Pakelkite savivertę: penki būdai, kaip greičiau jaustis geriau

Po blogos dienos (ar metų) gali būti sunku pakelti savo pasitikėjimą savimi ir pasitikėjimą savimi, tačiau yra penki būdai, kaip greitai jaustis geriau. Kaip jūs galbūt žinote, nėra nė vieno įvykio ar patirties, kuris tai padarytų pavers jus savimi pasitikinčiu asmeniu arba turite aukštą savivertę. Savivertės kėlimas yra procesas. Ir net jei paprastai turite gana aukštą savivertę, gyvenimas kartais gali apsunkinti jo išlaikymą. Nesėkmės gali jus užklupti ir tikrai sugadinti jūsų savijautą. Nepaisant to, yra bent penki būdai, kaip padidinti savivertę ir greitai jaustis geriau.

Penki būdai, kaip pakelti savivertę ir užkirsti kelią nesėkmėms

Šie penki būdai pakelti jūsų savivertę šiame vaizdo įraše man padėjo labiau pasitikiu savimi ir mano gyvenimas. Kai pradėjau integruoti šias naujas idėjas ir užduotis, iš pradžių buvo sunku. Taigi mano pasiūlymas yra pasirinkti vieną ar du ir pabandyti juos įgyvendinti.

Jei norite pakelti savo savivertę, turite pabandyti padaryti ką nors kita. Šie patarimai leis pamatyti, kad šiandien galite padaryti ką nors kitokio. Pasinaudokite šiais penkiais patarimais, kurie padės greitai padidinti jūsų savivertę.

Emily yra psichoterapeutė, ji intensyviai mokosi DBT, yra jos autorė Išreikšk save: paauglių merginų vadovas, kaip kalbėti ir būti tuo, kas esi. Galite aplankyti Emily's „Guidance Girl“ svetainė. Jūs taip pat galite ją rasti Facebook, „Google+“ ir „Twitter“.