Kas yra nerimo priežastis?

Kaip viena iš „HealthyPlace“ tinklaraštininkų, gyvenančių nerimo srityje, praleidžiu nemažai laiko apie tai galvodama nerimo sutrikimai. Gyvendamas su nerimu, kalbėdamasis su kitais, kurie gyvena su nerimu, rašydamas apie nerimą ir skaitydamas apie nerimą, turiu gana daug žinių. Tai gerai, nes sulaukiu daug klausimų.

Tarp jų: ​​kas yra nerimo priežastis? Kas lemia suveikimą? Kaip gali vengti nerimo sukelėjų? Deja, tikrojo, konkretaus „atsakymo“ į kurį nors iš šių klausimų, išskyrus pirmąjį, nėra. Galime apibrėžti, kas yra nerimo sukelėjas.

Bet nenuostabu, kad apibrėžimas nėra labai naudingas:

Nerimo sukelėjas yra objektas ar situacija, dėl kurio gali atsirasti nerimo simptomai.

Skaidrus kaip purvas, tiesa?

Paprastas nerimo trigerio pavyzdys

Moteris, kurią pažįstu, yra išsigandusi vorų. Tai dažnas nerimas turėti, bet kartu su ja ji pakilo iki a lygio fobija (arachnofobija, tiksliau sakant).

Jei voras rutulėtųsi priešais save normalią dieną, jos nerimo simptomai būtų tokie suveikė. Kitaip tariant, paprastas voras, įvestas į paveikslėlį, sukels nerimo simptomus.

Čia jūs eikite, paprastas nerimą sukeliantis pavyzdys.

Kodėl kitiems taip sunku suprasti nerimo priežastis

Žmonės, gyvenantys su nerimu, taip pat ir aš, daug laiko praleidžia stebėdami, kodėl kitiems taip sunku suprasti nerimo priežastis. Kaip mes matėme aukščiau, ši sąvoka nėra tokia sudėtinga.

Giliai tikiu žmonėmis daryti suprasti nerimo priežastis. Jie nesupranta, kodėl tam tikri dalykai yra sukelia nerimą, ir jie dažnai nesupranta mūsų reakcijos, kai tik mus sukėlė.

Norėdami paaiškinti toliau, atkreipiu dėmesį į visas „Facebook“ memes apie degantį namą, o nuotraukoje yra tokia formuluotė: „Aš pamačiau vorą, todėl namą sudeginau.“ Sukėlėjas yra voras. Mes tai gauname.

Bet dauguma žmonių nesuprastų reakcijos į sudegusio namo nuleidimą.

Atminkite, kad ir kiek mes norime, kad mūsų gyvenimo žmonės suprastų mus, mes turime būti suprantantys ir juos. Jų apklausa, sumišimas ar net pyktis nebūtinai reiškia nuotaiką.

Papildomas kreditas: Man padeda nepamiršti šios citatos:

„Niekada nepriskirkite piktumui to, kas tinkamai paaiškinta kvailyste.“ ~ Robertas J. Hanlonas

Gabe galite rasti Facebook, „Twitter“, „Google+“, „LinkedIn“ir jo svetainėje.