Terapija ir jos vaidmuo gydant PTSS
PTSS terapija gali būti svarbi tiems, kurie serga potrauminio streso sutrikimas (PTSS). Tiesą sakant, JAV veteranų reikalų departamentas, kuris reikšmingai ištyrė PTSS terapijos efektyvumą, „griežtai rekomenduoja“ visiems, kuriems diagnozuotas PTSS, siūlyti į traumas orientuotą psichoterapiją. Tačiau kokios yra PTSS terapijos formos ir kokios PTSD terapijos veikia geriausiai?
PTSD terapijos tipai
Yra daugybė PTSS terapijos rūšių, kurios buvo išbandytos tyrimais, ir yra daugybė įrodymų, teigiančių, kad terapija veikia PTSS gydymas. Du geriausi PTSS terapijos tipai yra į traumą orientuota terapija ir streso inokuliacijos terapija. Traumos terapijos pavyzdžiai:
- Poveikio terapija
- Kognityvinės terapijos
- Akių judesių jautrinimas ir perdirbimas (EMDR)
Kitos PTSS terapijos, kurios gali būti naudingos, tačiau turinčios silpnesnę įrodymų bazę, yra:
- Paciento švietimas
- Vaizdo repeticijos terapija
- Psichodinaminė terapija („pokalbių“ terapija)
- Hipnozė
- Atsipalaidavimo technikos
- PTSD palaikomosios grupės terapija
Terapijos tipai iš esmės sutampa ir daugelis specifinių gydymo būdų apima keletą iš aukščiau paminėtų vaistų.
Streso slopinimo terapija PTSS
Streso slopinimo terapijoje didžiausias dėmesys skiriamas nerimo ir streso valdymui naudojant PTSD įveikos įgūdžiai. Intensyvioji streso terapija derina daugelį terapinių metodų, tokių kaip:
- Giluminio raumenų atpalaidavimo treniruotės
- Kvėpavimo kontrolė
- Įsitvirtinimas
- Pozityvus mąstymas ir kalbėjimasis savimi
- Realiame gyvenime patiriami nerimą sukeliantys dirgikliai
Poveikio terapija PTSS
Yra keletas ekspozicija pagrįstų terapijų rūšių, kurių pavyzdžiai yra ilgalaikis poveikis PTSS terapija, trumpa, eklektinė psichoterapija, pasakojimo terapija ir rašytinė terapija PTSD.
Poveikiu grindžiamos PTSS terapijos pabrėžia poveikį dirgikliams, kurie žmogui primena apie traumą ir sukelia nerimą. Poveikis gali būti asmeniškai, per vaizduotę, raštu arba žodžiu. Iš pradžių poveikis yra labai mažas, o po to ekspozicija palaipsniui didėja, kol žmogus sugeba valdyti savo nerimą dėl tų dirgiklių.
Nors iš pradžių ši terapija gali būti skaudi, ekspozicijos terapija buvo gerai ištirta, o saugiai ir pastoviai atlikta kvalifikuoto specialisto, tačiau ji pasirodė esanti labai efektyvi.
Kognityvinė PTSS terapija
PTSS gydymui naudojama daug kognityvinės terapijos, įskaitant kognityvinę elgesio terapiją ir kognityvinio apdorojimo terapiją. Atliekant kognityvinę PTSS terapiją, žmogaus mąstymo ir jausmo būdas yra užginčijamas ir galų gale modifikuojamas.
Pavyzdžiui, traumos tiesiogiai paveikė tai, kaip žmogus mąsto ar jaučia savo saugumą. Pavyzdžiui, žmogus gali nesijausti saugus restorane. Kognityvinės terapijos metu įsitikinimas, kad restorane nėra saugu, bus nuginčytas apgalvotu ir logišku būdu bandant „realybės testą“ (išsiaiškinti, ar mintis tikrai pagrįsta) įsitikinimas.
Atsipalaidavimo technikos traumos įvykio aptarimas ar pasakojimas taip pat dažnai įtraukiami į kognityvinę PTSS terapiją.
Akių judesių desensibilizacija ir PTSS perdirbimas
Akių judesių desensibilizacija ir pakartotinio apdorojimo (EMDR) terapija gali atrodyti gana burna, bet šio tipo PTSS terapija buvo plačiai ištirta kontroliuojamų tyrimų metu ir buvo įrodyta efektyvus. EMDR terapija derina ekspozicijos terapijos komponentą kartu su kognityviniu komponentu ir atsipalaidavimo / savikontrolės metodais. EMDR skiriasi tuo, kad vienas iš pagrindinių jo komponentų yra akių judėjimas, kaip rodo pavadinimas, arba kitos formos atitraukimas ar fizinis stimuliavimas.
straipsnių nuorodos
