aš geriau žinau. Aš kasdien bėgioju šiek tiek daugiau nei du mėnesius ir tai smarkiai sumažino proveržį. epizodai, kuriuos turiu balsu. Aš žinojau, kad mankšta padeda nuo nerimo ir depresijos, bet nežinojau, kad ji gali taip efektyviai atsitraukti tiems, kurie nugrimzta šizofreniniai balsai tačiau paaiškėja, kad mankšta gali padėti šizofrenijai ar šizoafektiniam sutrikimui.
Kai kurie mano šizofreniškų balsų faktai
Aš pradėjau girdėti balsus per savo pirmąjį ir vienintelį psichozinis epizodas kai 1998 m. buvau neakivaizdinis studentas kolegijoje. Aš maniau, kad balsai buvo tikri. Aš maniau, kad tai žmonių, kurie mane seka, balsai. Po to, kai aš pradėjau vartoti antipsichoziniai vaistai, Supratau, kad balsai buvo haliucinacijos, bet jie vis tiek mane trikdė. Tiesą sakant, jie mane vargina iki šiol. Štai kodėl aš taip jaudinuosi, kad bėgimas juos nubloškia į tylą.
Mankšta ir psichinė liga, kaip šizofrenija
aš taip pat turiu
generalizuotas nerimo sutrikimas, ir aš pradėjau bėgti, kad apimčiau nerimą. Aš vis dar labai nerimauju, tačiau pastebiu nerimas lėtai čipuodamas. Be to, aš mesti rūkymas prieš kelerius metus, bet aš tikrai nesijaučiau nerūkanti, kol nepradėjau bėgti ir supratau, kad mano plaučių talpa yra stipri. Bėgimas, be abejo, yra didelis mano savivertės postūmis. Kiekvieną rytą aš taip didžiuojuosi savimi. Ir aš prarandu svorį. Aš nepradėjau numesti svorio, bet tai papildoma premija. Kiekvieną savaitę prarandu maždaug pusantro svaro ir numetu daugiau nei 10 svarų nuo to laiko, kai praėjau pro priekines duris ir kiekvieną dieną einu bėgti. Tai taip paprasta. Nėra sporto salės, nėra trenerio ir nėra sąskaitos. Aš lauke lauke, dar viena premija šį gražų rudenį.Daugiau apie šizofreniją, mankštą ir numesti svorį
Aš paskelbiau straipsnių apie tai, kaip susitaikiau su svorio priaugimas sukeltas mano antipsichozinių vaistų. Aš myliu savo kreives ir myliu savo kūną tokį, koks jis yra. Tai vis dar tiesa. Leiskite man pakartoti, kad aš beveik netyčia pradėjau numesti svorio. Bet kai tai atsitiko, aš įvertinau savo bendrą sveikatą. Dėl vaistų, kuriuos vartoju, rizikuoju diabetas ir 2 tipo diabetas. Aš drastiškai atsisakau cukraus vartojimo. Aš taip pat nustojau valgyti, kai nebesu alkanas. Turiu pripažinti, jaučiuosi šiek tiek konfliktiška dėl svorio. Bet tikrai nenustoju bėgioti ir bėgimas nesiliaus numesti svarų.
Didelis paveikslas apie šizofreniją ir mankštą
Bėgimas verčia mane jaustis gerai ir jaustis gerai. Man malonu, kad tai sumažina mano girdimus balsus. Tai nuostabus, gyvenimą patvirtinantis būdas pradėti savo dieną. Aš tam esu taip atsidavęs, kad esu tikras, kad ir toliau bėgsiu per ateinančią Čikagos žiemą. Neįsivaizduoju savo gyvenimo dabar be vis didėjančių bėgimo atstumų.
Vaizdo įrašas apie bėgimą ir mano šizofreniją
Elizabeth Caudy nuotr.
Raskite Elžbietą „Twitter“, „Google+“, Facebook, ir ji asmeninis dienoraštis.
Elizabeth Caudy gimė 1979 m. Rašytoja ir fotografė. Ji rašo nuo penkerių metų. Ji turi BFA iš Čikagos Meno instituto mokyklos ir MFA fotografijos srityje iš Čikagos Kolumbijos koledžo. Ji gyvena ne Čikagoje su savo vyru Tomu. Raskite Elžbietą „Google+“ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.
