Dirgimo sutrikimų gydymas
Esu dėkinga už mano kovą su valgymo sutrikimu. Aš tikiu, kad esate kupini sprendimo ir smalsumo, man įdomu, kaip kažkas iš tikrųjų gali būti dėkingas už tai, kad išgyvenote tiek kančių, kiek valgymo sutrikimas. Galite manyti, kad esu beprotiškai jautęsis tokiu būdu, bet esu tikrai dėkingas už viską, ką man padarė valgymo sutrikimas. Aš dėkoju už mano kovą.
Aš atsigavau po per didelio valgymo sutrikimo ir visada rašau žmonių, kurie manęs klausia, ar aš laikausi „atsigavusiu“ nuo savo valgymo sutrikimo. Mano atsakymas visada ne. Aš visada vertinsiu save „sveikimo“ prasme, nes manau, kad valgymo sutrikimų gijimo procesas yra kelionė be pasekmės. Yra žmonių, kurie nesutinka su mano požiūriu, tačiau tokia yra mano įsitikinimų sistema: Atsigavimas po per didelio valgymo sutrikimo truks mano gyvenimą.
Vaistų vartojimas, norint atsikratyti per didelio valgymo sutrikimo, gali būti puiki priemonė, padedanti pasveikti. Yra žmonių, kurie prieštarauja vaistų vartojimui valgymo sutrikimų gydyme, ir aš tikiu, kad šie žmonės turi keletą pagrįstų teiginių. Galų gale aš manau, kad tinkamų vaistų vartojimas siekiant atsikratyti valgymo sutrikimų gali būti tikrai didelė pagalba.
Per 20 metų kiekvienas svaigalų recidyvas man sukėlė tiek daug kaltės, aš grįžau prie per didelio valgymo. Dar visai neseniai aš kiekvieną perdėtą atkrytį laikiau katastrofa, o save - nesėkme, kuri niekada nepagerės. Piktnaudžiavimas valgymu yra vienas iš sunkiausių mano gyvenimo aspektų, kurį reikia aptarti, nes jaučiuosi kalta, kad yra alkani žmonės, ir aš persivalgau. Aš taip pat gėdijausi, kad leidžiu sau taip prarasti kontrolę, todėl, kai ištinka pykčio recidyvas, visos šios emocijos sustiprėja. Tik tada, kai nustojau galvoti apie sėkmę ir nesėkmes, pradėjau daryti pažangą ir Norėčiau pasidalinti savo smegenų perkvalifikavimo būdais, kad galėčiau pasveikti ir pasimokyti iš įkandimo atkrytis.
Mano valgymo sutrikimų gydymo patirtis buvo lemiama mano susilaikymo nuo elgesio su valgymo sutrikimais dalis. Bėgant metams aš lankau daugelio rūšių gydymo programas ir turėjau daug skirtingos patirties su jomis visomis. Tikiuosi, perskaitę tai, galėsite įgyti žinių apie valgymo sutrikimų gydymo patirtį.
Aš dažnai praleidau esminius valgymo sutrikimų atstatymo veiksmus, nes, kai prisirišau, jaučiausi apimta gėdos, kaltės ir liūdesio. Man taip neatsitiko, gali būti daugiau po paviršiumi. Aš persivalgymą priskyriau savikontrolės stokai ir tai panaudojau kaip būdą, kaip save kankinti kelias dienas. Bet kai pradėjau žurnalą, nespalvotai pradėjau matyti, kaip kalbu su savimi, kokia yra mano nuotaikos nestabilumas ir koks didelis skausmas man buvo net to nepripažįstant. Dėl žurnalų aš atskleidžiau tris esminius valgymo sutrikimų atstatymo veiksmus.
Aš esu Daina Frame ir nekantrauju prisijungti prie „HealthyPlace“ ir „Binge Eating Recovery“, kad galėčiau parašyti apie savo atsigavimą turint valgymo sutrikimų. Man 34 metai, ir beveik 20 metų kovojau su valgymo sutrikimais. Apie savo sutrikimus pradėjau kalbėti tik prieš metus. Iki tol slėpiau viską nuo visų, kuriuos pažįstu. Aš visada bijojau būti sąžiningas dėl besaikio valgymo, bulimijos ir anoreksijos. Man buvo gėda ir bijau kalbėti apie tiesą. Nors aš sugebėjau nustoti apsivalyti ir riboti, aš vis tiek dirbu dėl per didelio valgymo sutrikimo. Be valgymo sutrikimų, aš atsigaunu dėl bipolinio sutrikimo, depresijos, nerimo ir potrauminio streso sutrikimo (PTSS).
Aš visada žinojau, kad per didelis valgymo sutrikimas nebus gydomas per naktį. Tačiau aš nežinojau, kiek laiko užtruks gydymas per dideliu valgymo sutrikimu. Atrasti laisvės nuo per didelio valgymo sutrikimo paprastai nėra linijinis kelias ir norint jį įveikti, reikia laiko ir kantrybės.
Nepilnaverčio valgymo sutrikimo (BED) priežasčių gydymas yra daug daugiau nei vien tik simptomų gydymas. Pagrindinis valgymo sutrikimo tikslas arba tai, kas sukėlė netinkamą mitybos įpročius, yra tai, ką turime ištirti ir išspręsti. Tai padės pasiekti stabilų ir ilgalaikį atsigavimą, kuris užkaria nesąmoningo valgymo sutrikimo priežastis, užuot paprasčiausiai pašalinęs jo simptomus.
Negalima ignoruoti šokio judesio terapijos (DMT) pranašumų, kai atsigaunau valgymo sutrikimą. Aš visą gyvenimą buvau šokėjas ir sąžiningai manau, kad šokis išgelbėjo mano gyvenimą (Alternatyvūs požiūriai į psichinės sveikatos gydymą). Netrukus į savo valgymo sutrikimų atkūrimo kelionę pradėjau dirbti su šokių judesio terapeutu. Įgijusi šią patirtį aš supratau, koks svarbus judesys, ypač šokio judesio terapija, norint atsigauti valgymo sutrikimams.
