Kaip per šventes padėti depresyviam draugui, šeimos nariui

Ar norite padėti depresyviam draugui ar šeimos nariui šį atostogų sezoną? Daugelis žmonių tai daro. Depresija paliečia tiek daug, kad tai beveik duota, jūs žinosite ką nors, kas su ja kovoja (arba jūs pats, tam tikru metu). Tačiau daugelis žmonių nežino, ką daryti norint padėti per depresiją sergančiam asmeniui per atostogas. Čia yra keletas patarimų, į kuriuos reikia atsižvelgti.

Depresuoti draugai ar šeimos nariai per atostogas

Pirmas dalykas, kurį reikia žinoti, kai kuriems atostogos pagilina depresiją. Aš žinau, kad šiuo metų laiku tai turėtų būti taika, meilė ir medžiai, tačiau dėl daugybės priežasčių kai kuriems žmonėms tai tik blogiau. Svarbu pripažinti, kad tai nėra jūsų kaltė, ir galbūt jūs niekaip negalėsite pakeisti to jausmo. Ir viskas gerai.

Pagalba sergančiam šeimos nariui ar draugui per atostogas

Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, jei pažįstate ką nors sergantį depresija šį atostogų sezoną bendrauti. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą norėdami pamatyti, ką turiu omenyje.

5 patarimai, kaip padėti išgyventi depresiją per atostogas

Čia yra dar keli patarimai, kaip padėti per depresiją sergančiam asmeniui per šventes:

1. Leiskite asmeniui atsisakyti. Atminkite, kad net jei rengsite geriausią vakarėlį pasaulyje, depresija sergantys žmonės gali nenorėti dalyvauti dėl savo priežasčių. Prašau nesijausti įskaudintas, tai nėra asmeniška. Be to, nemėginkite kaltė asmuo ateina. Tai nepadės.
2. Suorganizuokite susibūrimą „vienas prieš vieną“. Dažnai depresija sergantys žmonės vengia vakarėlių, bet vis tiek nori tavęs pamatyti. Pamačius vienas kitą kaip susibūrimą dviese, tai tampa įmanoma.
3. Patikrinkite, ar keisitės dovanomis. Asmeniškai aš mėgstu dovanoti dovanas, tačiau depresija sergantys žmonės taip pat gali norėti atsisakyti šio ritualo. Prisiregistruokite ir įsitikinkite, kad tai yra kažkas, ko jūs abu norite.
4. Siūlykite dovanas, o ne fizines dovanas. Fizinės dovanos gali būti puikios, tačiau geriau pasiūlykite save ir savo laiką. Daugybė žmonių socialinės paramos išgaruoja per šventes ir jei jūs galite būti vienas sergančiam depresija, tai greičiausiai tai įvertins labai gerai ir tikriausiai labiau nei megztinis.
5. Nesitikėkite, kad asmuo apsvaigins (ar vartos narkotikus). Nors vakarėliai su narkotikais ir alkoholiu gali būti jūsų tinkamo laiko idėja, depresija sergančiam asmeniui tai nėra tinkamas laikas, jei jis yra vaistas. Taip pat gėrimas ir narkotikų vartojimas gali pagilinti depresiją. Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra priversti depresija sergantį mylimąjį priimti nesveiką pasirinkimą - depresija sergantis asmuo už tai sumokės tik vėliau.

Kokių dar patarimų galite padėti draugei ar šeimos nariui, sergančiam depresija per šventes? Prašau pasidalinti žemiau.