Pagalba šeimos nariui sergant nerimo sutrikimais

Dalykai, kuriuos šeimos nariai gali padaryti norėdami padėti artimajam, kuriam diagnozuotas nerimo sutrikimas.

Nerimo sutrikimų kenčiantys asmenys ir jų šeimos gali praleisti mėnesius, net metus, nežinodami, kas blogai. Tai gali nusivilti ir gali įtempti santykius; ši padermė nebūtinai sumažėja, kai tik bus diagnozė. Atkūrimas gali būti ilgas procesas.

Šeimos nariai dažnai nori padėti kenčiantiems nuo nerimo, bet nežino kaip. Svarbus faktas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad nerimo sutrikimai yra realūs, sunkūs, tačiau gydomi. Turėti tokį nėra silpnumo ar moralinės skaidulos trūkumo ženklas. Yra patikimų įrodymų, siejančių panikos sutrikimą, obsesinį kompulsinį sutrikimą ir kitus nerimo sutrikimus su smegenimis chemija ir net gyvenimo įvykiai gali sukelti nerimo sutrikimo atsiradimą genetiškai nusiteikusiam žmogui polinkis.

Nerimo sutrikimai, kaip ir bet kuri kita liga, gali būti naudingi kenčiančiojo šeimai ir draugams. Buitinė rutina yra sutrikdyta, kartais reikia sudaryti specialius planus ar pašalpas, o sutrikimą turintis asmuo gali nenorėti dalyvauti tipinėje socialinėje veikloje. Šie veiksniai gali turėti neigiamos įtakos šeimos dinamikai. Šeimos nariai turėtų kuo daugiau sužinoti apie sutrikimą, kuris padės jiems žinoti, ko tikėtis iš ligos ir pasveikimo proceso. Šeimos narys taip pat turėtų išmokti kantriai sirgti ir kentėti.

Šeimos palaikymas yra svarbus sveikimo procese, tačiau stebuklingo gydymo nėra. Pasveikimas reikalauja sunkaus darbo, daugiausiai kenčiančio, ir kantrybės, daugiausia šeimos. Kai kurie šeimos nariai gali padėti mylimajam, kuriam diagnozuotas nerimo sutrikimas:

• Sužinokite apie sutrikimą.
• Pripažinkite ir pagirkite už mažus pasiekimus.
• Pakeiskite lūkesčius streso laikotarpiais.
• Matuokite pažangą remdamiesi individualiu tobulėjimu, o ne pagal kokį nors absoliutų standartą.
• Būkite lankstūs ir stenkitės išlaikyti įprastą rutiną.

Šeimos nariams taip pat svarbu nepamiršti, kad sveikimo procesas sukelia stresą ir jiems. Jie turėtų sukurti sau artimųjų ir draugų tinklą. Atminkite, kad tinkamai gydant psichinę sveikatą, profesionalus nerimo sutrikimas gali būti įveiktas.

Kitas: Kaip padėti nerimo sutrikimą turinčiam šeimos nariui
~ nerimo-panikos bibliotekos straipsniai
~ visi straipsniai apie nerimo sutrikimus