„Pokemon Go“ išmokė mane apie psichinės sveikatos įveikimo įgūdžius

„Pokemon Go“ mane išmokė daug dalykų apie psichinės sveikatos įveikimo įgūdžius. Įveikimo įgūdžiai yra gyvybiškai svarbūs - jie yra plytos ir skiedinys, norint sukurti naują jūsų gyvenimo pagrindą (Įveikti psichinės sveikatos ir gerovės įgūdžius). Įveikimo įgūdžiai skiriasi priklausomai nuo žmogaus, o vienas iš mano žaidžia „Pokemon Go“ žaidimą (turiu svorio metimą, šlifavimo kojas ir saulės nudegimą, kad tai įrodyčiau). Štai ką „Pokemon Go“ išmokė mane apie psichinės sveikatos įveikimo įgūdžius.

Kvaili psichikos sveikatos įveikimo įgūdžiai neegzistuoja

Pirma, nėra tokio dalyko kaip kvailas susidorojimo įgūdis. Kaip mes sakėme armijoje: "Jei tai kvaila, bet veikia, tai nėra kvaila".

Taip, jūs galite būti 20 metų vyresnis už tikslinę auditoriją - aš šeštadienį praleidau su beveik 2000 kitų žmonių tokioje situacijoje. Tai kas? Jei tai padėti jums išlikti saugiems, blaiviems ir nuovokiems, tada verta ir ne kvaila. Įtraukite sveikimą - net jei tai reiškia, kad darote tai, ko kiti tyčiojasi.

Visi turime susidorojimo įgūdžius - kai kurie teigiami, kiti neigiami. Gyvenimo tikslas yra panaikinti neigiamus susidorojimo įgūdžius ugdant teigiamo susidorojimo įgūdžius (

Gedėjimas dėl neigiamo susidorojimo įgūdžio praradimo). Kopimo įgūdžiai yra tokie pat unikalūs kaip ir žmonių - mes visi turime skirtingus. Kas tinka man, gali neveikti ir jums, ir tai gerai. Svarbu tai, kad jis veikia.

Kol įveikos įgūdžiai yra sveiki ir veiksmingi, tai nėra kvaila. Net jei tai susiję vejasi išgalvotus animacinius personažus aplink artimiausią miesto parką.

Nepaisykite savo psichinės sveikatos įveikos įgūdžių

Kaip sako mema, „neapykantos neapykantos“.

Kai kurie žmonės negali stovėti matydami kitus žmones laimingus ir užpuls savo ar kitų asmeninius įpročius. Pvz., Yra meemų, siūlančių „Pokemon“ treneriams gauti „Careerasaur“ ar „Jobachu“, arba kad reikia sukurti „PokeGym“ už nedarbo biuro ribų arba kad turime žaidimą „Workemon Go“, kuriame mes ieškome aplinkinių darbo vietų. Kai kurie žmonės yra tokie apgailėtini, kad negali pakęsti nieko, kas kitiems teikia džiaugsmą. Įsibėgėja įsilaužėlių kolektyvas „PoodleCorp“ - jie grasino išjungti serverius, nes gali.

Kai kurie žmonės visada bus neigiami, o šie toksiški žmonės bandys jus nuvilkti. Neleisk jiems. Pasakykite jiems, kad surastų savo susidorojimo įgūdžius, nes sveiki žmonės nesigilina į kitų pastangas išlikti sveikiems ir saugiems (7 pagrindiniai toksiškų santykių požymiai). Sveiki žmonės palaiko vienas kitą šioje sunkioje kelionėje, vadinamoje gyvenimu, - jie nesistengia nuleisti kažkieno vien todėl, kad jiems nepatinka kito žmogaus susidorojimo įgūdžiai.

„Pokemon Go“ išmokė mane atpažinti, atskirti ir pašalinti neigiamą įtaką mano gyvenime.

„Pokemon Go“ psichinės sveikatos įveikimo įgūdžiai neveiks visiems

Meksikiečių patarlė sako: „Tai, kas išgydo Sančą, padaro Marta ligą“.

„Pokemon Go“ tinka ne visiems ir tai gerai. Kai reikia susidoroti su įgūdžiais, turite rasti tai, kas jums tinka. Jei tai „Pokemon Go“, puiku. Sutiksite daug bendraminčių, darančių sau gerus dalykus. Jei ne, tai taip pat gerai. Jūs tiesiog turite kitokį susidorojimo įgūdžių. „Pokemon Go“ išmokė mane to, kas tinka vienam, o ne kitam.

Vienas iš mano motinos susidorojimo įgūdžių yra valymas. Kiekvienas, kuris matė mano butą, gali pasakyti, kad tai ne mano - aš esu netvarkos karalienė. Poilsiaudama mamai, valymas mane tik dar labiau apsunkina. Mamos standartas yra „išlaikyti baltųjų pirštinių testą“, mano standartas yra „tinkamas gyventi žmonėms“. Aš žinau savo „Pokemoną“, mama negali pasakyti „Magikaparo iš arklio“. Kas tinka jai, neveikia ir aš, o tai, kas tinka man, neveikia ir ji. Tai normalu ir viskas gerai. Kas tinka tau, tai, kas tinka tau.

„Pokemon Go“ taip pat išmokė mane, kad psichinės sveikatos įveikimo įgūdžių efektyvumas skirsis. Kai kuriomis dienomis susidorojimo įgūdžiai gali būti nepaprastai veiksmingi, kitomis dienomis tai bus įprasti naudoti. Tai normalu ir viskas gerai. Tol, kol jūs esate saugus, blaivus ir sveikas, viskas svarbu - viskas susiję su galutiniais rezultatais, o ne procesu.

Kokių pamokų išmokote susidorojimo įgūdžius?

Taip pat galite rasti Becky Oberg „Google+“, Facebook ir „Twitter“ ir Linkedinas.